Exercises

Tout le monde sait que le sport et l’exercice physique sont absolument bénéfiques pour la santé, puisqu’ils permettent de réduire jusqu’à 30 % le risque de maladies graves1. En fait, il est recommandé de faire un mélange d’exercices de renforcement et d’activités d’intensité modérée quatre à cinq fois par semaine2. Pourtant,…

Bonjour, je m’appelle Phillipa Butler et je suis physiothérapeute agréée, mais également professeure certifiée de Pilates et yoga.Je pense qu’un programme régulier d’exercices adaptés est la clé d’un avenir plus sain et en meilleure forme. Le plancher pelvien est un groupe de muscles dont l’entraînement peut contribuer à atténuer les symptômes…

L’incontinence urinaire touche une grande partie des femmes et peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie d’une personne. 

Bonjour, je m’appelle Phillipa Butler et je suis physiothérapeute agréée, mais également professeure certifiée de Pilates et yoga. Ma philosophie dans la vie, c’est qu’il vaut mieux prévenir que guérir, et je pense qu’un programme régulier d’exercices adaptés est la clé d’un avenir plus sain et en meilleure forme. C’est…

Saviez-vous que le 18 octobre était la Journée mondiale de la ménopause ? L’occasion rêvée pour apprendre quelques trucs et astuces afin de rester en bonne santé et prévenir des problèmes dans la région pelvienne plus tard.