Exercises

Wir wissen alle, dass Sport und Bewegung gut für die Gesundheit sind und das Risiko für schwere Krankheiten um bis zu 30 % senken1. Es wird sogar empfohlen, vier- bis fünfmal pro Woche eine Mischung aus Krafttraining und mäßig intensiver Bewegung durchzuführen2. Wenn Sie jedoch unter Inkontinenz leiden, kann Sport…

Hallo, mein Name ist Phillipa Butler. Ich bin eine diplomierte Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates- und Yogalehrerin.Ich bin überzeugt, dass ein regelmäßiges, angemessenes Bewegungsprogramm der Schlüssel zu einer langfristig guten Gesundheit ist. Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskeln, die die Symptome einer Blasenschwäche lindern können, wenn sie richtig trainiert werden. Es…

Erstaunlich viele Frauen leiden unter Harninkontinenz. Und das kann die Lebensqualität der Betroffenen erheblich einschränken. 

Hallo, mein Name ist Phillipa Butler. Ich bin diplomierte Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates- und Yogalehrerin. Meine Lebensphilosophie lautet: Vorbeugen ist besser ist als Heilen. Ich glaube, dass ein regelmäßiges, angemessenes Bewegungsprogramm der Schlüssel zu einer langfristig besseren Gesundheit ist. Auch Blasenschwäche bildet da keine Ausnahme. Dennoch ist das Thema etwas…

Wussten Sie, dass am 18. Oktober der Welt-Menopause-Tag war? Warum nutzen Sie nicht die Gelegenheit, um einige Tipps und Tricks zu lernen, um gesund zu bleiben und spätere Gesundheitsprobleme im Beckenbereich zu vermeiden.