Inkontinenz und Sport: Welche Sportarten verbessern bzw. verschlimmern die Symptome?

Wir wissen alle, dass Sport und Bewegung gut für die Gesundheit sind und das Risiko für schwere Krankheiten um bis zu 30 % senken1. Es wird sogar empfohlen, vier- bis fünfmal pro Woche eine Mischung aus Krafttraining und mäßig intensiver Bewegung durchzuführen2. Wenn Sie jedoch unter Inkontinenz leiden, kann Sport…

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Körperhaltung, Beckenboden und Inkontinenz – wie sie zusammenhängen

Hallo, mein Name ist Phillipa Butler. Ich bin eine diplomierte Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates- und Yogalehrerin.Ich bin überzeugt, dass ein regelmäßiges, angemessenes Bewegungsprogramm der Schlüssel zu einer langfristig guten Gesundheit ist. Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskeln, die die Symptome einer Blasenschwäche lindern können, wenn sie richtig trainiert werden. Es…

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Warum ist ein ausreichende Flüssigkeitsaufnahme wichtig für die Blasengesundheit? Welche Vorteile hat es, reichlich zu trinken?

Wir alle haben schon oft gehört, dass man mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken sollte. Wissen Sie aber auch, warum eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme mit der Gesundheit von Blase und Harnwegen zusammenhängt? In diesem Artikel erfahren Sie, warum es für Nieren, Harnleiter, Blase und Harnröhre wichtig ist, ausreichend Flüssigkeit zu…

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5 Lebensmittel gegen Blasenentzündung (und 5, die Sie meiden sollten!)

Eine Blasenentzündung bzw. Zystitis ist eine unangenehme Sache, jedoch normalerweise kein Anlass zur Sorge. Wenn Sie Beschwerden haben, können Sie natürliche Hilfsmittelausprobieren, um Ihre Symptome zu lindern. Wir haben einige der besten Lebensmittel und Getränke zusammengestellt, mit denen Sie eine Blasenentzündung lindern können, sowie einige, die Sie besser meiden sollten.

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Wie hängen Übergewicht und Inkontinenz zusammen?

Viele Menschen machen sich Gedanken über ihr Gewicht – insbesondere nach Weihnachten oder vor wichtigen Ereignissen wie einer Hochzeit. Aber gibt es auch einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Inkontinenz? Kann ein hohes Körpergewicht Inkontinenz hervorrufen oder bestehende Harnwegserkrankungen verschlimmern? Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang von Übergewicht und Ihrer…

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