De termen continentie en incontinentie worden vaak in het rond gestrooid wanneer we het hebben over blaasproblemen. Maar wat betekenen ze precies? In dit artikel kom je hier alles over te weten.

Wat is de definitie van continentie?

Continentie is eenvoudig gezegd het kunnen ophouden van urine of ontlasting.¹ Kersverse ouders weten dat baby’s daar nog niet toe in staat zijn en luiers nodig hebben om comfortabel te blijven. Blaascontrole leren ze immers pas later tijdens de zindelijkheidstraining.

Op driejarige leeftijd blijft 90% van de kinderen de meeste dagen droog, maar kan er nog een ongelukje (lekkage) gebeuren wanneer ze opgewonden of van streek raken.² Op vierjarige leeftijd blijven de meeste kinderen overdag droog.³ Volledige continentie (dus ook ’s nachts) is doorgaans pas na de vijfde verjaardag een voldongen feit, hoewel 1 op 5 kinderen in dit stadium nog steeds in bed plast.

Wat is incontinentie?

Op dit punt heb je waarschijnlijk wel door dat continentie en incontinentie tegengestelden zijn; incontinentie is namelijk het onvermogen om de blaas te controleren. Het probleem komt vrij vaak voor en treft naar schatting miljoenen mensen.⁴ Het heeft ook andere namen, zoals (maar niet beperkt tot):

• blaaszwakte;
• veelvuldig plassen;
• urine lekken;
• urineverlies;
• onwillekeurig urineren.

Al die verschillende termen die naar hetzelfde verwijzen – je zou voor minder in de war raken! Laten we incontinentie nog wat verder ontleden …

Soorten incontinentie

Er bestaan veel verschillende soorten incontinentie, zoals:

• stressincontinentie, waarbij urineverlies zich voordoet wanneer de blaas onder druk komt te staan;
• overloopincontinentie, waarbij je vaak druppeltjes urine verliest;
• functionele incontinentie, waarbij een fysieke of mentale beperking je verhindert om op tijd op het toilet te raken, zoals artritis;
• gemengde incontinentie;⁵
• totale incontinentie, wanneer je blaas helemaal geen urine meer kan vasthouden;⁶
• aandrangincontinentie (ook wel een overactieve blaas genoemd), waarbij je een plotse aandrang voelt om te plassen;⁷
• bedplassen (ook wel enuresis nocturna genoemd);⁸
• reflexincontinentie, wanneer de blaasspieren ongecontroleerd samentrekken en je daardoor urine lekt.⁹

Er bestaan tal van oplossingen voor incontinentie en andere blaasproblemen, zoals incontinentieproducten. Het gamma van iD bevat uiteenlopende oplossingen voor uiteenlopende problemen, en ze zijn allemaal discreet, betaalbaar en comfortabel.

Oorzaken van incontinentie en wat je eraan kunt doen

Incontinentie kan verschillende oorzaken hebben (daar lees je hier meer over), maar sommige komen vaker voor dan andere. Dit zijn de meest waarschijnlijke:

• zwangerschap en bevalling;
• de menopauze;
• leeftijd;
• zwaarlijvigheid;
• cystitis (blaasontsteking);
• andere medische aandoeningen, zoals een beroerte of tumor;
• problemen met de prostaat;
• constipatie;
• een abnormale anatomie;
• fistels;
• urineweginfecties (UWI’s).¹⁰

Je levensstijl op zich kan nooit leiden tot incontinentie, maar kan het probleem wel erger maken. We hebben het dan over:

• bepaalde voeding en drank die de blaas irriteren, zoals cafeïne en alcohol;
• bepaalde geneesmiddelen, zoals spierontspanners, kalmeringsmiddelen en bloeddrukverlagers;
• sigaretten;
• kunstmatige zoetstoffen.¹¹

Wil je meer leren over de aanpak van continentie en incontinentieproblemen? Neus dan nog wat verder rond op onze blog. Daar vind je een hele reeks artikels in verband met blaasgezondheid: zo bespreken we de link tussen gewichtstoename en incontinentie, voeding om een blaasontsteking te voorkomen, en zoveel meer! En vergeet niet om regelmatig een kijkje te komen nemen, want we publiceren iedere maand nieuwe blogberichten.

Bronnen

¹ “Continence and incontinence”, Wellspect, 7 August 2020, bron: https://blog.wellspect.com/continence-and-incontinence
² “How to potty train”, NHS, 16 August 2018, bron: https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/potty-training-and-bedwetting/how-to-potty-train/
³ Ibid.
⁴ “Urinary incontinence”, NHS, 7 November 2019, bron: https://www.nhs.uk/conditions/urinary-incontinence/
⁵ “Urinary incontinence”, Mayo Clinic Staff, n.d., bron: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/symptoms-causes/syc-20352808
⁶ “Urinary incontinence”, NHS, 7 November 2019, bron: https://www.nhs.uk/conditions/urinary-incontinence/
⁷ “Urinary Incontinence”, Urology Care Foundation, n.d., bron: https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/u/urinary-incontinence
⁸ “Adult Bedwetting (Enuresis)”, Beaumont, n.d., bron: https://www.beaumont.org/conditions/enuresis
⁹ “Types of urinary incontinence”, Harvard Health Publishing, 28 December 2014, bron: https://www.health.harvard.edu/bladder-and-bowel/types-of-urinary-incontinence
¹⁰ “Urinary incontinence: What you need to know”, Tim Newman, 14 December 2017, bron: https://www.medicalnewstoday.com/articles/165408
¹¹ “Urinary Incontinence: Stress And Lifestyle Factors That Can Increase Your Risk”, Dr Manohar Bhadrappa, 14 February 2022, bron: https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/urinary-incontinence/urinary-incontinence-stress-and-lifestyle-factors-that-can-increase-your-risk-863736/