Noël arrive déjà cette année ! Vous vous demandez sûrement quelles boissons délicieuses vous allez pouvoir déguster pour préserver votre vessie. En effet, les boissons alcoolisées, caféinées et acides peuvent irritées votre vessie si consommées en grande quantité et peuvent provoquer des petits incidents. Vous ne voulez sans doute pas devoir gérer de mauvaises surprises alors que vous êtes censé passer un agréable moment avec votre famille. 

Nous avons rassemblé ici 3 boissons qui sauront préserver votre vessie pendant la saison des fêtes. Elles sont d’excellentes sources de vitamines et de minéraux et sont tellement succulentes que même vos enfants voudront les déguster. 

1. Punch au cidre de pommeⁱ 

Cette version sans alcool ne contient pas de rhum agricole pouvant irriter et enflammer la vessie. Vous pouvez mettre à la place du cidre de pomme ou d’autres jus pour obtenir une boisson toute aussi délicieuse. Optez en particulier pour le cidre de pomme qui aide à prévenir la prolifération de la bactérie Escherichia coli connue pour provoquer les fuites urinaires.ⁱⁱ  

Calories : 148 

Portions : 16 

Temps de préparation : 10 minutes 

Recette pour 16 personnes 

• ½ litre de cidre de pomme 
• 1 bouteille d’eau gazeuse
• 4 tasses de jus de raisin blanc 
• 1 tasse de jus d’orange 
• 3 grosses pommes 
• 16 bâtons de cannelle 
• Glaçons pour servir 

Préparation 

1. Dans un grand pichet ou dans un bol à punch, mélangez l’eau gazeuse, le cidre de pomme, le jus d’orange et le jus de raisin. Ajoutez 2 pommes coupées en petites tranches 
2. Remplissez les verres de glaçons pour le service Décorez chaque verre d’une tranche de pomme et d’un bâton de cannelle 

2. Daiquiri à la fraise sans alcoolⁱⁱⁱ 

Ce sont les fraises qui ont la vedette dans cette version de daiquiri vierge, sans rhum ni agrumes. Cette boisson riche en antioxydants offre de nombreux bénéfices tels que la réduction des niveaux de stress oxydant, la réduction du niveau de cholestérol dans le sang et l’amélioration des fonctions cardiovasculaires.^iv 

Calories : 211 

Portions : 2 à 3 

Temps de préparation : 5 minutes 

Recette pour 3 personnes 

• 2/3 de tasse de sucre blanc 
• 1/3 de tasse d’eau 
• 1/4 de tasse de jus de citron vert 
• ¾ de tasse de jus de raisin blanc ou de jus de pomme 
• 1 tasse d’eau froide 
• 6 glaçons 
• 2 tasses de fraises surgelées, équeutées et coupées en deux 
• 3 fraises fraîches pour décorer (optionnel) 
• Feuilles de menthe 

Préparation 

1. Mélangez l’eau et le sucre dans une petite tasse. 
2. Faites bouillir le mélange pendant cinq minutes jusqu’à obtenir un sirop. Mettez le sirop au réfrigérateur. 
3. Dans un mixeur, ajoutez le sirop, l’eau froide, le jus de citron vert, le jus de raisin blanc ou de pomme, les fraises surgelées et 3 glaçons. 
4. Mixez à vitesse rapide jusqu’à ce que le mélange soit lisse. 
5. Ajoutez le reste des glaçons. Mixez à nouveau jusqu’à ce que les glaçons soient pilés. 
6. Remplissez les verres à cocktail et décorez de feuilles de menthe et/ou un morceau de fraise fraîche.  

3. Smoothie tropical au ginseng^v 

Dérivée de la racine du ginseng, une plante médicinale chinoise destinée à améliorer la circulation sanguine, cette boisson stimule et réveille comme pourrait le faire un café.^viDans un sens, le smoothie au ginseng sert de substitut nutritionnel aux boissons caféinées et peut vous aider à réduire votre consommation de caféine journalière. 

Calories : 10 

Portions : 16 

Temps de préparation : 15 minutes 

Recette pour 16 personnes 

• 1 tasse d’eau de noix de coco 
• 83 gr de mangue fraîche 
• ½ tasse de morceaux d’ananas frais 
• 1 pincée de noix de muscade 
• ½ cuillère à café de poudre de cannelle 
• ½ cuillère à café de poudre de ginseng 

Préparation 

1. Dans un mixeur, versez 8 onces d’eau de noix de coco. Ajoutez le reste des ingrédients. 
2. Commencez à mixer à vitesse basse et accélérez petit à petit jusqu’à ce que le mélange soit lisse.  
3. Verser la préparation dans chaque verre. Décorez avec de la poudre de cannelle et un morceau d’ananas. 

Et voilà : vous avez ici 3 boissons saines qui pourront remplacer les boissons alcoolisées, caféinées et acidulées et qui sauront prendre soin de votre vessie pendant les fêtes ! Veuillez également éviter de manger des aliments qui pourraient irriter votre vessie tels que le chocolat, les tomates et le plats épicés. Il est également important de respecter votre régime recommandé et de suivre vos exercices de renforcement de la vessie pour pouvoir pleinement profiter et vous sentir au meilleur de vous-même. Pour terminer, s’il vous arrive parfois d’avoir des accidents plus conséquents et inévitables, pensez à porter une protection et une culotte absorbante discrètes pour absorber les fuites. 

Pour découvrir qu’elle protection vous est adaptée, consultez plus d’infos ici. 

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ⁱRecette du punch pétillant au cidre de pomme: https://www.thisfarmgirlcooks.com/apple-cider-punch/

ⁱⁱ Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/ 

ⁱⁱⁱRecette du daiquiri à la fraise sans alcool: https://www.centercutcook.com/virgin-strawberry-daiquiri/

^iv Berries: Emerging impact on cardiovascular health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20384847/

^vRecette du smoothie tropical au ginseng: https://www.yummly.com/recipe/Tropical-Ginseng-Smoothie-1717634

^vi Biological Activities of Ginseng and its Application to Human Health: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/