Bei der Pflege von Menschen mit Inkontinenz kann es sinnvoll sein, ein grundlegendes Verständnis dafür zu haben, wie die Blase funktioniert. Dies wird in Ihren Gesprächen mit medizinischem Fachpersonal sehr hilfreich sein.

Das Harnsystem besteht aus zwei Nieren, den Harnleitern, der Blase und der Harnröhre. Die Nieren liegen im Rücken, vor dem unteren Brustkorb auf beiden Seiten des Rückenmarks. Urin, der von den Nieren gebildet wird, wird von den beiden Harnleitern in die Blase transportiert, wo er bis zum Toilettengang gespeichert wird.

Der Zweck der Blase ist es, den Urin kontrolliert zu speichern und dann zu entleeren und ist mit der Haut direkt an der Spitze der Vaginalöffnung bei Frauen und der Penisspitze bei Männern durch einen anderen Schlauch, der Harnröhre, verbunden.

Bei Männern umschließt die Prostata die Harnröhre und die Wand der Harnröhre, knapp unter ihrer Verbindung mit der Blase.

Wie eine normale Blase funktioniert

Die Nieren filtern Ihr Blut und sammeln Abfallprodukte, die Ihr Körper dann beseitigen muss. Dazu produziert er Urin, der über die sogenannten Harnröhren von der Niere in die Blase läuft, wo er gesammelt wird. Die Blase hat zwei Hauptfunktionen, um Urin zu speichern und ihn dann loszuwerden. Ihr Körper wird den Urin aus der Blase los, indem er mit einem Muskel im Bauch die Blase drückt, um sie zu entleeren, wenn es nötig ist. Am unteren Ende des Blasenhalses ermöglicht ein Harnröhrenschlauch die Entleerung des Urins aus der Blase, dieser Schlauch ist von Schließmuskeln umgeben, die ihn geschlossen halten, bis Sie auf die Toilette gehen können.

Nerven tragen Nachrichten von der Blase zum Gehirn, um zu sagen, wann sich die Blase zu füllen beginnt. Als Reaktion darauf wird Ihr Gehirn Sie wissen lassen, dass Sie anfangen müssen, an das Gehen zur Toilette zu denken und gleichzeitig wird es den Muskeln sagen, dass sie geschlossen bleiben sollen, bis Sie dort ankommen.

Eine normale Blase entleert sich 4 – 7 mal täglich, je nachdem, wie viel Sie trinken, und enthält bis zu 0,5 Liter Flüssigkeit. Es fängt normalerweise an, Ihnen klarzumachen, dass Sie bald auf die Toilette gehen müssen, wenn die Hälfte dieser Menge in Ihrer Blase ist, gibt Ihnen aber auch genügend Zeit, eine Toilette zu finden. Eine normale Blase entleert sich jedes Mal, wenn Sie Wasser führen, vollständig und tritt nicht aus.

Gesunde Blase

Es gibt mehrere Dinge, die die Person, die Sie betreuen, tun kann, um zu versuchen, ihre Blase gesund zu halten. Dazu gehören:

• Aufrechterhaltung einer gesunden Flüssigkeitsaufnahme

• Gesunde Ernährung und Vermeidung von Verstopfung

• Regelmäßiges Üben von Beckenbodenübungen

• Gesunde Flüssigkeitsaufnahme

Wie viel ist gesund?

Es ist sehr wichtig, dass sie jeden Tag genügend Flüssigkeit trinken – dies ist wichtig, um die Blase gesund zu halten, da die Blase bei optimaler Flüssigkeitsaufnahme am besten funktioniert. Wenn Sie nicht genug trinken, gewöhnt sich ihre Blase daran, weniger Urin zu halten und kann überempfindlich werden, wenn sie zu viel trinken, müssen Sie öfter auf die Toilette gehen und das Unfallpotenzial wird steigen.

Sie sollten versuchen, jeden Tag mindestens 1,5 – 2 Liter (oder 6-8 Gläser) Flüssigkeit zu trinken. Wenn die Person, die Sie pflegen, derzeit weniger trinkt als diese, sollten Sie versuchen, die Menge, die sie trinken, allmählich zu erhöhen. Es ist einfacher, sie dazu zu bringen, gleichzeitig relativ kleine Mengen zu trinken, und sicherzustellen, dass sie dies häufig den ganzen Tag über tun.

Menschen, die an Harninkontinenz leiden, sind häufig in der Versuchung, ihre Flüssigkeitszufuhr zu reduzieren, weil sie glauben, dass sie bei ihren Symptomen helfen wird; dies ist jedoch nicht der Fall. Kurzfristig mag es durchaus den Anschein haben, dass es die Probleme verschlimmert, aber das wird nur vorübergehend sein. Längerfristig wird die Blase lernen, mehr Urin zu speichern und weniger empfindlich, reizbar und weniger anfällig für Infektionen zu sein.

Was sollte man trinken?

Die besten Flüssigkeiten, die man trinken kann, um eine gesunde Blase zu erhalten, sind Wasser, Fruchtsaft, Kräutertees und Säfte. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Preiselbeersaft helfen kann, die Symptome von Personen zu lindern, die unter häufigen Harnwegsinfektionen leiden. Das tägliche Trinken von 1 oder 2 Gläsern (250 bis 600 ml) kann helfen. Stellen Sie sicher, dass der Saftgehalt hoch ist, da viele Cranberry-Saftprodukte stark verdünnt sind – Sie sollten auf einen Saftgehalt von 20 bis 25% achten. Menschen mit Diabetes sollten sich vor dem Trinken von Preiselbeersaft an ihren Arzt oder ihre Ärztin wenden.

Was soll man nicht trinken?

Koffeinhaltige Getränke und kohlensäurehaltige Getränke, insbesondere solche mit künstlichen Süßstoffen, sollten vermieden werden, da sie Ihre Probleme verschlimmern können. Alkoholische Getränke, insbesondere Spirituosen, können auch die Blase reizen.

Es kann helfen, ein Tagebuch darüber zu führen, was genau die Person, die Sie betreuen, trinkt und zu erfassen, welche Art von Flüssigkeiten die Dinge besser oder schlechter machen – so finden Sie heraus, welche Getränke Sie vermeiden sollten. Es wird auch empfohlen, Tagebücher für Harnwegsinfektionen zu führen.

Jeder, der Warfarin einnimmt oder an Diabetes leidet, sollte sich mit seinem Arzt in Verbindung setzen, bevor er wesentliche Änderungen an dem, was er trinkt, vornimmt.

Gesunde Ernährung und Vermeidung von Verstopfung

Wenn der Darm nicht richtig entleert wird, schwillt er an, drückt nach unten und übt Druck auf die Blase aus, so dass es wichtig ist, dass die Person, die Sie betreuen, die richtige Nahrung isst und Verstopfung verhindert. Sie können dies tun, indem sie sich gesund ernähren, was auch ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommt.

Die Person, die Sie pflegen, sollte eine ausgewogene Ernährung einnehmen, die nicht zu fettreich ist, viel Ballaststoffe enthält und darauf abzielt, jeden Tag mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Die Wahl von Vollkornsorten von Brot, Pasta und Reis wird ebenso helfen wie die Einführung von Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten in die Ernährung. Neben der Vorbeugung von Verstopfung hat sich auch gezeigt, dass das Essen einer ballaststoffreicheren Ernährung den Cholesterinspiegel im Blut senkt und die Verdauung verbessert. Übergewicht kann auch Blasenprobleme langfristig verschlimmern, da das Mehrgewicht die Beckenbodenmuskulatur übermäßig belasten kann, sie schwächt und damit zu Stressinkontinenz im Urin führt.