Viele Menschen schämen sich für ihre Blasenschwäche. Das gilt insbesondere, wenn die Behandlung ihrer Inkontinenz erfolglos bleibt. Viele von uns möchten lieber nicht darüber sprechen und vermeiden dieses Thema völlig. Aber genau das kann es schwer machen, um Hilfe bei Blasenschwäche zu bitten.

Wir sollten uns daher auf das Positive konzentrieren. Wer bei Inkontinenz Hilfe sucht, kommt besser mit der Situation zurecht und findet leichter Menschen und Ressourcen, die ihn oder sie unterstützen können. Vor allem können Menschen, die Hilfe annehmen, auch bald wieder ihr Leben in vollen Zügen genießen.

Warum haben wir Angst davor, um Hilfe zu bitten?

Es gibt zwei Hauptgründe, warum es uns manchmal schwer fällt, um Hilfe zu bitten, vor allem, wenn wir das Gefühl haben, dass wir unsere Blasenschwäche erfolglos behandeln: Vielleicht schämen Sie sich wegen Ihrer Symptome und denken, dass Sie Ihre Unabhängigkeit verlieren, wenn Sie um Hilfe bitten. Wir schämen uns oft, wenn wir glauben, dass unsere Handlungen nicht den Ansprüchen der Menschen in unserer Umgebung gerecht werden.[1] Wir leben in einer Gesellschaft, die uns dazu ermutigt, „selbstständig“ zu sein und uns selbst zu helfen. Das macht es aber noch schwerer, um Hilfe zu bitten. Es ist nicht einfach, mit zunehmendem Harndrang und ungewolltem Harnaustritt umzugehen, die richtigen Inkontinenzprodukte zu finden und auch noch häufiger zum Arzt zu gehen. Wenn Sie aber um Hilfe bitten, kann das sogar Ihre Selbstständigkeit stärken.

Einige Menschen schämen sich zudem für ihre Blasenschwäche, weil sie das Gefühl haben, die Kontrolle über ihr Leben zu verlieren. Wir bei iD betonen aber immer wieder, dass körperliche Symptome dieser Art nichts damit zu tun haben, dass jemand sein Leben nicht unter Kontrolle hat. Wir finden, dass das Thema Harninkontinenz kein Tabuthema mehr sein sollte.

Zweitens haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie mit Ihren Symptomen allein dastehen, was schlichtweg nicht stimmt. Tatsächlich gibt es Millionen von Menschen, die unter diesem Problem leiden. Die britische NHS schätzt, dass zwischen 3 und 6 Millionen Menschen im Vereinigten Königreich in einem gewissen Maß an Harninkontinenz leiden.2

So bitten (und akzeptieren) Sie Hilfe bei Inkontinenz

Seien Sie ehrlich

… mit sich selbst und anderen. Das bedeutet zunächst, zu akzeptieren, dass Sie Hilfe benötigen und dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten. Lassen Sie Ihre engsten Freunde und Familienangehörigen wissen, wie Sie sich fühlen und was Sie benötigen, damit es Ihnen besser geht. Sie können zum Beispiel Folgendes sagen:

• „Ich freue mich immer, wenn du anrufst. Das hilft mir, die Dinge von der Seele zu reden!“
• „Danke, dass du mit mir einkaufen gehst. Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass du meine Toilettenpausen berücksichtigst.“
• „Ich würde gerne mit dir joggen gehen, das kann manchmal aber zu unkontrolliertem Harnaustritt führen. Würdest du stattdessen lieber mit mir spazieren gehen?“

Es kann beängstigend sein, offen über seine Gefühle zu reden. Aber Sie müssen ja nicht alle Ihre Gefühle auf einmal offenlegen. Sie benötigen nicht mehr als ein paar einfache Sätze, um anderen mitzuteilen, was Sie brauchen.

Seien Sie konkret

Es ist sehr wichtig, konkret zu sagen, ob und wann Sie die Unterstützung von jemandem benötigen. Das hilft Ihnen, eine starke Beziehung aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Das erlaubt Ihnen auch, unabhängig zu bleiben und die Kontrolle zu behalten. Konkrete Aussagen könnten zum Beispiel so aussehen:

• „Ich muss etwas für den Geburtstag meiner Enkelin einkaufen. Ich fühle mich aber manchmal unsicher, wenn ich alleine in die Stadt gehe. Würdest du mich begleiten?“
• „Ich muss etwas aus der Apotheke abholen, fühle mich aber nicht sonderlich gut. Könntest du das für mich erledigen?“
• „ Ich würde wirklich gerne zum Abendessen vorbeikommen, aber scharfe Lebensmittel reizen meine Blase. Hättest du etwas dagegen, wenn ich das Essen mit auswähle oder wenn ich etwas mitbringe, das ich essen kann?“

Es ist nicht unbedingt einfach, so konkret zu sein. Aber es hat seine Vorteile. Wenn Sie andere bei Bedarf um Hilfe bitten, bekommen Sie eine bessere Vorstellung davon, was Sie tun können.

Auch wir bei iD möchten einen Beitrag leisten. Seit über 40 Jahren bieten wir dermatologisch getestete, hochwertige Produkte zu einem guten Preis an. Unser Produktsortiment besteht aus leichten und besonders komfortablen Materialien, die Sie diskret schützen und es Ihnen erlauben, Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.

Sie benötigen Unterstützung? Unser Kundenservice hilft Ihnen gerne bei Fragen zu unseren Produkten weiter.

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¹ „The Psychology of Embarrassment, Shame, and Guilt“, N. Burton, 26. August 2014, Quelle: https://www.psychologytoday.com/us/blog/hide-and-seek/201408/the-psychology-embarrassment-shame-and-guilt