Warum es völlig normal ist, Erwachsenenwindeln zu tragen

Menschen mit Harninkontinenz oder Blasenschwäche schämen sich häufig für ihr Leiden und ziehen sich in der Folge von anderen Menschen zurück. Wir bei iD möchten aber alle Menschen dazu ermutigen, ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Vermutlich sind Millionen von Menschen auf der ganzen Welt von Blasenproblemen betroffen. Deshalb möchten wir Ihnen einige Tipps geben, wie Sie mit Ihrer Harninkontinenz souverän umgehen können, insbesondere wenn Sie Erwachsenenwindeln tragen. 

Blasenprobleme bei Frauen 

Ganz allgemein sind Frauen eines breiteren Altersspektrums von einer Blasenschwäche betroffen als Männer. Das liegt an spezifischen physischen Ereignissen im Leben von Frauen, wie zum Beispiel Schwangerschaften, Geburten und den Wechseljahren. Obwohl Harninkontinenz bei Frauen allgemein eher akzeptiert wird, gaben 82 % der von uns befragten Frauen an, dass es ihnen dennoch unangenehm ist, darüber zu sprechen.² Aus mehreren Studien wissen wir, dass Harninkontinenz die Lebensqualität sogar noch mehr einschränkt als Diabetes³ und dass Frauen dennoch weniger mit ihrem Partner darüber reden als über andere Themen wie Sexualität oder einen Reizdarm⁴. Aus diesen Gründen möchten wir Ihnen erklären, wie Sie auch mit einer Blasenschwäche unbeschwert leben können, und Sie ermutigen, Erwachsenenwindeln für Frauen ganz ohne Scham zu tragen.  

Blasenprobleme bei Männern 

Obwohl diese Erkrankung auch Männer betrifft, wird nur sehr selten darüber gesprochen. Obwohl Harninkontinenz eine recht häufige, leicht zu behandelnde Erkrankung ist, fällt es vor allem Männern schwer, darüber zu sprechen. Sie können sich dadurch infantilisiert oder wie ein gebrechlicher alter Mensch fühlen.¹ Der Umgang mit Ihrer Erkrankung kann jedoch ein ganz normaler Teil Ihres Lebens sein, insbesondere wenn Sie unauffällige Erwachsenenwindeln für Männer tragen. 

Einer Blasenschwäche bei Männern können andere, schwerwiegendere Erkrankungen zugrunde liegen, etwa Prostataprobleme oder eine Obstruktion der Harnwege. Bitte wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Erkrankung haben. Sie kann aber auch mit alltäglichen Faktoren in Verbindung stehen, z. B. chronischer Husten durch Rauchen, Übergewicht oder eine schwache Beckenbodenmuskulatur. Daher sollte dieses Thema nicht länger Tabu sein. Eine Harninkontinenz ist nichts Ungewöhnliches.  

Unsichtbare Lösungen für Inkontinenz

Unser Sortiment beinhaltet diskrete, komfortable Windeln für erwachsene Frauen, die Sie unter jedem Outfit tragen können. Sie sind speziell auf die weibliche Anatomie zugeschnitten und bieten Ihnen Sicherheit und Komfort.

Hier finden Sie unsere gesamte Auswahl an Windelhosen für Frauen >

Darüber hinaus bieten wir auch Windeln für erwachsene Männer an, die bequem sind, an die männliche Anatomie angepasst sind und unauffällig unter normaler Kleidung getragen werden können.

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Tipps zum Leben mit Harninkontinenz 

Es gibt drei Hauptmöglichkeiten, mit Harninkontinenz umzugehen. Zunächst sollten Sie mit einem Arzt sprechen, um eine korrekte Diagnose zu erhalten und andere Erkrankungen auszuschließen. Danach gibt es zwei Hauptfaktoren für das Leben mit der Erkrankung: Ihre Lebensgewohnheiten und Inkontinenzprodukte oder Erwachsenenwindeln. 

Lebensgewohnheiten für den Umgang mit Blasenschwäche 

Das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihre Blasenschwäche zu verbessern, ist ein gesunder Lebensstil: ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und Bewegung.  

Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können Ihre Symptome verstärken, z. B. scharfe Speisen und Koffein. Vermeiden Sie diese also besser.⁵ Andere Nahrungsmittel wie Kokosnuss, Wassermelone, Spargel und Eiweiß können sogar helfen, Ihre Symptome zu lindern.⁶ Wenn Sie mehr dazu erfahren möchten, lesen Sie unseren Artikel zur Ernährung bei Inkontinenz. 

Auch Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens mit Blasenschwäche. Vermeiden Sie große Belastungen, um ungewollten Harnaustritt zu verhindern. Anderer Sport wie Pilates und Beckenbodenübungen können sogar dazu beitragen, Ihre Blasenmuskulatur zu stärken.⁷ Wenn Sie mehr erfahren möchten, könnte Sie auch unser Artikel über Harnaustritt während des Sports interessieren. 

Das passende Inkontinenzprodukt finden 

Eine weitere gute Lösung im Umgang mit Harninkontinenz ist die Verwendung von Inkontinenzprodukten. Bei iD bieten wir eine breite Palette diskreter, dermatologisch getesteter Produkte für Ihre Bedürfnisse an. Sie sind so diskret, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass sie bemerkt werden. 

Es mag sich anfangs etwas merkwürdig anfühlen, Erwachsenenwindeln zu tragen, da sie normalerweise mit Säuglingen und Kleinkindern in Verbindung gebracht werden. Sie geben Ihnen jedoch die Gewissheit, dass ungewollter Harnaustritt Sie nicht einschränkt.

Ontex arbeitet seit über 40 Jahren daran, Ihnen die besten Ressourcen für das Leben mit einer Blasenschwäche zur Verfügung zu stellen. Auf unserem Portal zu Männer- und Frauengesundheit finden Sie weitere Ratschläge zum Leben mit Harninkontinenz. Um mehr zu unseren Produkten zu erfahren, klicken Sie bitte auf den unten stehenden Link.