In het tweede helft van het jaar worden de nachten langer en wordt het weer over het algemeen een pak kouder. Welk effect hebben koude temperaturen naast rode wangen en een loopneus op het lichaam? Moeten we er vaker door gaan plassen? Welk effect heeft koud weer op ons lichaam?

De effecten van koud weer op het lichaam

Als je jong, fit en gezond bent, heeft koud weer in het algemeen niet echt een negatief effect op jou. De meest kwetsbaren bij koud weer zijn:

• personen ouder dan 65 jaar
• kinderen jonger dan vijf jaar
• personen met langdurige gezondheidsproblemen
• personen met mentale gezondheidsproblemen
• personen met een handicap
• zwangere vrouwen¹

Als je tot één van deze categorieën behoort, ondervind je mogelijk meer negatieve effecten van het koude weer. Maar wat doet koud weer nu echt met je lichaam? Wanneer het wordt blootgesteld aan koude, wordt ons bloed dikker waardoor het kan gaan stollen. Dit tast ook het vermogen van het lichaam aan om infecties te bestrijden, waardoor mensen vatbaarder worden voor gevaarlijke infecties zoals longontsteking.²Daarom is het heel belangrijk om warm en gezond te blijven tijdens de koudere maanden.

Waarom urineren we meer bij koude?

Het koud hebben houdt enkele risico’s in voor het lichaam, maar welk effect heeft het op de gezondheid van de blaas?

Er bestaat een fenomeen met de naam koudediurese. Dit betekent dat je bij koud weer vaker gaat urineren. Dit komt doordat je lichaam zich voorbereidt om onderkoeling te voorkomen als je het koud hebt door je bloedvaten te vernauwen om de bloedtoevoer naar je huid en ledematen te voorkomen. Hierdoor stijgt de bloeddruk, wat je lichaam dan probeert te regelen door de nieren te dwingen om overtollige vloeistof af te voeren. Dit zorgt er dan voor dat je vaker moet plassen.³

Bovendien zweet je minder tijdens de koude maanden. Dit wil zeggen dat je nieren meer vloeistof moeten verwerken waardoor je meer moet plassen.⁴ Als je al problemen met je blaas hebt, zoals een overactieve blaas of urine-incontinentie, zijn deze symptomen mogelijk erger bij koud weer. Als jou dit bekend in de oren klinkt, heeft iD een breed gamma aan incontinentieproducten om je te helpen bij je aandoening. Goedgekeurd door dermatologen, comfortabel en discreet.

Wat urineweginfecties (algemeen bekend als UWI’s) betreft, ben je mogelijk vatbaarder bij koud weer omdat je mogelijk meer uitgedroogd bent. Dit komt omdat er minder vocht in de lucht is dat geabsorbeerd kan worden.⁵ Met dat in het achterhoofd hebben we enkele tips  om de winter goed te doorkomen.

Tips om koud weer goed door te komen

Aangezien koud weer algemene gezondheidsrisico’s en risico’s voor de gezondheid van je blaas met zich meebrengt, vind je hier onze beste tips om gezond te blijven in de winter:

• zorg ervoor dat je veel water drinkt
• blijf actief om in goede gezondheid te blijven
• pak je warm in wanneer je naar buiten gaat
• laat je vaccineren tegen griep

Het is duidelijk dat er een verband bestaat tussen het koud hebben en gezondheidsproblemen, zoals vaak plassen. Zorg er dus voor dat je warm, fit en gezond blijft naarmate de seizoenen veranderen.

---

Bronnen

¹ “How to stay well in winter”, NHS, 8 November 2019, Bron: https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/
² “How your body copes with cold weather”, Emer O’Connell, 16 January 2019, Bron: https://publichealthmatters.blog.gov.uk/2019/01/16/how-your-body-copes-with-cold-weather/
³ “What is Cold Diuresis”, Arkansas Urology, 13 February 2017, Bron: https://arkansasurology.com/what-is-cold-diuresis/
⁴ “Why do bladder problems seem worse in cold weather?”, Benenden Hospital, 3 February 2020, Source: https://www.benendenhospital.org.uk/health-news/bladder-problems/why-do-bladder-problems-seem-worse-in-winter/
⁵ “Bladder infection and cold weather — is there a link?”, Bhavyajyoti Chilukoti, 10 February 2017, Source: https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/bladder-infection-and-cold-weather-is-there-a-link-b0217-469290/