Er is één ding dat wij, vrouwen, allemaal gemeen hebben. Het moederschap, de menstruatie … en ook de menopauze.  

Alle vrouwen ondergaan de menopauze, meestal tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar. Bij het dalen van de niveaus van oestrogeen en progesteron, de hormonen verantwoordelijk voor je menstruatiecyclus en zwangerschap, vindt de menopauze plaats en eindigen je menstruatie en vruchtbaarheid. Naast vrouwelijke incontinentie kunnen deze symptomen lastig zijn, maar in dit artikel onderzoeken we enkele effecten van de menopauze op het lichaam en hoe je op de beste manier je leven kunt leiden ondanks blaaszwakte tijdens de overgang. 

Hartaandoening 

Oestrogeen speelt een sleutelrol in de gezondheid van het hart van een vrouw. Het ontspant de bloedvaten en handhaaft de cholesterolbalans^[1]. Naarmate oestrogeen tijdens de menopauze afneemt, worden de bloedvaten stijver en gevoeliger voor cholesterolopbouw, wat bij vrouwen in de overgang bijdraagt aan een verhoogd risico op hoge bloeddruk, hoge cholesterol en hartaandoeningen.  

Omdat het tot zes jaar kan duren vooraleer voorgeschreven oestrogeensupplementen een effect hebben^[2], zijn hart-gezonde voeding en aerobe activiteit gedurende 30 minuten per dag mogelijk effectievere methoden om deze risico’s te verminderen^[3]. 

Osteoporose 

Osteoporose is een aandoening waarbij de botten kwetsbaarder worden^[4]. Osteoporose vermindert de botmassa, waardoor degenen die het ervaren een groter risico lopen op botbreuken. 

Vrouwen vormen ongeveer 80% van de mensen met een diagnose voor osteoporose^[5]. Door een gebrek aan oestrogeen verliezen de botten tijdens de menopauze sneller cellen dan ze aangemaakt kunnen worden ^[6]. Als gevolg hiervan worden de botten zwakker en brozer. 

Gelukkig zijn er manieren om het risico op osteoporose tijdens de menopauze te verminderen, zoals lichaamsbeweging, calciumsupplementen en medicatie tegen osteoporose.  

Blaaszwakte 

Een zwakke blaas bij vrouwen, ook wel vrouwelijke incontinentie genoemd, treft tussen 8% en 27% van de vrouwen in de overgang en ongeveer 33% van de oudere vrouwen in het algemeen^[7],[8]. En hoewel de oorzaak van een zwakke blaas tijdens de menopauze niet duidelijk is, suggereren deskundigen dat oestrogeen een belangrijke rol speelt^[9]. 

Oestrogeenreceptoren, die de effecten van oestrogeen regelen, worden in het hele lichaam aangetroffen^[10]. Sommige wetenschappers zijn van mening dat oestrogeenreceptoren in de urinewegen de urinaire gezondheid van vrouwen ondersteunen vóór de menopauze.^[11] Dus een zwakke blaas bij vrouwen tijdens de menopauze kan te wijten zijn aan oestrogeenverlies. 

Je kunt echter maatregelen nemen om de symptomen van menopauzale blaaszwakte te verbeteren. Bekkenbodemspiertraining, plassen vóór seks en het vermijden van het dragen van een strakke broek hebben allemaal aangetoond dat ze de aandrang om te urineren en kleine ongemakjes verlichten.  

Tegenwoordig genieten vrouwen in de overgang vaak van dezelfde activiteiten als toen ze jonger waren.  

Bij iD is het ons doel om jou te helpen een zorgeloos leven te leiden. Onze iD Light inlegverbanden zijn discreet en hebben een ruime keuze aan absorptievermogen. Ons iD Intime absorberend ondergoed biedt veiligheid en comfort, terwijl het zo zacht als katoen, ademend en sexy aanvoelt. Bekijk ons volledig assortiment en lees onze blog voor de laatste updates. 

---

[1] “Menopause and your health.” Women’s Health, 21 september 2018. Bron: https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-and-your-health#2 

[2] S. Toh, S. Hernández-Díaz, R. Logan, J. E. Rossouw, &. M. A. Hernán. “Coronary Heart Disease in Postmenopausal Recipients of Estrogen Plus Progestin Therapy: Does the Increased Risk Ever Disappear?: A Randomized Trial.” Annals of Internal Medicine, 16 februari 2010. Bron: https://annals.org/aim/article-abstract/745597/coronary-heart-disease-postmenopausal-recipients-estrogen-plus-progestin-therapy-does 

[3] “Menopause and Heart Disease.” Heart, geen datum. Bron: https://www.heart.org/en/health-topics/consumer-healthcare/what-is-cardiovascular-disease/menopause-and-heart-disease 

[4] “What is Osteoporosis?” National Osteoporosis Foundation, 2017. Bron: https://www.iofbonehealth.org/what-is-osteoporosis 

[5] “Hormones and Healthy Bones.” National Osteoporosis Foundation, 2009. Bron: https://cdn.nof.org/wp-content/uploads/2016/02/Hormones-and-Healthy-Bones-1.pdf 

[6] S. Ott. “Osteoporosis and Bone Physiology: Estrogen – Mechanisms of Action on Bone.” University of Washington Courses, 25 mei 2008. Bron: https://courses.washington.edu/bonephys/esteffects.html 

[7] J. Lazare. “No Gender Discrimination: Urinary Incontinence Affects Both Men and Women.” Aging Well, 2011. Bron: https://www.todaysgeriatricmedicine.com/archive/fall2011_p14.shtml 

[8] G. Legendre, V. Ringa, A. Fauconnier, & X. Fritel. “Menopause, hormone treatment, and urinary incontinence at midlife.” Maturitas, januari 2013. Bron: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378512212003386 

[9] L. E. Waetjen & P. L. Dwyer. “Estrogen therapy and urinary incontinence: what is the evidence and what do we tell our patients?” International Urogynecology Journal, oktober 2006. Bron: https://link.springer.com/article/10.1007/s00192-006-0080-3 

[10] E. Enmark & J. A. Gustafsson. “Oestrogen receptors – an overview.” Journal of Internal Medicine, augustus 1999. Bron: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10447781 

[11] “Urinary Incontinence.” Menopause.org, geen datum. Bron: https://www.menopause.org/for-women/sexual-health-menopause-online/causes-of-sexual-problems/urinary-incontinence