Pendant la seconde moitié de l’année, les nuits sont plus longues et il fait généralement beaucoup plus froid. Outre les joues rouges et le nez qui coule, comment les températures froides affectent-elles notre corps ? Y a-t-il un lien entre froid et envie d’uriner plus fréquente ? Quel effet le froid a-t-il sur notre corps ?

Les effets du froid sur le corps

En général, si vous êtes jeune, en forme et en bonne santé, le froid ne vous affectera pas trop négativement. Les personnes les plus sensibles au froid sont :

• les personnes âgées de plus de 65 ans,
• les enfants de moins de 6 ans,
• les personnes atteintes d’affections de longue durée,
• les personnes atteintes de troubles mentaux,
• les personnes souffrant d’un handicap,
• les femmes enceintes¹.

Si vous appartenez à l’une de ces catégories, vous risquez de souffrir davantage des effets néfastes du froid. Mais quels sont les effets du froid sur votre corps ? Lorsqu’il est exposé au froid, notre sang s’épaissit, ce qui peut provoquer la formation de caillots. Cela affecte également la capacité du corps à combattre les infections, nous rendant plus fragiles face à des maladies infectieuses dangereuses telles que la pneumonie². Ainsi, vous pouvez voir qu’il est vraiment important de rester au chaud et en bonne santé pendant les mois les plus froids.

Pourquoi urine-t-on plus lorsqu’il fait froid ?

Le froid présente certains risques pour le corps, mais quel est son impact sur la santé de votre vessie ?

Il existe en fait un phénomène appelé diurèse due au froid, qui signifie que vous avez besoin d’uriner plus fréquemment à cause du froid. En effet, lorsque vous avez froid, votre corps se prépare à éviter l’hypothermie en resserrant vos vaisseaux sanguins afin d’empêcher la circulation du sang vers votre peau et vos extrémités. Cela provoque une augmentation de la pression artérielle, que votre corps tente alors de réguler en forçant vos reins à filtrer l’excès de liquide. Cela vous donne donc envie d’uriner plus souvent.³

De plus, vous transpirez moins pendant les mois les plus froids, ce qui signifie que vos reins ont plus de liquide à traiter, ce qui vous donne plus envie d’uriner⁴. Ainsi, si vous souffrez déjà d’un problème de vessie, tel qu’une vessie hyperactive ou des épisodes d’incontinence urinaire, vous pouvez constater que vos symptômes s’aggravent lorsqu’il fait froid. Si cela vous est familier, iD propose une large gamme de protections d’incontinence pour vous aider à gérer votre état. Approuvées par des dermatologues, confortables et discrètes.

S’agissant des infections urinaires (communément appelées IU), vous pouvez y être plus sensible par temps froid, car vous êtes plus déshydraté. En effet, l’air est moins concentré en humidité, vous en absorbez donc moins⁵. Dans cette optique, voici quelques conseils pour rester en bonne santé cet hiver.

Conseils pour rester en forme par temps froid

Étant donné que le froid est généralement source de risques pour la santé et pour celle de votre vessie, voici nos meilleurs conseils pour rester en bonne santé en hiver :

• pensez à boire beaucoup d’eau,
• restez actif pour rester en bonne santé,
• habillez-vous chaudement lorsque vous sortez,
• faites-vous vacciner contre la grippe.

Le lien entre froid et problèmes de santé est clair, comme le fait d’uriner fréquemment. Veillez donc à vous couvrir, à rester actif et prendre soin de vous lors du changement de saison.

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Sources

¹ “How to stay well in winter”, NHS, 8 November 2019, Source: https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/
² “How your body copes with cold weather”, Emer O’Connell, 16 January 2019, Source: https://publichealthmatters.blog.gov.uk/2019/01/16/how-your-body-copes-with-cold-weather/
³ “What is Cold Diuresis”, Arkansas Urology, 13 February 2017, Source: https://arkansasurology.com/what-is-cold-diuresis/
⁴ “Why do bladder problems seem worse in cold weather?”, Benenden Hospital, 3 February 2020, Source: https://www.benendenhospital.org.uk/health-news/bladder-problems/why-do-bladder-problems-seem-worse-in-winter/
⁵ “Bladder infection and cold weather — is there a link?”, Bhavyajyoti Chilukoti, 10 February 2017, Source: https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/bladder-infection-and-cold-weather-is-there-a-link-b0217-469290/