À l’approche des fêtes de fin d’année, le lot d’occasions de sortir en ville ou de participer à des soirées de bureau peuvent impliquer, la tentation de boire plus d’alcool. Une habitude qui est tout à fait compréhensible. Une étude récente suggère que 61 % des buveurs font plus d’excès à cette période de l’année¹. Si vous souffrez d’un trouble urinaire, vous vous demandez peut-être s’il existe un lien entre énurésie et consommation d’alcool.

La consommation d’alcool accentue-t-elle le risque d’énurésie ?

Cette consommation peut-elle avoir un effet secondaire indésirable ? Et peut-elle aggraver des troubles de la vessie déjà présents, tels que l’incontinence urinaire et l’énurésie ?

Connue sous le nom d’énurésie nocturne, plusieurs éléments expliquent le lien qui existe entre l’énurésie et la consommation d’alcool comme accentuant les épisodes². Vous pourriez penser qu’il s’agit d’un problème qui touche généralement les enfants, mais en réalité, entre 0,5 et 2 % des adultes urinent involontairement dans leur sommeil³, ce qui en fait un problème plus courant que vous ne le pensez ! Mais pourquoi la consommation d’alcool augmente-t-elle le risque de mouiller le lit ?

Tout d’abord, tout le monde possède dans son cerveau l’hormone antidiurétique (ADH), qui contrôle et régule la production d’urine dans les reins. Vos niveaux d’ADH sont plus élevés la nuit, afin que vos reins travaillent moins pendant que vous dormez. La consommation d’alcool peut réduire la quantité d’ADH produite par votre organisme. Par conséquent, vos reins, plus actifs, traitent plus de liquide et produisent plus d’urine, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible d’avoir un accident la nuit.

Deuxièmement, la consommation d’alcool affecte les signaux de votre cerveau vous indiquant que vous avez besoin d’uriner. Pendant la journée, lorsque vous êtes éveillé(e), vous allez simplement aux toilettes lorsque vous en ressentez le besoin, mais la nuit, lorsque vous dormez, les signaux sont plus sourds. Par conséquent, après avoir bu de l’alcool, le risque d’énurésie augmente car cette consommation affecte votre capacité à percevoir ces signaux⁴.

Enfin, il se peut que l’énurésie soit plus problématique après avoir consommé de l’alcool, car ce dernier est un irritant musculaire. Nous avons tous un muscle appelé le détrusor, situé dans la paroi de la vessie, qui se contracte pour nous permettre d’uriner et se relâche pour permettre à la vessie de se remplir à nouveau. Boire de l’alcool l’irrite, la fait se contracter⁵, et nous fait donc uriner. En plus de cela, l’alcool a d’autres effets sur la santé à court et à long terme, que vous pouvez découvrir ici.

Énurésie et consommation d’alcool : quelles sont les solutions ?

Il existe de nombreuses solutions qui peuvent vous aider et vous permettre de boire de l’alcool de temps en temps sans craindre l’énurésie, surtout si vous avez un trouble de vessie sous-jacent :

• évitez de consommer trop de caféine si vous savez que vous allez boire plus tard, car la caféine irrite également le détrusor⁶ ;
• cela peut sembler évident, mais allez aux toilettes juste avant de vous mettre au lit pour vous assurer que votre vessie est aussi vide que possible ;
• réglez une alarme pour aller aux toilettes au milieu de la nuit⁷ ;
• remplacez les pintes de bière et de cidre par des spiritueux et des boissons gazeuses de plus petite taille pour limiter votre consommation de liquide⁸ ;
• pour protéger votre lit contre les fuites, essayez notre gamme de protections de lit toutes douces. D’autres protections d’incontinence discrètes, confortables et approuvées par des dermatologues sont disponibles dans notre gamme complète.

Maintenant que vous comprenez le lien qui existe entre l’énurésie et la consommation d’alcool, et que vous disposez d’un large choix de solutions, vous pouvez passer vos fêtes de fin d’année et gérer votre trouble urinaire en toute sérénité.

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Sources

¹ “New study finds tis the season for peak drinking and hangovers”, drinkaware, 5 December 2019, Source: https://www.drinkaware.co.uk/news/new-study-finds-tis-the-season-for-peak-drinking-and-hangovers
² “Do You Wet the Bed After a Night of Drinking? Here’s Why”, Cleveland Clinic, 27 July 2020, James Ulchaker Source: https://health.clevelandclinic.org/adults-booze-bedwetting-heres-happens/
³ “Why Some Guys Wet the Bed After a Night Of Drinking”, Cassie Shortsleeve, 1 September 2016, Source: https://www.menshealth.com/health/a19528026/bedwetting-and-alcohol/
⁴ Ibid
⁵ “Do You Wet the Bed After a Night of Drinking? Here’s Why”, Cleveland Clinic, 27 July 2020, James Ulchaker Source: https://health.clevelandclinic.org/adults-booze-bedwetting-heres-happens/
⁶ “Bladder control: Lifestyle strategies ease problems”, Mayo Clinic Staff, n.d, Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/in-depth/bladder-control-problem/art-20046597
⁷ “Help, I keep weeing in my sleep when I’m drunk!”, Amy Curtis, 7 January 2020, Source: https://www.netdoctor.co.uk/ask-the-expert/a4117/after-drinking-i-urinate-around-the-house/
⁸ “How Bedwetting When Drunk Is a Real Thing”, Kristina Robb Dover, 2 April 2021, Source: https://fherehab.com/learning/bedwetting-when-drunk