L’inflammation de la vessie, également connue sous le nom de cystite, peut être inconfortable, même si elle n’a normalement rien d’inquiétant. Si vous ressentez une gêne due à une inflammation de la vessie, il existe des remèdes naturels que vous pouvez essayer chez vous, pour apaiser vos symptômes. Nous avons recensé les meilleurs aliments et boissons pour calmer l’inflammation de la vessie, mais aussi certains autres à éviter.

Qu’est-ce qu’une inflammation de la vessie ?

La cystite est le terme médical désignant une inflammation de la vessie. En termes simples, on parle d’inflammation lorsqu’une partie de votre corps est irritée et gonflée.¹

Vous souffrez peut-être d’une inflammation de la vessie si vous présentez les symptômes suivants :

• douleur, brûlure ou picotement lorsque vous urinez ;
• l’envie d’uriner plus souvent que d’habitude ;
• une urine trouble ou très odorante ;
• des maux de ventre.²

La plupart des cas de cystite sont bénins, et vous n’aurez pas besoin d’un traitement prescrit par un médecin. Toutefois, si vous présentez l’un des symptômes suivants, nous vous recommandons d’en parler à un professionnel de santé :

• une forte fièvre ou des frissons ;
• des douleurs au dos ou sur les côtés ;
• des nausées et/ou des vomissements.³

Vous devez également consulter votre médecin généraliste si vos symptômes sont persistants (durent plus de quelques jours), si vous êtes enceinte, si vous souffrez souvent d’une inflammation de la vessie ou si votre enfant souffre d’une cystite.⁴

Quelles sont les causes de l’inflammation de la vessie ?

Dans la plupart des cas, l’inflammation de la vessie est causée par une infection urinaire (ou IU)⁵, qui se produit lorsque des bactéries pénètrent dans la vessie ou l’urètre, et se multiplient.⁶ De nombreux facteurs peuvent causer une IU, notamment :

• le fait de ne pas uriner quand vous en avez besoin et vous retenir ;
• la déshydratation ;
• une mauvaise hygiène personnelle.⁷

Cependant, la cystite peut également être causée par certains facteurs liés au mode de vie plutôt que par une infection, notamment :

• l’utilisation de diaphragmes et de spermicides, qui peuvent altérer les bactéries présentes dans l’urètre ;⁸
• le tabagisme, car certaines substances chimiques contenues dans le tabac irritent la vessie ;⁹
• la ménopause, qui entraîne des changements hormonaux ;
• le port de matières synthétiques et de strings ;¹⁰
• la prise de certains médicaments ;
• des produits d’hygiène irritants, comme le gel douche et le déodorant.¹¹

Comment calmer les symptômes de l’inflammation de la vessie

Un médecin peut recommander la prise d’antibiotiques si votre cystite est causée par une infection urinaire¹², mais il existe d’autres traitements à essayer chez soi. On retrouve notamment :

• éviter les douches vaginales, qui modifient la composition bactérienne de la vulve ;
• prendre des douches plutôt que des bains ;¹³
• porter des sous-vêtements en coton et des vêtements amples ;
• appliquer des chaufferettes ou une bouillotte en cas de douleurs ;
• prendre des analgésiques en vente libre, comme le paracétamol et l’ibuprofène.¹⁴

De plus, si l’inflammation de la vessie vous provoque des fuites, vous pouvez porter des protections d’incontinence confortables et discrètes, telles que celles de la gamme iD Light. Ces protections présentent une conception anatomique qui épouse parfaitement le corps, et sont infusées à la camomille, connue pour ses propriétés apaisantes.

5 aliments qui préviennent l’inflammation de la vessie

En plus de cela, vous pouvez apporter certains changements alimentaires pour gérer les symptômes de l’inflammation de la vessie. Atténuez les symptômes en apportant les modifications suivantes à votre régime alimentaire :

1. buvez du jus de canneberge non sucré, car il peut aider à prévenir les infections urinaires en rendant plus difficile l’adhésion des bactéries responsables de l’infection aux voies urinaires ;¹⁵
2. augmentez votre consommation de liquide pour rester hydraté(e), car l’urine concentrée peut irriter la vessie ;
3. rendez votre urine légèrement acide pour éviter les infections en prenant un complément de vitamine C ou en buvant de l’eau d’orge ;
4. augmentez votre consommation de fibres en ingérant des aliments complets riches en glucides (comme les pâtes et le pain) et cinq fruits et légumes. Cela permet d’éviter la constipation, qui peut aggraver les symptômes de l’inflammation de la vessie ;¹⁶
5. augmentez votre consommation d’acides gras oméga-3, car ils ont des propriétés anti-inflammatoires.¹⁷

5 aliments qui aggravent l’inflammation de la vessie

Si certains aliments peuvent atténuer les symptômes de la cystite, d’autres sont au contraire susceptibles de les aggraver. Si vous voulez gérer vos symptômes, essayez de limiter votre consommation des aliments et boissons suivants :

1. les thés aux fruits contenant de l’hibiscus, car certaines personnes trouvent qu’ils aggravent leurs symptômes ;
2. les boissons caféinées, comme le thé, le café et certaines boissons gazeuses comme le cola, qui sont également des irritants de la vessie ;¹⁸
3. les édulcorants artificiels, qui peuvent être présents dans les versions light des boissons gazeuses ;
4. l’alcool, qui est un diurétique ;¹⁹
5. les aliments épicés, qui peuvent irriter la vessie.²⁰

Si vous cherchez une solution pour l’incontinence urinaire causée par une inflammation de la vessie, pourquoi ne pas essayer les sous-vêtements iD ? Ces protections absorbantes sont fabriquées dans une matière respirante avec contrôle des odeurs : parfaites pour être portées de jour comme de nuit.

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Sources

¹ “What Is Cystitis?”, Healthline Editorial Team, 16 April 2019, Source: https://www.healthline.com/health/cystitis
² “Cystitis”, NHS 24, 13 November 2020, Source: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/kidneys-bladder-and-prostate/cystitis
³ “Cystitis”, Mayo Clinic Staff, n.d., Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystitis/symptoms-causes/syc-20371306
⁴ “Cystitis”, NHS 24, 13 November 2020, Source: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/kidneys-bladder-and-prostate/cystitis
⁵ “Cystitis”, Mayo Clinic Staff, n.d., Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystitis/symptoms-causes/syc-20371306
⁶ “What Is Cystitis?”, Healthline Editorial Team, 16 April 2019, Source: https://www.healthline.com/health/cystitis
⁷ “Urinary Tract Infections (UTIs)”, Jenny Stamos Kovacs, 31 October 2021, Source: https://www.webmd.com/women/guide/your-guide-urinary-tract-infections
⁸ “Cystitis: Risk Factors and Treatment”, WebMD, 1999, Source: https://www.webmd.com/women/features/cystitis-risk-factors-treatment
⁹ “Bladder pain syndrome (interstitial cystitis)”, NHS, 18 February 2022, Source: https://www.nhs.uk/conditions/interstitial-cystitis/
¹⁰ “Preventative Measures”, Bladder Health UK, n.d., Source: https://bladderhealthuk.org/cystitis-utis-fowlerssyndrome/bc-treatments/preventative-measures
¹¹ “What Is Cystitis?”, Healthline Editorial Team, 16 April 2019, Source: https://www.healthline.com/health/cystitis
¹² “Urinary tract infections (UTIs)”, NHS, 18 November 2020, Source: https://www.nhs.uk/conditions/urinary-tract-infections-utis/
¹³ “Cystitis: Risk Factors and Treatment”, WebMD, 1999, Source: https://www.webmd.com/women/features/cystitis-risk-factors-treatment
¹⁴ “What Is Cystitis?”, Healthline Editorial Team, 16 April 2019, Source: https://www.healthline.com/health/cystitis
¹⁵ “Are Cranberries Good for UTI Prevention?”, Stephanie Watson, 18 March 2021, Source: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/cranberries-for-uti-protection
¹⁶ “Diet And Lifestyle Changes”, Bladder & Bowel Community, n.d., Source: https://www.bladderandbowel.org/conservative-treatment/diet-and-lifestyle-changes/
¹⁷ “SUPPLEMENTS”, Interstitial Cystitis Association, 2 May 2016, Source: https://www.ichelp.org/living-with-ic/interstitial-cystitis-and-diet/supplements/
¹⁸ “Diet And Lifestyle Changes”, Bladder & Bowel Community, n.d., Source: https://www.bladderandbowel.org/conservative-treatment/diet-and-lifestyle-changes/
¹⁹ “15 Tips To Keep Your Bladder Healthy”, National Institute on Aging, 24 January 2022, Source: https://www.nia.nih.gov/health/15-tips-keep-your-bladder-healthy
²⁰ “Cystitis”, Mayo Clinic Staff, n.d., Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystitis/symptoms-causes/syc-20371306