Techniques de déconnexions pour des Jours de Travail Stressants

Pourquoi l’oubli est important  Chacun d’entre nous avons des jours stressants, certains jours sont pires que d’autres. Nous pensons que ces jours ne vont jamais finir, nous sommes constamment en train de regarde l’heure. Le pire de ces jours est que lorsque nous rentrons chez nous, il est très difficile…

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Apprendre à se détendre pour réduire le stress

POURQUOI LA RELAXATION EST SI IMPORTANTE   Nous avons tous vécu des périodes de stress et d’anxiété dans nos vies, où nos hormones du stress sont épaisses dans notre sang. Ces périodes ont tendance à nous rendre plus alertes que ce à quoi nous sommes habitués et ont donc des conséquences…

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