{"id":5917,"date":"2021-10-10T08:20:00","date_gmt":"2021-10-10T08:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/?p=5917"},"modified":"2021-10-19T11:44:31","modified_gmt":"2021-10-19T11:44:31","slug":"gezondheidstips-herfst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/","title":{"rendered":"Gezondheidstips voor de herfst"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-background\" id=\"block-e6572256-0b0a-45d8-b5f2-5527b9d6f495\" style=\"background-color:#f3f3f3\">Wanneer de seizoenen veranderen en de bladeren beginnen te vallen, voel je een natuurlijke drang om jezelf <strong>warm in te pakken<\/strong> en tijd te maken voor een dosis <strong>self-care<\/strong>. Vanuit die gedachte hebben we onze beste <strong>holistische gezondheidstips<\/strong> voor de herfst verzameld.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-d5c23c90-76cc-4d11-ad62-e33228b293c7\">Stem je voeding af op de herfst<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"block-73afd71f-5c83-4b62-9dea-ce574ea45125\">Nu de dagen korten en het weer kouder wordt, kan het verleidelijk zijn om veel te eten, en al zeker tijdens de feestdagen. In de herfst is het echter even belangrijk als in de andere seizoenen om <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/voedingstips-gezonde-blaas\/\"><strong>gezond te eten<\/strong><\/a>. Dit zijn onze tips:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" id=\"block-2fcd2a6d-a16a-45c4-91a2-ccc0c36d131d\"><li>verhoog de inname van <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/vitamines-irritatie-blaas\/\"><strong>vitamine D<\/strong><\/a>. In de lente en de zomer halen we onze vitamine D grotendeels uit zonlicht. Deze vitamine is belangrijk omdat ze het <strong>humeur <\/strong>en de <strong>bloeddruk <\/strong>regelt en <strong>infecties<\/strong><sup>1<\/sup> tegengaat. Omdat er in de herfst minder zon is, kan het nuttig zijn om een <strong>supplement<\/strong><sup>2<\/sup> te nemen.<br>\ufeff<\/li><li>vermijd drankjes met cafe\u00efne. Het is verleidelijk om veel <strong>koffie <\/strong>te drinken aangezien dit het seizoen van de Pumpkin Spiced Latte is, maar cafe\u00efne heeft verscheidene negatieve effecten op het lichaam. Dat is zeker het geval als je <strong>blaasproblemen <\/strong>hebt, want van cafe\u00efne <strong>moet je plassen<\/strong> en de <strong>zuurtegraad <\/strong>van koffie kan de blaas irriteren<sup>3<\/sup>. Lees <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/cafeinevrije-koffie-blaas\/\">ons artikel<\/a> over koffie en blaasproblemen als je meer wilt weten over de effecten van cafe\u00efne op de blaas.<br>\ufeff<\/li><li><strong>drink <\/strong>voldoende <strong>water<\/strong>. Omdat er tijdens de herfstmaanden minder zon is, denk je misschien dat je minder water moet drinken. Maar niets is minder waar! Ook in deze tijd van het jaar blijft het belangrijk om voldoende vocht op te nemen.<br>\ufeff<\/li><li>vermijd grote hoeveelheden <strong>suiker<\/strong>. Het kan moeilijk zijn om aan de verleiding te weerstaan en de zoete lekkernijen van dit seizoen links te laten liggen, maar te veel suiker is heel slecht voor je gezondheid. Aan volwassenen wordt aanbevolen om niet meer dan 30g <strong>toegevoegde suiker<\/strong> per dag te consumeren.<sup>4<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" id=\"block-dd4ea9d6-fcd8-485b-8a10-8720e6532ef8\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Fietsen-in-herfst-1024x427.png\" alt=\"Fietsen in de herfst\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-7bbf66f4-2dfb-4361-a9b3-1c445348455f\">Blijf ook in de herfst actief<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"block-0121fe34-7431-479a-a2a1-3ac4f06e6371\">Je hebt waarschijnlijk meer zin om onder een warm dekentje te kruipen en de hele dag tv te kijken, maar ook tijdens de herfstmaanden is het belangrijk om <strong>in beweging te blijven<\/strong>. Als het te koud is om naar buiten te gaan, kun je ook het volgende proberen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" id=\"block-41102de0-f594-4e94-ab35-ff9236b6a47d\"><li>stap over op binnensporten zoals yoga of pilates. Het wordt aanbevolen om twee keer per week <strong>krachtoefeningen <\/strong>te doen<sup>5<\/sup>. Dankzij hun lage impact zijn die ook bijzonder geschikt voor mensen met een <strong>zwakke blaas<\/strong>. Als je tijdens het sporten toch een <strong>lekkage <\/strong>\u00a0zou hebben, dan vind je in ons iD-<a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/ukb2c\/en\/index.html\">assortiment <strong>incontinentieproducten<\/strong><\/a> gegarandeerd een geschikte oplossing, ongeacht de tijd van het jaar.<\/li><li>kleed je warm aan. Als je toch buiten gaat sporten, vergeet dan niet om je <strong>warm in te pakken<\/strong>. In eerste instantie heb je het waarschijnlijk te warm en voel je je wat ongemakkelijk, maar het is belangrijk dat je geen kou vat, want dat is niet goed voor je gezondheid.<\/li><li>vergeet je <strong>zonnecr\u00e8me <\/strong>niet. Als we met een beetje geluk een mooie nazomer krijgen, zorg er dan voor dat je beschermd bent tegen de zon!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-5559cf74-9eb2-4fa1-96e0-26cef50b2f99\">Bereid je voor op het griep- en verkoudheidsseizoen<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"block-10194302-f50e-453f-853b-b68f7d52dcb4\">Jammer genoeg luidt de herfst ook de start van het <strong>griep- en verkoudheidsseizoen<\/strong> in. Het is dus heel belangrijk dat je goed voorbereid bent. Denk eraan om regelmatig je <strong>handen te wassen<\/strong> en in een <strong>zakdoekje <\/strong>te niezen of te hoesten. Maak ook tijdig je afspraak voor een inenting tegen de griep en pneumonie als je daarvoor in aanmerking komt. Als je pech hebt en toch ergens een kwaaltje opdoet, dan is er jammer genoeg weinig wetenschappelijk bewijs dat supplementen zoals <strong>vitamine C, echinacea en look echt helpen<\/strong> om infecties af te weren<sup>6<\/sup>. Volg in plaats daarvan deze tips:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" id=\"block-ce418115-f625-4e27-8dac-41ee50943734\"><li>rust en slaap voldoende<\/li><li>houd jezelf warm<\/li><li><strong>drink voldoende <\/strong>water<\/li><li>gorgel met <strong>zout water<\/strong> als je een zere keel hebt<sup>7<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" id=\"block-1afb3493-4519-4657-94d8-36ecca95a031\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Beschermen-tegen-griep-en-koudte-1024x427.png\" alt=\"Beschermen tegen griep en koudte\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-ccb4fff0-52ff-44bd-b3a8-a9cc0e897341\">Bereid je voor op de feestdagen door te rusten<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"block-2aec90fe-88b5-4fba-b850-d13c73afa3a7\">Door de aanloop naar de <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/voedingstips-om-blaaszwakte-te-verbeteren\/\">feestdagen<\/a> is de herfst natuurlijk een drukke tijd van het jaar. Toch is het belangrijk dat je voldoende tijd neemt om te rusten. Hier zijn enkele tips voor een goede slaaphygi\u00ebne:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" id=\"block-22975802-6e06-4030-9d42-45f6d008d524\"><li>hanteer een <strong>vast uur<\/strong> en een vaste routine om te gaan slapen<\/li><li>neem een <strong>warm <\/strong>bad<\/li><li>doe <strong><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/voordelen-van-meditatie-voor-lichaam-en-geest-en-incontinentie\/\">relaxatie<\/a><\/strong>-oefeningen en luister naar <strong>ontspannende <\/strong>muziek<\/li><li>lees een <strong>boek<\/strong><\/li><li>vermijd <strong>smartphones, tablets<\/strong> en andere <strong>schermen<\/strong><\/li><li>houd de slaapkamer <strong>koel<\/strong><sup>8<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p id=\"block-83c53647-86c2-4f41-bcab-3b077c9f7c8f\">Als je deze gezondheidstips volgt, ben je tiptop voorbereid op de herfst. Maar vergeet vooral niet om voldoende tijd te nemen om voor <strong>jezelf <\/strong>en je <strong>gezondheid <\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" id=\"block-150fb9ea-4f02-45db-9f54-c9aabb9b8713\"><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/belgiumb2c\/nl\/newsletter.html?utm_source=Blog_BENL&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=Blog_BENL&amp;utm_id=Blog_BENL\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_NE-1024x174.png\" alt=\"Inschrijven voor email\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\" id=\"block-7b12732c-f49c-4211-92f0-74278075e1f9\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size\" id=\"block-9f350c63-cfb8-452a-8d90-d2dafdc17057\"><strong>Bronnen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\" id=\"block-84392505-85cc-4db8-a309-a4a2eb6bcca0\"><sup>1 <\/sup>\u201cVitamin D Deficiency\u201d, <em>Cleveland Clinic, <\/em>16 October 2019, Bron: https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/15050-vitamin-d&#8211;vitamin-d-deficiency<br><sup>2 <\/sup>\u201cVitamin D\u201d, <em>NHS, <\/em>3 August 2020, Bron: https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/vitamins-and-minerals\/vitamin-d\/<br><sup>3 <\/sup>\u201cCaffeine: It could be affecting your bladder\u201d, <em>NHS, <\/em>n.d., Bron: https:\/\/publicdocuments.sth.nhs.uk\/pil2858.pdf<br><sup>4 <\/sup>\u201cSugar: the facts\u201d, <em>NHS, <\/em>14 July 2020, Bron: https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/eat-well\/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health\/<br><sup>5 <\/sup>\u201cExercise\u201d, <em>NHS, <\/em>4 August 2021, Bron: https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/exercise\/<br><sup>6 <\/sup>\u201cCommon cold\u201d, <em>NHS, <\/em>4 February 2021, Bron: https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/common-cold\/<br><sup>7 <\/sup>Ibid<br><sup>8 <\/sup>\u201cHow to get to sleep\u201d, <em>NHS, <\/em>22 July 2019, Bron: https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/sleep-and-tiredness\/how-to-get-to-sleep\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wanneer de seizoenen veranderen en de bladeren beginnen te vallen, voel je een natuurlijke drang om jezelf warm in te pakken en tijd te maken voor een dosis self-care. Vanuit die gedachte hebben we onze beste holistische gezondheidstips voor de herfst verzameld.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[1813,1817,1812,1816],"tags":[6724,6725,6726],"class_list":["post-5917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vrouwen","category-voeding-lifestyle-vrouwen","category-mannen","category-voeding-lifestyle-mannen","tag-herfst","tag-gezondheid","tag-tips-2"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.7 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Gezondheidstips voor de herfst<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De jaarlijkse overgang van zomer naar herfst kan een zware impact hebben op onze gezondheid. Lees verder en ontdek onze gezondheidstips voor deze herfst.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gezondheidstips voor de herfst\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De jaarlijkse overgang van zomer naar herfst kan een zware impact hebben op onze gezondheid. Lees verder en ontdek onze gezondheidstips voor deze herfst.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"iD Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/iDInvisibleSolutionsForaLifeinFullViewUK\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-10T08:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-19T11:44:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Familie-herfst-bos.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1433\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"599\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"iddirect\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"iddirect\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"iddirect\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/abaa9575b453f8387f3e02330357299b\"},\"headline\":\"Gezondheidstips voor de herfst\",\"datePublished\":\"2021-10-10T08:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-19T11:44:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/\"},\"wordCount\":843,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Familie-herfst-bos.png\",\"keywords\":[\"herfst\",\"gezondheid\",\"tips\"],\"articleSection\":[\"Vrouwen\",\"Lifestyle &amp; Voeding\",\"Mannen\",\"Lifestyle &amp; Voeding\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/\",\"name\":\"Gezondheidstips voor de herfst\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Familie-herfst-bos.png\",\"datePublished\":\"2021-10-10T08:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-19T11:44:31+00:00\",\"description\":\"De jaarlijkse overgang van zomer naar herfst kan een zware impact hebben op onze gezondheid. Lees verder en ontdek onze gezondheidstips voor deze herfst.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Familie-herfst-bos.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Familie-herfst-bos.png\",\"width\":1433,\"height\":599,\"caption\":\"Familie herfst bos\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/gezondheidstips-herfst\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gezondheidstips voor de herfst\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"iD Blog\",\"description\":\"Deskundig advies en tips bij incontinentie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Ontex BVBA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Ontex_Logotype_Normal.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Ontex_Logotype_Normal.png\",\"width\":4642,\"height\":1777,\"caption\":\"Ontex BVBA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/iDInvisibleSolutionsForaLifeinFullViewUK\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC6Xt_hNdoAmVmHvMHpNxiIA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/abaa9575b453f8387f3e02330357299b\",\"name\":\"iddirect\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gezondheidstips voor de herfst","description":"De jaarlijkse overgang van zomer naar herfst kan een zware impact hebben op onze gezondheid. Lees verder en ontdek onze gezondheidstips voor deze herfst.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Gezondheidstips voor de herfst","og_description":"De jaarlijkse overgang van zomer naar herfst kan een zware impact hebben op onze gezondheid. Lees verder en ontdek onze gezondheidstips voor deze herfst.","og_url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/","og_site_name":"iD Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/iDInvisibleSolutionsForaLifeinFullViewUK\/","article_published_time":"2021-10-10T08:20:00+00:00","article_modified_time":"2021-10-19T11:44:31+00:00","og_image":[{"width":1433,"height":599,"url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Familie-herfst-bos.png","type":"image\/png"}],"author":"iddirect","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"iddirect","Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/"},"author":{"name":"iddirect","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#\/schema\/person\/abaa9575b453f8387f3e02330357299b"},"headline":"Gezondheidstips voor de herfst","datePublished":"2021-10-10T08:20:00+00:00","dateModified":"2021-10-19T11:44:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/"},"wordCount":843,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Familie-herfst-bos.png","keywords":["herfst","gezondheid","tips"],"articleSection":["Vrouwen","Lifestyle &amp; Voeding","Mannen","Lifestyle &amp; Voeding"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/","url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/","name":"Gezondheidstips voor de herfst","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Familie-herfst-bos.png","datePublished":"2021-10-10T08:20:00+00:00","dateModified":"2021-10-19T11:44:31+00:00","description":"De jaarlijkse overgang van zomer naar herfst kan een zware impact hebben op onze gezondheid. Lees verder en ontdek onze gezondheidstips voor deze herfst.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Familie-herfst-bos.png","contentUrl":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Familie-herfst-bos.png","width":1433,"height":599,"caption":"Familie herfst bos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/gezondheidstips-herfst\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gezondheidstips voor de herfst"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/","name":"iD Blog","description":"Deskundig advies en tips bij incontinentie","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#organization","name":"Ontex BVBA","url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Ontex_Logotype_Normal.png","contentUrl":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Ontex_Logotype_Normal.png","width":4642,"height":1777,"caption":"Ontex BVBA"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/iDInvisibleSolutionsForaLifeinFullViewUK\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC6Xt_hNdoAmVmHvMHpNxiIA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#\/schema\/person\/abaa9575b453f8387f3e02330357299b","name":"iddirect"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5917"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5917\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}