{"id":2510,"date":"2020-06-03T06:00:31","date_gmt":"2020-06-03T06:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/?p=2510"},"modified":"2021-10-19T11:52:29","modified_gmt":"2021-10-19T11:52:29","slug":"voeding-en-dranken-voor-een-gezonde-blaas-in-de-zomer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/voeding-en-dranken-voor-een-gezonde-blaas-in-de-zomer\/","title":{"rendered":"Voeding en dranken voor een gezonde blaas in de zomer"},"content":{"rendered":"\n

De zomer is het barbecueseizoen waarin alcoholische dranken zoals bier en cocktails weleens rijkelijk durven te vloeien. Allemaal heel verleidelijk maar je blaas is er niet altijd van gediend, zeker niet als je een zwakke blaas hebt. Met die kanttekening in het achterhoofd willen we je graag enkele aanbevelingen voor niet-irriterende voeding en dranken voor je blaas <\/strong>geven. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Dranken  <\/h2>\n\n\n\n

Vergeet niet dat je bepaalde dranken best vermijdt. We hebben het dan over dranken met cafe\u00efne, koolzuurhoudende dranken en alcoholische dranken. In ons artikel ‘Verander je eetgewoontes om je blaas onder controle te houden<\/a>‘ kom je meer te weten over voeding en dranken die je het best vermijdt. Zorg er ook voor dat je gehydrateerd blijft door veel water te drinken.[1]<\/sup><\/a>En maak je geen zorgen! Er zijn heel wat heerlijke drankjes om je tijdens de warme zomermaanden te verfrissen: <\/p>\n\n\n\n

Melk  <\/h2>\n\n\n\n

Melk lijkt nu niet meteen het leukste drankje voor een warme zomerdag maar halfvolle melk of volle melk kan je symptomen wel verlichten.[2]<\/sup> Combineer met wat verse, niet-irriterende vruchten voor je blaas, zoals blauwe bessen (hieronder vind je meer tips), om een overheerlijke milkshake te maken! <\/p>\n\n\n\n

Water  <\/h2>\n\n\n\n

Misschien wat flauwtjes maar ook water kun je wat extra smaak geven met vers fruit. Bovendien is water bijzonder goed voor je algemene gezondheid en je huid! Probeer eens een huisgemaakte limonade van water en kokos! Bewaar deze vers gemaakte limonade in de koelkast zodat je op een hete zomerdag snel een verfrissend drankje bij de hand hebt. Het drankje is ook nog eens goed voor de gezondheid van je blaas. <\/p>\n\n\n\n

Verdund vruchtensap <\/h2>\n\n\n\n

Als je wilt, kun je nog steeds genieten van een glas huisgemaakt vruchtensap, zolang je het maar verdunt met water.[3]<\/sup>\u00a0Maak wel geen sap van te zure vruchten, zoals sinaasappels of pompelmoezen, omdat ze je blaas kunnen irriteren. Je kunt zelfs verschillende sappen mengen om van een heerlijke\u00a0mocktail\u00a0te genieten!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Inschrijven<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Cafe\u00efnevrije thee en koffie <\/h2>\n\n\n\n

Cafe\u00efne is niet de beste vriend van je blaas. Kies dan ook voor cafe\u00efnevrije thee en koffie. Die drankjes smaken overheerlijk op een koele zomeravond wanneer de zon ondergaat.  <\/p>\n\n\n\n

Voeding <\/h2>\n\n\n\n

Mensen met een zwakke blaas <\/strong>vermijden best een aantal dingen op hun bord. Kruidige gerechten en zure voedingsmiddelen, zoals tomaten, raden we af omdat ze je blaas kunnen irriteren.  Er zijn echter wel heel wat voedingsmiddelen voor een gezonde blaas: <\/p>\n\n\n\n

Yoghurt <\/h2>\n\n\n\n

Yoghurt is niet alleen een verfrissend product. Het is ook een heerlijke aanvulling bij een fruitsalade en een uitstekend voedingsmiddel voor de gezondheid van je blaas. Yoghurt zit vol probiotica die voor een gezonde blaas zorgen.[4]<\/sup> Eet wat yoghurt en enkele niet-irriterende vruchten voor je blaas als ontbijt of maak een smakelijk bijgerecht voor een barbecue. <\/p>\n\n\n\n

Groenten en fruit <\/h2>\n\n\n\n

Groenten en fruit zijn uitstekende voedingsmiddelen voor een gezonde blaas. Hoe meer groenten en fruit je eet, hoe meer je je symptomen onder controle kunt krijgen. Groenten en fruit bevatten immers vitamines die de gezondheid van je blaas en je algemene gezondheid verbeteren.[5]<\/sup> Hier vind je alvast enkele heerlijke fruit- en groentesoorten waar je in de zomer van kunt genieten: <\/p>\n\n\n\n