{"id":1894,"date":"2020-02-13T08:28:20","date_gmt":"2020-02-13T08:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/?p=1894"},"modified":"2021-10-19T11:55:45","modified_gmt":"2021-10-19T11:55:45","slug":"wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/","title":{"rendered":"Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten?"},"content":{"rendered":"\n<p>Is een van jouw voornemens voor 2020 naar buiten gaan en meer bewegen? Of misschien ben je altijd al actief en avontuurlijk geweest. Soms kunnen deze activiteiten een beetje intimiderend lijken als je&nbsp;<strong>een zwakke blaas<\/strong>&nbsp;hebt en dat is volkomen normaal. Maar, we willen je graag enkele tips geven over hoe omgaan met ongemakjes tijdens het sporten.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tips-voor-het-beheersen-van-blaaszwakte-tijdens-het-sporten\">Tips voor het beheersen van blaaszwakte tijdens het sporten&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O<\/strong><strong>nverwachte lekkages<\/strong>&nbsp;kunnen&nbsp;g\u00eanant zijn, zeker tijdens een training.&nbsp;Hier zijn enkele handige tips over hoe&nbsp;om&nbsp;te&nbsp;gaan met ongemakjes tijdens het sporten.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zoek-een-hulpmiddel-dat-bij-jou-past\">Zoek een hulpmiddel dat bij jou past&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Heb je last van ongemakjes tijdens het sporten, dan kun je overwegen om een hulpmiddel te gebruiken om je te beschermen tegen&nbsp;lekkages.&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/belgiumb2c\/nl\/page\/about.html\">iD<\/a><\/strong>&nbsp;biedt&nbsp;voor alle behoeften een&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/belgiumb2c\/nl\/index.html\">assortiment betaalbare en discrete hulpmiddelen<\/a>. Gebruik&nbsp;<strong>geen&nbsp;<\/strong>hulpmiddelen voor&nbsp;maandstonden, want deze zijn ontworpen voor dikkere vloeistof en neutraliseren geen zuur, wat kan leiden tot huidongemakken.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-doe-dagelijks-bekkenbodemoefeningen\">Doe dagelijks bekkenbodemoefeningen&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u00a0<strong>bekkenbodem\u00a0<\/strong>versterken kan helpen bij het voorkomen van lekkage en vooral blaaszwakte tijdens het sporten.\u00a0Lees ons artikel\u00a0voor meer informatie over de voordelen van bekkenbodemoefeningen en enkele voorbeelden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" id=\"block-150fb9ea-4f02-45db-9f54-c9aabb9b8713\"><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/belgiumb2c\/nl\/newsletter.html?utm_source=Blog_BENL&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=Blog_BENL&amp;utm_id=Blog_BENL\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_NE-1024x174.png\" alt=\"Inschrijven voor email\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-stop-met-roken\">Stop met roken&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Hoe dan ook is roken uiteraard ongelooflijk schadelijk voor je gezondheid. Het kan ook leiden tot meer hoesten, wat op zijn beurt weer kan leiden tot&nbsp;<strong>lekkage<\/strong>.<sup>4<\/sup>&nbsp;Raadpleeg je huisarts voor advies over stoppen met roken.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-drink-veel-water\">Drink veel water&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Veel mensen met&nbsp;<strong>blaaszwakte&nbsp;<\/strong>komen in de verleiding om minder water te drinken om ongemakjes te voorkomen. Maar, dit verergert het probleem omdat hierdoor de blaascapaciteit vermindert. Zorg ervoor dat je acht glazen water per dag drinkt en zelfs meer als je aan het sporten bent.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vermijd-cafe-ne\">Vermijd cafe\u00efne&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Cafe\u00efne is een&nbsp;<strong>diureticum&nbsp;<\/strong>(waardoor je meer moet plassen), dus drink geen thee, koffie of koolzuurhoudende dranken v\u00f3\u00f3r een training om de kans op ongemakjes te verminderen.<sup>5<\/sup>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wil je graag meer weten over hoe een gezonde levensstijl kan helpen om daadwerkelijk de symptomen van blaaszwakte te verbeteren? Dan is wellicht ons blogartikel over&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/verbeteren-van-je-eetgewoontes\/\">gezonde voeding voor je blaas<\/a>&nbsp;interessant&nbsp;of het artikel over&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/verbeteren-van-je-eetgewoontes\/\">oefeningen om blaaszwakte te verbeteren<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al meer dan 40 jaar heeft&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/belgiumb2c\/nl\/page\/about.html\">iD<\/a><\/strong>&nbsp;een&nbsp;uitgebreid&nbsp;assortiment&nbsp;<strong>hypoallergene, dermatologisch geteste hulpmiddelen<\/strong>&nbsp;waarop je kunt vertrouwen. Heb je een vraag over welk hulpmiddel voor jou het beste is of heb je advies nodig, dan kun je altijd contact met ons opnemen via  +32 (0)52 399 813.<\/p>\n\n\n\n<p>Klik&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/belgiumb2c\/nl\/index.html\">hier<\/a>&nbsp;voor&nbsp;discrete, betaalbare hulpmiddelen die jou helpen&nbsp;<strong>om een vol leven te leiden.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-very-light-gray-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/belgiumb2c\/nl\/index.html\">iD Hulpmiddelen<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Is een van jouw voornemens voor 2020 naar buiten gaan en meer bewegen? Of misschien ben je altijd al actief en avontuurlijk geweest. Soms kunnen deze activiteiten een beetje intimiderend lijken als je&nbsp;een zwakke blaas&nbsp;hebt en dat is volkomen normaal. Maar, we willen je graag enkele tips geven over hoe&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1884,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[1817,1821],"tags":[],"class_list":["post-1894","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voeding-lifestyle-vrouwen","category-sport-beweging-mannen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten? &#183; iD Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Is een van jouw voornemens voor 2020 naar buiten gaan en meer bewegen? Of misschien ben je altijd al actief en avontuurlijk geweest. Soms kunnen deze activiteiten een beetje intimiderend lijken als je&nbsp;een zwakke blaas&nbsp;hebt en dat is volkomen normaal. Maar, we willen je graag enkele tips geven over hoe...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"iD Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/iDInvisibleSolutionsForaLifeinFullViewUK\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-13T08:28:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-19T11:55:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/leaks-during-exercise.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1170\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"iddirect\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"iddirect\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"iddirect\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/abaa9575b453f8387f3e02330357299b\"},\"headline\":\"Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten?\",\"datePublished\":\"2020-02-13T08:28:20+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-19T11:55:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/\"},\"wordCount\":472,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/leaks-during-exercise.png\",\"articleSection\":[\"Lifestyle &amp; Voeding\",\"Sport &amp; Beweging\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/\",\"name\":\"Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten? &#183; iD Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/leaks-during-exercise.png\",\"datePublished\":\"2020-02-13T08:28:20+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-19T11:55:45+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/leaks-during-exercise.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/leaks-during-exercise.png\",\"width\":1170,\"height\":780,\"caption\":\"women exercising\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"iD Blog\",\"description\":\"Deskundig advies en tips bij incontinentie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Ontex BVBA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Ontex_Logotype_Normal.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Ontex_Logotype_Normal.png\",\"width\":4642,\"height\":1777,\"caption\":\"Ontex BVBA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/iDInvisibleSolutionsForaLifeinFullViewUK\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC6Xt_hNdoAmVmHvMHpNxiIA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.id-direct.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/abaa9575b453f8387f3e02330357299b\",\"name\":\"iddirect\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten? &#183; iD Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten?","og_description":"Is een van jouw voornemens voor 2020 naar buiten gaan en meer bewegen? Of misschien ben je altijd al actief en avontuurlijk geweest. Soms kunnen deze activiteiten een beetje intimiderend lijken als je&nbsp;een zwakke blaas&nbsp;hebt en dat is volkomen normaal. Maar, we willen je graag enkele tips geven over hoe...","og_url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/","og_site_name":"iD Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/iDInvisibleSolutionsForaLifeinFullViewUK\/","article_published_time":"2020-02-13T08:28:20+00:00","article_modified_time":"2021-10-19T11:55:45+00:00","og_image":[{"width":1170,"height":780,"url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/leaks-during-exercise.png","type":"image\/png"}],"author":"iddirect","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"iddirect","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/"},"author":{"name":"iddirect","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#\/schema\/person\/abaa9575b453f8387f3e02330357299b"},"headline":"Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten?","datePublished":"2020-02-13T08:28:20+00:00","dateModified":"2021-10-19T11:55:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/"},"wordCount":472,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/leaks-during-exercise.png","articleSection":["Lifestyle &amp; Voeding","Sport &amp; Beweging"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/","url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/","name":"Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten? &#183; iD Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/leaks-during-exercise.png","datePublished":"2020-02-13T08:28:20+00:00","dateModified":"2021-10-19T11:55:45+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/leaks-during-exercise.png","contentUrl":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/leaks-during-exercise.png","width":1170,"height":780,"caption":"women exercising"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wat-te-doen-bij-ongemakjes-tijdens-het-sporten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wat te doen bij ongemakjes tijdens het sporten?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/","name":"iD Blog","description":"Deskundig advies en tips bij incontinentie","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#organization","name":"Ontex BVBA","url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Ontex_Logotype_Normal.png","contentUrl":"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Ontex_Logotype_Normal.png","width":4642,"height":1777,"caption":"Ontex BVBA"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/iDInvisibleSolutionsForaLifeinFullViewUK\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC6Xt_hNdoAmVmHvMHpNxiIA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/#\/schema\/person\/abaa9575b453f8387f3e02330357299b","name":"iddirect"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1894"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1894\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.id-direct.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}