{"id":9035,"date":"2022-04-20T12:56:00","date_gmt":"2022-04-20T12:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/?p=9035"},"modified":"2022-04-20T08:22:03","modified_gmt":"2022-04-20T08:22:03","slug":"sous-vetements-absorbants-bonne-humeur-assuree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/sous-vetements-absorbants-bonne-humeur-assuree\/","title":{"rendered":"Comment des sous-v\u00eatements absorbants pour l\u2019incontinence peuvent am\u00e9liorer votre humeur"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f3f3f3\">Bien qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019un trouble assez fr\u00e9quent, touchant 10 \u00e0 20&nbsp;% des Europ\u00e9ens<sup>1<\/sup>, l\u2019<strong>incontinence urinaire <\/strong>(ou <strong>fuites urinaires<\/strong>) reste un sujet peu abord\u00e9.En outre, une sant\u00e9 mentale fragile (\u00e9ventuellement en lien avec ce <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/pourquoi-les-fuites-urinaires-ne-sont-plus-taboues\/\">tabou<\/a>) peut \u00e0 la fois <strong>causer<\/strong><sup>2<\/sup>et <strong>\u00eatre caus\u00e9e par<\/strong><sup>3<\/sup> l\u2019incontinence.<br><br>Pour y rem\u00e9dier, voici nos meilleurs conseils afin d\u2019am\u00e9liorer votre <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong> si vous avez des <strong>troubles de la vessie<\/strong>, notamment en renfor\u00e7ant votre confiance \u00e0 l\u2019aide de <strong>sous-v\u00eatements absorbants discrets<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"425\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sante-mentale-et-vessie-1024x425.png\" alt=\"Sant\u00e9 mentale et vessie\" class=\"wp-image-8963\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sante-mentale-et-vessie-1024x425.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sante-mentale-et-vessie-300x124.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sante-mentale-et-vessie-768x318.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sante-mentale-et-vessie-1170x485.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sante-mentale-et-vessie-585x243.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sante-mentale-et-vessie.png 1401w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le lien entre sant\u00e9 mentale et fuites urinaires<\/h2>\n\n\n\n<p>Toute personne ayant d\u00e9j\u00e0 eu des fuites urinaires sait que cela peut \u00eatre difficile, m\u00eame en utilisant les <strong>protections d\u2019incontinence <\/strong>appropri\u00e9es, telles que des sous-v\u00eatements absorbants. Cependant, l\u2019<strong>impact sur la <\/strong><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/les-bienfaits-de-la-meditation-sur-le-corps-et-lesprit-et-lincontinence\/\"><strong>sant\u00e9 mentale<\/strong><\/a> peut \u00eatre bien plus important que ce que vous pouvez imaginer&nbsp;; par exemple, les femmes souffrant de <strong>fuites urinaires<\/strong> sont plus susceptibles d\u2019avoir des \u00e9pisodes de <strong>d\u00e9pression<\/strong><sup>4<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Malheureusement, il existe une sorte de cercle vicieux entre fuites urinaires et sant\u00e9 mentale, car la r\u00e9action de \u00ab&nbsp;lutte ou de fuite&nbsp;\u00bb d\u00e9clench\u00e9e par l\u2019<strong>anxi\u00e9t\u00e9 <\/strong>et le <strong>stress <\/strong>peut vous forcer \u00e0 <strong>uriner plus fr\u00e9quemment<\/strong>.<sup>5<\/sup> On comprend alors ais\u00e9ment pourquoi le fait de stimuler votre sant\u00e9 mentale peut calmer les <strong>sympt\u00f4mes des fuites urinaires<\/strong><sup>6<\/sup>. Mais ne vous inqui\u00e9tez pas, vous pouvez facilement vous <strong>donner confiance <\/strong>et vous sentir plus <strong>heureux\u00b7se <\/strong>lorsque vous souffrez d\u2019incontinence urinaire.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Calmer l\u2019incontinence urinaire gr\u00e2ce aux soins de sant\u00e9 mentale<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; R\u00e9duire son niveau de stress<\/h3>\n\n\n\n<p>Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes souffrant de <strong>d\u00e9pression<\/strong>, de <strong>stress <\/strong>ou d\u2019<strong>anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> \u00e9taient plus susceptibles d\u2019avoir des \u00e9pisodes de <strong>fuites urinaires<\/strong>.<sup>7<\/sup> Il est donc clair que <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/benefices-bonheur-sur-la-sante\/\">le fait de se sentir bien<\/a> peut am\u00e9liorer la <strong>sant\u00e9 de la vessie<\/strong>. Pour <strong>am\u00e9liorer votre humeur<\/strong>, essayez les techniques suivantes afin de <strong>lutter contre le stress<\/strong>&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>faites de l\u2019exercice, car cela permet de <strong>r\u00e9duire l\u2019intensit\u00e9 \u00e9motionnelle <\/strong>de vos sentiments&nbsp;;<\/li><li>voyez du monde, car le temps pass\u00e9 avec des proches permet d\u2019<strong>\u00e9vacuer efficacement le stress<\/strong>&nbsp;;<\/li><li><strong>prenez du temps pour vous<\/strong>, notamment en prenant des bains moussants et en faisant de la <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/les-bienfaits-de-la-meditation-sur-le-corps-et-lesprit-et-lincontinence\/\">m\u00e9ditation<\/a>&nbsp;;<\/li><li>\u00e9vitez les habitudes mauvaises pour la sant\u00e9, comme la consommation r\u00e9guli\u00e8re d\u2019<strong>alcool<\/strong>, de <strong>tabac <\/strong>et de <strong>caf\u00e9ine<\/strong>, comme m\u00e9canismes de soulagement<sup>8<\/sup> (d\u2019ailleurs, ils peuvent aussi exacerber les sympt\u00f4mes de l\u2019incontinence&nbsp;!<sup>9<\/sup>).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"425\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confiant-avec-des-sous-vetements-discrets-1024x425.png\" alt=\"Confiant avec des sous-v\u00eatements discrets\" class=\"wp-image-8948\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confiant-avec-des-sous-vetements-discrets-1024x425.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confiant-avec-des-sous-vetements-discrets-300x124.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confiant-avec-des-sous-vetements-discrets-768x318.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confiant-avec-des-sous-vetements-discrets-1170x485.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confiant-avec-des-sous-vetements-discrets-585x243.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confiant-avec-des-sous-vetements-discrets.png 1401w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gagner en confiance avec des sous-v\u00eatements absorbants discrets<\/h3>\n\n\n\n<p>Un des points essentiels est de trouver la <strong>protection d\u2019incontinence<\/strong> qui vous convient pour <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/traiter-lincontinence-gerer-les-fuites-urinaires-sans-chirurgie\/\">g\u00e9rer les fuites urinaires<\/a>, car elle vous aidera \u00e0 garder une vie normale<sup>10<\/sup>. Il existe plusieurs tr\u00e8s bonnes solutions, comme les <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/porter-des-couches-pour-adultes-en-toute-confiance\/\">couches pour adultes<\/a>, les serviettes et les <strong>sous-v\u00eatements absorbants<\/strong>. L\u2019utilisation d\u2019une protection sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour l\u2019incontinence et dot\u00e9e de <strong>technologies d\u2019\u00e9vacuation de l\u2019humidit\u00e9 <\/strong>est essentielle, car les protections hygi\u00e9niques classiques peuvent rendre votre peau douloureuse et inconfortable<sup>11<\/sup>, affectant votre <strong>confiance en vous<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Les sous-v\u00eatements absorbants discrets constituent une <strong>excellente solution contre les fuites urinaires<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nos&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/franceb2c\/fr\/category\/iD-Intime\/iDIntime.html?context=Women&amp;s=false\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">culottes absorbantes iD Intime<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/franceb2c\/fr\/product\/iD-for-Men-Pants\/iD-for-Men-Pants-M-Level-4_5521260120.html\">iD For Men<\/a>&nbsp;offrent&nbsp;s\u00e9curit\u00e9 et confort, tout en \u00e9tant&nbsp;douces comme du coton, respirantes et sexy.&nbsp;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/franceb2c\/fr\/category\/iD-Form\/IDExpertForm.html\">iD Form<\/a> est une gamme de <strong>protections d\u2019incontinence<\/strong> form\u00e9e, que vous pouvez combiner avec des sous-v\u00eatements absorbants comme <a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/franceb2c\/fr\/category\/iD-Care-Net-pants\/IDExpertFix.html\">le slip iD Net<\/a> pour les maintenir en place. Cette association est <strong>respirante<\/strong>, <strong>antifuite<\/strong> et ne <strong>se remarque<\/strong> pas sous vos v\u00eatements, ce qui vous permet de vous sentir <strong>en confiance<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Comme de nombreuses personnes ont <strong>peur <\/strong>de ne pas arriver aux toilettes \u00e0 temps<sup>12<\/sup>, l\u2019utilisation de <strong>sous-v\u00eatements absorbants<\/strong>, adapt\u00e9s \u00e0 l\u2019incontinence, peut vraiment renforcer votre confiance et, par cons\u00e9quent, votre sant\u00e9 mentale&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trouver ce qui fait son bonheur<\/h3>\n\n\n\n<p>Saviez-vous que les personnes <strong>heureuses <\/strong>vivaient plus longtemps&nbsp;? Des recherches ont montr\u00e9 que les personnes <strong>plus optimistes<\/strong> avaient plus de chances de <strong>vivre au-del\u00e0 de 85&nbsp;ans<\/strong>&nbsp;!<sup>13<\/sup> De plus, des \u00e9tudes ont \u00e9galement montr\u00e9 qu\u2019une <strong>plus grande estime de soi<\/strong> avait un impact positif sur la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong>&nbsp;; si vous avez <strong>davantage confiance<\/strong> en votre capacit\u00e9 \u00e0 surmonter une situation, elle <strong>risque moins<\/strong> de vous <strong>stresser<\/strong><sup>14<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong> et l\u2019<strong>incontinence urinaire <\/strong>vont de pair&nbsp;; donc, en toute logique, <strong>trouver ce qui vous rend heureux\u00b7se<\/strong> apaisera les sympt\u00f4mes des <strong>fuites urinaires<\/strong>. Nos meilleurs conseils pour \u00eatre <strong>plus heureux\u00b7se<\/strong> dans votre vie de tous les jours&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>arr\u00eatez de <strong>courir apr\u00e8s<\/strong> le bonheur&nbsp;; cela peut sembler contre-intuitif, mais si vous consid\u00e9rez le bonheur comme un <strong>objectif<\/strong>, votre cerveau le voit comme une <strong>r\u00e9compense <\/strong>plut\u00f4t que comme quelque chose que tout le monde m\u00e9rite d\u2019avoir au quotidien&nbsp;;<\/li><li><strong>changez <\/strong>votre fa\u00e7on de <strong>voir <\/strong>le bonheur&nbsp;; r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce qui vous rend heureux\u00b7se au quotidien, quelle que soit l\u2019importance de ce plaisir. Il peut s\u2019agir de boire votre boisson pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e, de t\u00e9l\u00e9phoner \u00e0 un\u00b7e ami\u00b7e ou de caresser un animal de compagnie&nbsp;;<\/li><li>pratiquez la <strong>pleine conscience<\/strong>&nbsp;; en faisant une <strong>introspection<\/strong>, vous pouvez identifier vos <strong>facteurs de stress<\/strong> et mettre en place des strat\u00e9gies de gestion pour les surmonter&nbsp;;<\/li><li>renforcez votre <strong>estime<\/strong>&nbsp;; au lieu de vous <strong>flageller<\/strong> \u00e0 cause de vos erreurs, pourquoi ne pas vous parler comme vous parleriez \u00e0 un proche&nbsp;?<sup>15<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Le simple fait d\u2019int\u00e9grer ne serait-ce qu\u2019un seul de ces conseils dans votre quotidien, que ce soit en pratiquant la <strong>m\u00e9ditation<\/strong>, en utilisant les bonnes <strong>protections pour l\u2019incontinence<\/strong> ou en supprimant une <strong>mauvaise habitude<\/strong>, vous aidera \u00e0 am\u00e9liorer votre humeur et, par cons\u00e9quent, vos sympt\u00f4mes d\u2019incontinence&nbsp;!<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sources\">Sources<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><sup>1 <\/sup>\u201c Despite high prevalence, urinary incontinence is still very much a taboo\u201d, <em>European Association of Urology, <\/em>July 2021, Source: https:\/\/uroweb.org\/news\/despite-high-prevalence-urinary-incontinence-is-still-very-much-a-taboo<br><sup>2 <\/sup>\u201cIs Stress Contributing to Your Incontinence?\u201d, <em>Lily Bird, <\/em>n.d., Source: https:\/\/www.nafc.org\/bhealth-blog\/is-stress-contributing-to-your-incontinence<br><sup>3 <\/sup>\u201cHow Overactive Bladder Affects Your Mental Health\u201d, <em>Jacquelyn Cafasso, <\/em>6 June 2021, Source: https:\/\/www.healthline.com\/health\/overactive-bladder\/overactive-bladder-mental-health<br><sup>4 <\/sup>\u201cThe psychosocial impact of urinary incontinence in women\u201d, <em>Amy J Sinclair &amp; Ian N Ramsay, <\/em>18 July 2011, Source: https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1576\/toag.13.3.143.27665<br><sup>5 <\/sup>\u201cIS STRESS CONTRIBUTING TO YOUR INCONTINENCE?\u201d, <em>Lily Bird, <\/em>n.d., Source: https:\/\/www.nafc.org\/bhealth-blog\/is-stress-contributing-to-your-incontinence<br><sup>6 <\/sup>\u201cHow Overactive Bladder Affects Your Mental Health\u201d, <em>Jacquelyn Cafasso, <\/em>6 June 2021, Source: https:\/\/www.healthline.com\/health\/overactive-bladder\/overactive-bladder-mental-health<br><sup>7 <\/sup>\u201c6 tips for easing stress and anxiety from overactive bladder\u201d, Morgan Meissner, 7 June 2021, Source: https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/tips-for-easing-stress-and-anxiety-from-overactive-bladder<br><sup>8 <\/sup>\u201c10 stress busters\u201d, <em>NHS, <\/em>20 November 2018, Source: https:\/\/www.nhs.uk\/mental-health\/self-help\/guides-tools-and-activities\/tips-to-reduce-stress\/<br><sup>9 <\/sup>\u201cBladder control: Lifestyle strategies ease problems\u201d, <em>Mayo Clinic, <\/em>4 August 2020, Source: https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/urinary-incontinence\/in-depth\/bladder-control-problem\/art-20046597<br><sup>10 <\/sup>\u201cIncontinence\u201d, <em>Age UK<\/em>, 20 April 2021, Source: https:\/\/www.ageuk.org.uk\/information-advice\/health-wellbeing\/conditions-illnesses\/incontinence\/<br><sup>11 <\/sup>\u201cIncontinence products: Urinary incontinence\u201d, <em>NHS<\/em>, 7 November 2019, Source: https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-incontinence\/incontinence-products\/<br><sup>12 <\/sup>\u201cHow stress and anxiety affect your bladder\u201d, <em>Marelize Wilke, <\/em>22 June 2019, Source: https:\/\/www.news24.com\/health24\/medical\/incontinence\/incontinence-in-women\/how-stress-and-anxiety-affect-your-bladder-20190618<br><sup>13 <\/sup>\u201cIf you are happy and you know it\u2026 you may live longer\u201d, <em>David R. Topor<\/em>, 16 October 2019, Source: https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/if-you-are-happy-and-you-know-it-you-may-live-longer-2019101618020<br><sup>14 <\/sup>\u201cRaising Your Self Esteem for Stress Relief\u201d, <em>Elizabeth Scott<\/em>, 21 October 2020, Source: https:\/\/www.verywellmind.com\/why-an-how-to-raise-your-self-esteem-for-stress-relief-31448204<br><sup>15 <\/sup>\u201cHow to be happy: 6 simple steps to finding happiness\u201d, <em>Calmer, <\/em>24 July 2019, Source: https:\/\/www.thisiscalmer.com\/blog\/how-to-find-happiness-6-steps<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bien qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019un trouble assez fr\u00e9quent, touchant 10 \u00e0 20&nbsp;% des Europ\u00e9ens1, l\u2019incontinence urinaire (ou fuites urinaires) reste un sujet peu abord\u00e9.En outre, une sant\u00e9 mentale fragile (\u00e9ventuellement en lien avec ce tabou) peut \u00e0 la fois causer2et \u00eatre caus\u00e9e par3 l\u2019incontinence. 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