{"id":2761,"date":"2020-07-21T08:44:36","date_gmt":"2020-07-21T08:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/?p=2761"},"modified":"2021-10-19T11:34:11","modified_gmt":"2021-10-19T11:34:11","slug":"impliquer-vos-patients-souns-de-lincontinence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/impliquer-vos-patients-souns-de-lincontinence\/","title":{"rendered":"Comment obtenir une participation active des patients lors des soins de l&rsquo;incontinence"},"content":{"rendered":"\n<p>La prise en charge d&rsquo;une personne souffrant de\u00a0<strong>fuites urinaires<\/strong>\u00a0ou d&rsquo;<strong>incontinence<\/strong>\u00a0n&rsquo;est pas toujours chose facile. L&rsquo;incontinence peut \u00eatre impr\u00e9visible et compliqu\u00e9e, alourdir votre charge de travail et s&rsquo;accompagne aussi de pr\u00e9jug\u00e9s. Chez iD, nous pensons sinc\u00e8rement que le sentiment de honte \u00e0 l&rsquo;\u00e9gard des\u00a0<strong>probl\u00e8mes\u00a0de vessie<\/strong>\u00a0n&rsquo;a pas lieu d&rsquo;\u00eatre et nous souhaitons vous aider \u00e0\u00a0profiter pleinement de la vie.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Il est \u00e9galement utile d&rsquo;impliquer activement la personne dont vous vous occupez dans sa propre prise en charge de l&rsquo;<strong>incontinence<\/strong>, en lui sugg\u00e9rant des m\u00e9thodes par lesquelles elle peut participer au soulagement de ses sympt\u00f4mes. De la prise en charge de leur \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral aux&nbsp;<strong>exercices de Kegel<\/strong>, il existe de nombreuses fa\u00e7ons pour votre patient ou votre proche de participer au traitement de ses sympt\u00f4mes. Dans cette optique, voici nos quatre suggestions pour des activit\u00e9s qui impliqueront activement vos patients dans les soins de leur incontinence.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maintenir une sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale stable&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>D&rsquo;une fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, il est essentiel de maintenir un mode de vie sain, mais certaines mauvaises habitudes peuvent nuire \u00e0 la sant\u00e9 de la vessie. Le&nbsp;<strong>tabac<\/strong>&nbsp;peut exacerber les sympt\u00f4mes, notamment la toux (l&rsquo;une des cons\u00e9quences du tabagisme) qui peut exercer une pression sur votre vessie. Porter des&nbsp;<strong>charges excessives<\/strong>&nbsp;peut \u00e9galement affaiblir votre plancher pelvien, la masse graisseuse faisant pression sur la vessie.<sup>1<\/sup>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et la suppression d&rsquo;aliments et de boissons non adapt\u00e9s \u00e0 la vessie, tels que la caf\u00e9ine, les \u00e9pices et les ingr\u00e9dients acides, peuvent vous aider \u00e0 pr\u00e9venir les fuites. Montrez \u00e0 votre proche ou votre patient ce blog\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/les-aliments-et-boissons-adaptes-a-la-sante-urinaire-en-ete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">sur les astuces d&rsquo;alimentation et les id\u00e9es de recettes adapt\u00e9es \u00e0 la sant\u00e9 de la vessie<\/a>\u00a0pour les faire participer \u00e0 l&rsquo;\u00e9laboration d&rsquo;un r\u00e9gime adapt\u00e9 \u00e0 leurs besoins.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muscler sa vessie&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;entra\u00eenement ou la\u00a0<strong>r\u00e9\u00e9ducation de la vessie<\/strong>\u00a0est l&rsquo;un des meilleurs exercices contre les fuites urinaires, permettant au patient de prendre le contr\u00f4le sur son incontinence urinaire. Cela convient aux personnes qui pr\u00e9sentent l&rsquo;un des\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/types-dincontinence\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">quatre types d&rsquo;incontinence urinaire<\/a>,\u00a0<em>mais nous recommandons tout de m\u00eame de le faire sous la surveillance d&rsquo;un m\u00e9decin.<\/em>\u00a0Certaines techniques d&rsquo;entra\u00eenement de la vessie facile \u00e0 essayer\u00a0consistent \u00e0\u00a0<strong>tenir un journal<\/strong>,\u00a0<strong>retarder les mictions<\/strong>,\u00a0<strong>programmer les visites aux toilettes<\/strong>,\u00a0<strong>pratiquer des exercices de renforcement du plancher pelvien<\/strong>\u00a0et\u00a0<strong>choisir le bon exercice<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tenir un journal de bord de la vessie&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Tout d&rsquo;abord, vous devez demander \u00e0 la personne que vous prenez en charge de tenir un\u00a0<strong>journal de bord de la vessie\u00a0<\/strong>pour bien comprendre ses sympt\u00f4mes. Elle doit noter la\u00a0<strong>fr\u00e9quence \u00e0 laquelle elle va aux toilettes<\/strong>, les moments o\u00f9 elle a\u00a0<strong>envie d&rsquo;y aller<\/strong>\u00a0et les\u00a0<strong>fuites \u00e9ventuelles<\/strong>.<sup>2<\/sup>\u00a0Vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger un exemple de journal de bord de la vessie ici.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Journal-de-bord-de-la-vessie.pdf\">Journal de bord de la vessie<\/a><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Journal-de-bord-de-la-vessie.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download>Download<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Retarder les mictions et programmer les visites aux toilettes&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Ensuite, elle peut essayer deux techniques principales d&rsquo;entra\u00eenement de la vessie\u202f:&nbsp;<strong>retarder les mictions<\/strong>&nbsp;et&nbsp;<strong>programmer les visites aux toilettes<\/strong>.<strong>&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;\u00c0 domicile, vous pouvez essayer d&rsquo;encourager la personne dont vous vous occupez \u00e0&nbsp;<strong>retarder les mictions<\/strong>\u202f; demandez-lui de retarder de quelques minutes le moment d&rsquo;aller aux toilettes apr\u00e8s avoir ressenti l&rsquo;envie d&rsquo;y aller. Apr\u00e8s quelques jours, elle peut augmenter cette dur\u00e9e et ce, plusieurs fois dans la journ\u00e9e\u202f; si elle a du mal, encouragez-la \u00e0 trouver des moyens de se distraire en attendant d&rsquo;y aller, par exemple en comptant \u00e0 rebours \u00e0 partir de 100.<sup>3<\/sup>&nbsp;Cela entra\u00eene la vessie et le plancher pelvien \u00e0 contr\u00f4ler les mictions.&nbsp;<\/li><li>Pour&nbsp;<strong>programmer les visites aux toilettes<\/strong>, demandez au patient de d\u00e9terminer \u00e0 quelle fr\u00e9quence il se rend aux toilettes. Puis, demandez-lui d&rsquo;attendre 15\u202fminutes avant d&rsquo;y aller. Par cons\u00e9quent, s&rsquo;il va aux toilettes toutes les heures, demandez-lui d&rsquo;attendre et d&rsquo;y aller au bout d&rsquo;une heure et 15\u202fminutes. Indiquez-lui qu&rsquo;il devrait \u00e9galement y aller, m\u00eame s&rsquo;il&nbsp;<strong>n&rsquo;en resse<\/strong><strong>nt pas<\/strong>&nbsp;l&rsquo;envie. Une fois habitu\u00e9 \u00e0 cela, faites-lui augmenter progressivement ce temps d&rsquo;attente avant d&rsquo;aller aux toilettes.<sup>4<\/sup>&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Avant d&rsquo;essayer les exercices d\u00e9crits ci-dessus, nous vous recommandons d&rsquo;en parler \u00e0 un m\u00e9decin pour plus d&rsquo;informations.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pratiquer des exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/pourquoi-et-comment-puis-je-muscler-mon-plancher-pelvien\/\">Les exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien<\/a>, \u00e9galement appel\u00e9s\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/exercices-de-renforcement-des-muscles-du-plancher-pelvien-pour-hommes\/\">exercices de Kegel<\/a><\/strong>, permettent aussi d&rsquo;am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes des fuites urinaires.<sup>\u00a05<\/sup>\u00a0Ils sont faciles \u00e0 r\u00e9aliser et votre proche ou patient peut les faire chez lui. Tout d&rsquo;abord, la personne doit identifier ses\u00a0<strong>muscles du plancher pelvien<\/strong>. Pour ce faire, elle peut s&rsquo;asseoir avec le dos bien droit ou s&rsquo;allonger. Ensuite, elle doit imaginer qu&rsquo;elle urine et souhaite interrompre le flux en serrant les muscles du bas de l&rsquo;abdomen. Elle doit continuer de respirer normalement et ne pas rentrer le ventre, ni serrer les fesses. Une fois les muscles identifi\u00e9s, la personne peut pratique ce qui suit\u202f:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vider d&rsquo;abord la vessie.&nbsp;<\/li><li><strong>Serrer<\/strong>&nbsp;les muscles du plancher pelvien.&nbsp;<\/li><li><strong>Retenir&nbsp;<\/strong>cette contraction pendant 10\u202fsecondes.&nbsp;&nbsp;<\/li><li><strong>Lib\u00e9rer<\/strong>&nbsp;et&nbsp;<strong>rel\u00e2cher<\/strong>&nbsp;pendant 10\u202fsecondes.&nbsp;<\/li><li>R\u00e9p\u00e9ter jusqu\u2019\u00e0 30\u202ffois.&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En pratiquant cette routine simple jusqu&rsquo;\u00e0 trois fois par jour, elle devrait remarquer une am\u00e9lioration de ses sympt\u00f4mes. Vous pouvez en apprendre davantage sur les exercices de\u00a0Kegel\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/exercices-faciles-plancher-pelvien\/\">ici<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Remplacer les exercices \u00e0 impact \u00e9lev\u00e9 par des exercices de renforcement&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Notre dernier conseil est d&rsquo;encourager votre proche ou votre patient \u00e0&nbsp;<strong>rester actif<\/strong>, tout en choisissant des formes d&rsquo;exercice qui contribuent r\u00e9ellement \u00e0 la sant\u00e9 de sa vessie.<strong>&nbsp;<\/strong>Les formes d&rsquo;exercice \u00e0 impact \u00e9lev\u00e9, telles que la course \u00e0 pied ou la musculation, peuvent en fait aggraver les sympt\u00f4mes des fuites urinaires et doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es. \u00c0 la place, conseillez \u00e0 la personne que vous prenez en charge de pratiquer des exercices de renforcement, tels que les Pilates ou le yoga, qui peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien.<sup>6<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous vous occupez d&rsquo;une personne souffrant d&rsquo;incontinence urinaire, iD est l\u00e0 pour vous aider. Nous offrons une gamme de protections\u00a0<strong>discr\u00e8tes<\/strong>,\u00a0<strong>hygi\u00e9niques<\/strong>\u00a0et\u00a0<strong>confortables<\/strong>. Vous pouvez acheter la gamme compl\u00e8te\u00a0<a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/franceb2c\/fr\/landing\">ici<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-light-gray-color has-background has-vivid-cyan-blue-background-color\" href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/franceb2c\/fr\/landing\">La gamme compl\u00e8te<\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><sup>1<\/sup>&nbsp;\u201c10 ways to stop leaks\u201d,&nbsp;<em>NHS,&nbsp;<\/em>7 November 2019, Source:&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-incontinence\/10-ways-to-stop-leaks\/\" target=\"_blank\">https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-incontinence\/10-ways-to-stop-leaks\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><sup>2<\/sup>&nbsp;\u201cTraining your bladder\u201d,&nbsp;<em>Harvard Health Publishing,&nbsp;<\/em>n.d., Source:&nbsp;https:\/\/www.health.harvard.edu\/healthbeat\/training-your-bladder<\/p>\n\n\n\n<p><sup>3<\/sup>&nbsp;Ibid&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><sup>4<\/sup>&nbsp;\u201cBladder Training\u201d,&nbsp;<em>Web MD,&nbsp;<\/em>4 June 2019, Source:&nbsp;https:\/\/www.webmd.com\/urinary-incontinence-oab\/bladder-training-techniques<\/p>\n\n\n\n<p><sup>5<\/sup>&nbsp;\u201cKegel Exercises for Urinary Incontinence\u201d,&nbsp;<em>Dennis Thompson Jr,&nbsp;<\/em>14 September 2015, Source:&nbsp;https:\/\/www.everydayhealth.com\/incontinence\/kegel-exercises-for-urinary-incontinence.aspx<\/p>\n\n\n\n<p><sup>6<\/sup>&nbsp;\u201c10 ways to stop leaks\u201d,&nbsp;<em>NHS,&nbsp;<\/em>7 November 2019, Source:&nbsp;https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-incontinence\/10-ways-to-stop-leaks\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous souhaitez en savoir plus sur les exercices pour lutter contre les fuites urinaires de votre patient\u202f? 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