{"id":2502,"date":"2020-06-03T06:00:31","date_gmt":"2020-06-03T06:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/?p=2502"},"modified":"2023-01-16T16:56:53","modified_gmt":"2023-01-16T16:56:53","slug":"les-aliments-et-boissons-adaptes-a-la-sante-urinaire-en-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr\/les-aliments-et-boissons-adaptes-a-la-sante-urinaire-en-ete\/","title":{"rendered":"Les aliments et boissons adapt\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 urinaire en \u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

L’\u00e9t\u00e9 sonne la saison des barbecues et implique souvent la consommation de boissons alcoolis\u00e9es (bi\u00e8res et cocktails). Avec toutes ces tentations de nourriture et de boissons, votre vessie risque de ne pas suivre le rythme, en particulier si vous avez une faiblesse de la vessie. Dans cette optique, nous souhaitons vous proposer quelques recommandations d’aliments et de boissons adapt\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 de la vessie<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Boissons  <\/h2>\n\n\n\n

Tout d’abord, il est important de se rappeler que certaines boissons sont \u00e0 \u00e9viter, comme celles \u00e0 base de caf\u00e9ine, les boissons gazeuses et l’alcool. Vous pouvez en savoir plus sur les aliments et les boissons \u00e0 \u00e9viter gr\u00e2ce \u00e0 notre article sur comment changer de r\u00e9gime alimentaire pour l’adapter \u00e0 la faiblesse de la vessie.<\/a> Assurez-vous \u00e9galement de bien vous hydrater en buvant beaucoup d’eau.[1]<\/sup> Mais ne vous en faites pas, il y a plein d’autres boissons que vous pouvez siroter et qui vous rafra\u00eechiront pendant les mois chauds de l’\u00e9t\u00e9 :  <\/p>\n\n\n\n

Lait  <\/h2>\n\n\n\n

Le lait ne s’impose peut-\u00eatre pas comme l’option la plus all\u00e9chante pour une journ\u00e9e d’\u00e9t\u00e9, et pourtant le lait demi-\u00e9cr\u00e9m\u00e9 ou entier peut aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes.[2]<\/sup><\/a> Associez-le \u00e0 des fruits frais adapt\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 urinaire, comme les myrtilles (voir ci-dessous pour plus d’id\u00e9es), et vous aurez un d\u00e9licieux milkshake ! <\/p>\n\n\n\n

Eau  <\/h2>\n\n\n\n

Encore une fois, cela peut sembler \u00e9vident, mais vous pouvez pimenter les choses en ajoutant quelques morceaux de fruits. En plus, les bienfaits pour votre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral et votre peau seront consid\u00e9rables ! Pourquoi ne pas essayer la limonade maison \u00e0 l’eau de coco ? Fra\u00eechement pr\u00e9par\u00e9e et conserv\u00e9e au r\u00e9frig\u00e9rateur, elle vous rafra\u00eechira les jours de forte chaleur et sera tout \u00e0 fait adapt\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 de votre vessie. <\/p>\n\n\n\n

Jus de fruits dilu\u00e9 <\/h2>\n\n\n\n

Vous pouvez toujours savourer un d\u00e9licieux verre de jus de fruits frais maison, \u00e0 la seule condition de le diluer avec de l’eau.[3]<\/sup><\/a> \u00c9vitez autant que possible les jus de fruits trop acides, comme l’orange ou le pamplemousse, car ces derniers peuvent irriter votre vessie. Vous pouvez m\u00eame m\u00e9langer plusieurs jus pour concocter un savoureux cocktail sans alcool ! <\/p>\n\n\n\n

Th\u00e9 et caf\u00e9 d\u00e9caf\u00e9in\u00e9s <\/h2>\n\n\n\n

La caf\u00e9ine n’est pas l’amie de votre vessie. Pr\u00e9f\u00e9rez le th\u00e9 et le caf\u00e9 d\u00e9caf\u00e9in\u00e9s. Vous pourrez les d\u00e9guster lors de ces soir\u00e9es d’\u00e9t\u00e9 plus fra\u00eeches, une fois le soleil couch\u00e9.  <\/p>\n\n\n\n

Nourriture <\/h2>\n\n\n\n

L\u00e0 encore, il y a bien entendu des aliments que vous pr\u00e9f\u00e9rerez \u00e9viter si vous avez des probl\u00e8mes de faiblesse de la vessie<\/strong>, \u00e0 l’instar des plats \u00e9pic\u00e9s et des aliments acides comme les tomates, qui peuvent irriter votre vessie.  N\u00e9anmoins, il y en a plein d’autres adapt\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 de votre vessie et qui sont d\u00e9licieux : <\/p>\n\n\n\n

Yaourt <\/h2>\n\n\n\n

Le yaourt n’est pas juste rafra\u00eechissant, il accompagne aussi tr\u00e8s bien une salade de fruits et convient parfaitement \u00e0 la sant\u00e9 de votre vessie. Il regorge de probiotiques favorisant le bon fonctionnement urinaire.[4]<\/sup> Pour le petit-d\u00e9jeuner, essayez de m\u00e9langer du yaourt et des fruits qui respectent votre vessie ou pr\u00e9parez un plat savoureux pour accompagner un barbecue. <\/p>\n\n\n\n

Fruits et l\u00e9gumes <\/h2>\n\n\n\n

Les fruits et l\u00e9gumes sont d’excellents aliments pour une vessie en bonne sant\u00e9. En augmentant consid\u00e9rablement votre consommation vous pourrez att\u00e9nuer vos sympt\u00f4mes, car ils contiennent des vitamines qui contribuent \u00e0 la sant\u00e9 de la vessie et \u00e0 la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.[5]<\/sup> Voici quelques bons exemples de fruits et l\u00e9gumes \u00e0 d\u00e9guster en \u00e9t\u00e9 : <\/p>\n\n\n\n