Il y a trois choses que nous les femmes avons toutes en commun : la maternité, les règles et la ménopause.  

Toutes les femmes passent par l’étape de la ménopause, généralement vers 45 – 55 ans. La ménopause survient lorsque les niveaux d’œstrogène et de progestérone (responsables du cycle menstruel et de la grossesse) chutent. Vos règles et votre fertilité prennent alors fin. Vivre ces symptômes, en plus d’une incontinence féminine, peut être gênant. Dans cet article, nous examinerons certains des effets de la ménopause sur votre corps et comment continuer à vivre à fond lorsque vous connaissez aussi des fuites urinaires liées à la ménopause. 

Maladie cardiaque 

Les œstrogènes jouent un rôle clé dans la santé du cœur chez les femmes. Elles décontractent les vaisseaux sanguins et préservent l’équilibre du taux de cholestérol^[1]. Les œstrogènes diminuant au cours de la ménopause, les vaisseaux sanguins deviennent plus rigides et plus sensibles à l’accumulation de cholestérol. Cela contribue à augmenter les risques de haute tension artérielle, de cholestérol élevé et de maladie cardiaque chez les femmes ménopausiques.  

Comme les suppléments d’œstrogènes prescrits peuvent mettre jusqu’à six ans pour avoir un effet^[2], des méthodes potentiellement plus efficaces existent pour diminuer ces risques. Par exemple, celles d’adopter une alimentation bonne et adaptée pour la santé du cœur et à pratiquer 30 minutes d’ activité aérobie chaque jour^[3]. 

Ostéoporose

L’ostéoporose se caractérise par la fragilisation des os qui^[4]. Cette maladie réduit la masse osseuse, provoquant un risque de fracture plus élevé. 

Les femmes représentent environ 80 % des cas d’ostéoporoses diagnostiqués^[5]. Pendant la ménopause, en raison du manque d’œstrogènes, les os perdent leurs cellules plus vite qu’ils ne peuvent les remplacer. ^[6] De ce fait, ils deviennent plus fragiles et plus friables.  

Heureusement, il existe des façons de réduire les risques d’ostéoporose dus à la ménopause Par exemple, des exercices de port de poids, une supplémentation en calcium ou encore un traitement contre l’ostéoporose.  

Faiblesse de la vessie 

La faiblesse vésicale chez les femmes, également appelée incontinence féminine, affecte entre 8 % et 27 % des femmes ménopausées, et environ 33 % des femmes plus âgées en général^[7],[8]. Bien que les causes de la faiblesse de vessie à la ménopause restent peu claires, les œstrogènes jouent un rôle clé selon les experts.^[9] 

Les récepteurs d’œstrogènes, qui contrôlent leurs effets, sont présents dans tout l’organisme^[10]. Certains scientifiques estiment que ces récepteurs dans la conduite urinaire participent à la bonne santé urinaire des femmes avant la ménopause.^[11] La faiblesse de la vessie chez les femmes pendant la ménopause pourrait donc être due à la perte des œstrogènes. 

Il y a cependant des mesures à prendre pour améliorer les symptômes de la faiblesse vésicale liée à la ménopause. Il a été démontré que faire des exercices du plancher pelvien, d’uriner avant les rapports sexuels ou le fait d’éviter de porter des pantalons serrés minimisent les symptômes d’IU liés à la ménopause.  

Aujourd’hui, les femmes ménopausées peuvent profiter des mêmes activités que lorsqu’elles étaient plus jeunes.  

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[1] “Menopause and your health.” Women’s Health, 21 september 2018. Bron: https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-and-your-health#2 

[2] S. Toh, S. Hernández-Díaz, R. Logan, J. E. Rossouw, &. M. A. Hernán. “Coronary Heart Disease in Postmenopausal Recipients of Estrogen Plus Progestin Therapy: Does the Increased Risk Ever Disappear?: A Randomized Trial.” Annals of Internal Medicine, 16 februari 2010. Bron: https://annals.org/aim/article-abstract/745597/coronary-heart-disease-postmenopausal-recipients-estrogen-plus-progestin-therapy-does 

[3] “Menopause and Heart Disease.” Heart, geen datum. Bron: https://www.heart.org/en/health-topics/consumer-healthcare/what-is-cardiovascular-disease/menopause-and-heart-disease 

[4] “What is Osteoporosis?” National Osteoporosis Foundation, 2017. Bron: https://www.iofbonehealth.org/what-is-osteoporosis 

[5] “Hormones and Healthy Bones.” National Osteoporosis Foundation, 2009. Bron: https://cdn.nof.org/wp-content/uploads/2016/02/Hormones-and-Healthy-Bones-1.pdf 

[6] S. Ott. “Osteoporosis and Bone Physiology: Estrogen – Mechanisms of Action on Bone.” University of Washington Courses, 25 mei 2008. Bron: https://courses.washington.edu/bonephys/esteffects.html 

[7] J. Lazare. “No Gender Discrimination: Urinary Incontinence Affects Both Men and Women.” Aging Well, 2011. Bron: https://www.todaysgeriatricmedicine.com/archive/fall2011_p14.shtml 

[8] G. Legendre, V. Ringa, A. Fauconnier, & X. Fritel. “Menopause, hormone treatment, and urinary incontinence at midlife.” Maturitas, januari 2013. Bron: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378512212003386 

[9] L. E. Waetjen & P. L. Dwyer. “Estrogen therapy and urinary incontinence: what is the evidence and what do we tell our patients?” International Urogynecology Journal, oktober 2006. Bron: https://link.springer.com/article/10.1007/s00192-006-0080-3 

[10] E. Enmark & J. A. Gustafsson. “Oestrogen receptors – an overview.” Journal of Internal Medicine, augustus 1999. Bron: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10447781 

[11] “Urinary Incontinence.” Menopause.org, geen datum. Bron: https://www.menopause.org/for-women/sexual-health-menopause-online/causes-of-sexual-problems/urinary-incontinence