{"id":8751,"date":"2022-02-28T16:01:18","date_gmt":"2022-02-28T16:01:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/benefices-bonheur-sur-la-sante\/"},"modified":"2022-03-28T10:02:30","modified_gmt":"2022-03-28T10:02:30","slug":"benefices-bonheur-sur-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr-be\/benefices-bonheur-sur-la-sante\/","title":{"rendered":"Les effets du bonheur sur notre sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Nous aspirons toutes et tous au bonheur<\/strong> dans la vie. Mais saviez-vous que le fait d\u2019\u00eatre heureux<\/strong> pouvait \u00e9galement avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le corps, notamment en contribuant \u00e0 la sant\u00e9 de la vessie<\/strong> ? Nous allons d\u00e9couvrir en quoi le bonheur et la confiance en soi sont si bons pour vous et votre corps. En plus, comme il n\u2019est pas toujours facile de faire de son bonheur la priorit\u00e9, nous avons rassembl\u00e9 quelques conseils <\/strong>pour prendre soin de votre bien-\u00eatre \u00e9motionnel et mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"R\u00e9duction<\/a><\/figure>\n\n\n\n

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Comment le bonheur et la confiance en soi contribuent-ils \u00e0 la sant\u00e9\u00a0?<\/h2>\n\n\n\n
\"Gar\u00e7on<\/figure>\n\n\n\n

Cela peut sembler \u00e9trange, mais les personnes plus heureuses<\/strong> et plus confiantes ont aussi tendance \u00e0 \u00eatre en meilleure sant\u00e9<\/strong> ! En effet, des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes plus optimistes <\/strong>vivaient plus longtemps et avaient plus de chances de d\u00e9passer les 85 ans<\/strong>1<\/sup>. Cela est d\u00fb, entre autres, aux facteurs suivants :<\/p>\n\n\n\n

Bonheur et bonnes habitudes<\/h3>\n\n\n\n

Des recherches ont montr\u00e9 que les personnes plus heureuses avaient tendance \u00e0 avoir un r\u00e9gime alimentaire plus sain<\/strong>. C\u2019est notamment le cas d\u2019une \u00e9tude, qui a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les personnes ayant une attitude positive \u00e9taient 47 % plus susceptibles <\/strong>de manger des fruits et des l\u00e9gumes frais que leurs homologues moins optimistes2<\/sup>. Le fait de consommer cinq fruits et l\u00e9gumes par jour <\/strong>am\u00e9liore consid\u00e9rablement votre sant\u00e9, gr\u00e2ce aux nutriments qui contribuent \u00e0 vous prot\u00e9ger contre les maladies non contagieuses<\/strong>, telles que les maladies cardiaques, le diab\u00e8te et le cancer3<\/sup>.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

Ces bonnes habitudes sont \u00e9galement tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques si vous souffrez de fuites urinaires<\/strong>. Il est prouv\u00e9 qu\u2019un r\u00e9gime alimentaire vari\u00e9 et riche en vitamines<\/a> pouvait am\u00e9liorer la sant\u00e9 de la vessie, gr\u00e2ce aux vitamines C et D<\/strong>, dont il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019elles diminuaient <\/strong>le risque de miction fr\u00e9quente<\/a>4<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Le bonheur stimule le syst\u00e8me immunitaire<\/h3>\n\n\n\n

Des recherches ont d\u00e9montr\u00e9 un lien entre le bonheur et un syst\u00e8me immunitaire plus fort<\/strong>, contribuant ainsi \u00e0 prot\u00e9ger contre la toux et les rhumes5<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Un syst\u00e8me immunitaire r\u00e9sistant a un impact positif sur la sant\u00e9 de la vessie, car l\u2019incontinence d\u2019effort<\/strong> est aggrav\u00e9e par la toux et les \u00e9ternuements, qui exercent une pression sur la vessie6<\/sup>.Si vous avez des fuites urinaires<\/strong>, essayez une option de protection discr\u00e8te comme la gamme iD Light<\/a>. Ces protections d\u2019incontinence <\/strong>sont con\u00e7ues pour les fuites l\u00e9g\u00e8res, s\u2019adaptent \u00e0 l\u2019anatomie et sont flexibles, ce qui les rend ultra-confortables<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La confiance en soi est un moyen antistress<\/h3>\n\n\n\n

Saviez-vous que la gestion du stress avait un effet positif sur le corps et la confiance en soi<\/strong> ? Le fait d\u2019avoir confiance en soi<\/strong> a un impact sur la fa\u00e7on de voir le monde ; si vous avez confiance <\/strong>en votre capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer une situation, vous ressentirez moins de stress<\/strong>7<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Une cons\u00e9quence potentielle est l\u2019incontinence (de stress)<\/a>. Cela ne signifie pas que vous aurez des fuites si vous \u00eates stress\u00e9(e), mais des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes souffrant d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de stress ou de d\u00e9pression pr\u00e9sentaient un risque accru <\/strong>de d\u00e9velopper une incontinence urinaire<\/strong>8<\/sup>. C\u2019est pourquoi r\u00e9duire le stress en am\u00e9liorant la confiance en soi pourrait \u00e9galement avoir un impact positif sur la sant\u00e9 de la vessie !<\/p>\n\n\n\n

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\"La<\/figure>\n\n\n\n

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Comment atteindre le bonheur et la confiance en soi<\/h3>\n\n\n\n

Maintenant que vous connaissez tous les avantages, vous vous demandez probablement : \u00ab comment atteindre<\/em> ou entretenir <\/em>le bonheur et la confiance en soi ? \u00bb. Voici nos meilleures suggestions pour am\u00e9liorer votre humeur<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n