{"id":10982,"date":"2023-04-05T14:04:44","date_gmt":"2023-04-05T14:04:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/?p=10982"},"modified":"2023-04-05T14:08:51","modified_gmt":"2023-04-05T14:08:51","slug":"toux-fuites-urinaires-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/fr-be\/toux-fuites-urinaires-covid\/","title":{"rendered":"Toux et fuites urinaires\u00a0: les cons\u00e9quences de la COVID-19"},"content":{"rendered":"\n

De nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 peuvent interf\u00e9rer avec le fonctionnement de la vessie, favorisant alors les fuites urinaires accidentelles. Un nouvel arrivant s\u2019est r\u00e9cemment ajout\u00e9 \u00e0 la liste : la COVID-19. Parmi les sympt\u00f4mes courants de la COVID-19, on retrouve une toux persistante et un essoufflement ou des difficult\u00e9s \u00e0 respirer. Quel est donc le rapport entre toux et fuites urinaires ? Quel est le rapport avec le plancher pelvien?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Si vous avez d\u00e9j\u00e0 souffert d\u2019une toux persistante, vous comprenez s\u00fbrement o\u00f9 je veux en venir. La toux et les fuites urinaires vont souvent de pair : un rhume et les fuites accidentelles d\u00e9barquent. Un COVID long peut, lui, laisser de lourdes s\u00e9quelles.<\/p>\n\n\n\n

N\u2019ayez crainte, il y a des gestes qui peuvent vous aider. Commen\u00e7ons par expliquer ce qui se produit lorsque nous toussons.<\/p>\n\n\n\n

Les m\u00e9canismes de la toux<\/h2>\n\n\n\n
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  1. La toux commence g\u00e9n\u00e9ralement par une prise d\u2019air rapide. Le diaphragme et les muscles intercostaux se contractent pour faire entrer l\u2019air dans les poumons.<\/li>\n\n\n\n
  2. La valve pulmonaire qui contr\u00f4le les flux entrant et sortant se ferme.<\/li>\n\n\n\n
  3. Ensuite, les muscles abdominaux et les autres muscles respiratoires se contractent tandis que le diaphragme se d\u00e9tend. Ces actions augmentent la pression de l\u2019air \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des poumons et de la cavit\u00e9 abdominale.<\/li>\n\n\n\n
  4. Enfin, la valve s\u2019ouvre, lib\u00e9rant l\u2019air des poumons \u00e0 environ 160 km\/h.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Nous pouvons voir que le diaphragme, les muscles intercostaux et les muscles abdominaux jouent tous un r\u00f4le cl\u00e9 dans ce processus. (A. LoMauro et A. Aliverti, 2019) <\/p>\n\n\n\n

    Examinons maintenant le r\u00f4le du plancher pelvien lorsque nous toussons ou \u00e9ternuons.  <\/p>\n\n\n\n

    Un cylindre sous pression<\/h2>\n\n\n\n

    La cavit\u00e9 abdominale est un cylindre sous pression avec un plancher (le plancher pelvien), un plafond (le diaphragme) et des parois (les abdominaux et les muscles du dos). Ce syst\u00e8me travaille en synergie pour maintenir l\u2019organisme en \u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n

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    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    La pression dans la cavit\u00e9 abdominale est augment\u00e9e par nos mouvements au quotidien : le fait de pousser, tirer, se mettre debout, rire et tousser. (Yamasato et al. 2014)<\/p>\n\n\n\n

    Le plancher pelvien<\/h2>\n\n\n\n

    Le plancher pelvien se contracte en r\u00e9ponse \u00e0 une augmentation de la pression intra-abdominale (PIA). Il s\u2019agit d\u2019un m\u00e9canisme r\u00e9flexe destin\u00e9 \u00e0 r\u00e9sister aux effets des changements de pression dans la cavit\u00e9 abdominale qui se produisent lorsque nous toussons, \u00e9ternuons ou soulevons quelque chose de lourd.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9tonnamment, les muscles du plancher pelvien peuvent r\u00e9agir en pr\u00e9vision des changements de pression de la PIA. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est connu sous le nom de pr\u00e9-contraction.<\/p>\n\n\n\n

    Dans certains cas, cette activit\u00e9 r\u00e9flexe du plancher pelvien est insuffisante ou totalement absente. Cela peut contribuer \u00e0 des fuites d\u2019urine lorsque la pression intra-abdominale augmente de mani\u00e8re soudaine ou inattendue.<\/p>\n\n\n\n

    Les recherches de Berghmans et Seleme (2020) sugg\u00e8rent que l\u2019importance de la pr\u00e9-contraction du plancher pelvien a \u00e9t\u00e9 largement sous-estim\u00e9e. Toutefois, il s\u2019agit d\u2019un \u00e9l\u00e9ment important \u00e0 prendre en compte lors de l\u2019entra\u00eenement des muscles du plancher pelvien.<\/p>\n\n\n\n

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    Apprenez le \u00ab knack \u00bb<\/h2>\n\n\n\n

    Des recherches ont d\u00e9montr\u00e9 que nous pouvons aider le plancher pelvien \u00e0 r\u00e9sister aux changements de pression en effectuant une forte contraction active des muscles du plancher pelvien juste avant une toux volontaire ou en soulevant un objet que nous savons lourd. Cette contraction rapide et forte des muscles du plancher pelvien, r\u00e9alis\u00e9e au bon moment, a \u00e9t\u00e9 appel\u00e9e \u00ab the knack \u00bb par Miller et al (1998).<\/p>\n\n\n\n

    Cette strat\u00e9gie peut contribuer au maintien de la continence si nous sentons la toux ou l\u2019\u00e9ternuement approcher, mais elle peut \u00e9galement \u00eatre utile si elle est suivie au milieu d\u2019une quinte de toux, c\u2019est-\u00e0-dire plusieurs toux qui se succ\u00e8dent rapidement.<\/p>\n\n\n\n

    Il reste n\u00e9anmoins essentiel de contracter le plancher pelvien de la bonne mani\u00e8re et au bon moment. Si vous n\u2019\u00eates pas s\u00fbr\u00b7e de le faire correctement, je vous recommande mes articles pr\u00e9c\u00e9dents intitul\u00e9s Pr\u00e9sentation du plancher pelvien<\/a> et Renforcer votre plancher pelvien, pour quoi faire ?<\/a> pour \u00eatre certain\u00b7e que vous contractez les bons muscles de la bonne mani\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n

    Pratiquez le \u00ab knack \u00bb<\/h3>\n\n\n\n

    Maintenant, rejoignez-nous et pratiquons le \u00ab knack \u00bb ensemble.<\/p>\n\n\n\n