{"id":9399,"date":"2022-05-04T14:47:00","date_gmt":"2022-05-04T14:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/overactive-bladder-at-night-management\/"},"modified":"2022-05-18T13:56:43","modified_gmt":"2022-05-18T13:56:43","slug":"umgang-haeufiger-harndrang-nacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/umgang-haeufiger-harndrang-nacht\/","title":{"rendered":"Der Umgang mit n\u00e4chtlichem Bettn\u00e4ssen bei Erwachsenen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f3f3f3\"><strong>Mehrfaches Wasserlassen in der Nacht ist<\/strong> ein recht h\u00e4ufig auftretendes Problem: <strong>1 von 3 Erwachsenen<\/strong> <strong>\u00fcber 30<\/strong> geht jede Nacht<strong> mindestens zweimal zur Toilette<\/strong>.<sup>1<\/sup> <strong>H\u00e4ufiger Harndrang in der Nacht <\/strong>wird in der Medizin als <strong>Nykturie <\/strong>bezeichnet und kann sehr st\u00f6rend sein, insbesondere wenn Sie dadurch immer wieder aufwachen. Wir haben deshalb f\u00fcr Sie die wichtigsten Informationen \u00fcber dieses Problem zusammengetragen und geben Ihnen einige wichtige Tipps f\u00fcr den <strong>Umgang<\/strong> damit.<br><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"174\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png\" alt=\"E-Mail-Abo-Rabatt\" class=\"wp-image-5983\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-300x51.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-768x131.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1170x199.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-585x100.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE.png 1433w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ab-wann-spricht-man-von-nykturie\">Ab wann spricht man von Nykturie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aus medizinischer Sicht spricht man schon von <strong>h\u00e4ufigem n\u00e4chtlichen Harndrang<\/strong>, wenn Sie mindestens <strong>einmal pro Nacht auf Toilette gehen<\/strong> m\u00fcssen.<sup>2<\/sup> Nach dieser Definition leiden aber die meisten Menschen in gewissem Ma\u00dfe an einer \u00fcberaktiven Blase in der Nacht. Daher betrachtet man das erst als Problem, wenn Sie mindestens zweimal pro Nacht zur Toilette gehen und\/oder danach <strong>nicht mehr einfach einschlafen k\u00f6nnen<\/strong>.<sup>3<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>Nykturie<\/strong> unterscheidet sich vom <strong>Bettn\u00e4ssen<\/strong> (auch <strong>n\u00e4chtliche Enuresis<\/strong> ), bei dem die Betroffenen in der Regel unwillk\u00fcrlich einn\u00e4ssen.<sup>4 <\/sup>N\u00e4chtliches Bettn\u00e4ssen betrifft meistens <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/bettnaessen-bei-kindern-haeufigkeit-ursachen-und-behandlung-2\/\">Kinder<\/a><sup>5<\/sup>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"425\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-wetting-the-bed-1024x425.png\" alt=\"Child wetting the bed\" class=\"wp-image-9268\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-wetting-the-bed-1024x425.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-wetting-the-bed-300x124.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-wetting-the-bed-768x318.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-wetting-the-bed-1170x485.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-wetting-the-bed-585x243.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-wetting-the-bed.png 1401w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mogliche-ursachen-fur-nykturie\">M\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr Nykturie<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e4chtlicher h\u00e4ufiger Harndrang <\/strong>kommt vor allem bei <strong>Erwachsenen ab 60\u00a0Jahren<\/strong> vor, kann aber in jedem Alter auftreten. Es gibt zahlreiche m\u00f6gliche Ursachen daf\u00fcr, bedingt durch den <strong>Lebenswandel<\/strong> oder auch durch <strong>ernsthafte Erkrankungen<\/strong><sup>6<\/sup>, zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Die Aufnahme von gro\u00dfen Mengen <strong>Fl\u00fcssigkeit<\/strong>, insbesondere Getr\u00e4nke mit <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/kaffee-blase-organismus\/\">Koffein <\/a><strong>\u00a0<\/strong>oder <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/bettnaessen-nach-alkohol\/\">Alkohol<\/a><\/li><li>Aufnahme von viel <strong>Salz<\/strong><\/li><li>Bestimmte <strong>Medikamente<\/strong> und <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/vitamine-blase-reizen\/\">Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a><sup>7<\/sup><\/li><li>Angewohnheiten (wenn Sie sich dazu \u201eerzogen\u201c haben, <strong>nachts auf Toilette zu gehen<\/strong>)<sup>8<\/sup><\/li><li>Unbehandelter Diabetes<\/li><li>Angeschwollene Beine (auch bekannt als \u00d6deme)<sup>9<\/sup>, da die <strong>Fl\u00fcssigkeit<\/strong> in den unteren Gliedma\u00dfen ausgeschieden werden muss<sup>10<\/sup><\/li><li>Schlafst\u00f6rungen wie z.\u00a0B. Schlafapnoe (Aussetzen der Atmung im Schlaf)<\/li><li>Harnverhalt<\/li><li><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/was-ist-eine-harnwegsinfektion\/\">Harnwegsinfektionen<\/a><sup>11<\/sup><\/li><li><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/blasenschwaeche-in-der-schwangerschaft\/\">Schwangerschaft<\/a><\/li><li>\u00dcbergewicht<\/li><li>Blasenentz\u00fcndungen<\/li><li><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/naechtlicher-harndrang-in-den-wechseljahren\/\">Wechseljahre<\/a><\/li><li><strong>Nierenprobleme<\/strong> wie Steine<sup>12<\/sup><\/li><li>Restless-Legs-Syndrom<\/li><li>Verminderte <strong>Blasenkapazit\u00e4t<\/strong><\/li><li>Probleme mit <strong>Vagina<\/strong>, <strong>Vulva<\/strong> oder dem <strong>Beckenboden<\/strong>\u00a0<\/li><li><strong>N\u00e4chtliche Polyurie<\/strong> (wenn Ihre <strong>Nieren<\/strong> nachts zu viel <strong>Urin<\/strong> produzieren).<sup>13<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"425\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-sleeping-well-1024x425.png\" alt=\"Child sleeping well\" class=\"wp-image-9263\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-sleeping-well-1024x425.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-sleeping-well-300x124.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-sleeping-well-768x318.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-sleeping-well-1170x485.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-sleeping-well-585x243.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Child-sleeping-well.png 1401w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-tun-bei-haufigem-harndrang-in-der-nacht\">Was tun bei h\u00e4ufigem Harndrang in der Nacht?<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch wenn <strong>h\u00e4ufiger Harndrang in der Nacht<\/strong> unangenehm ist, ist er dennoch gut zu kontrollieren. Es gibt viele Tipps zur <strong>Linderung <\/strong>der Symptome von <strong>Nykturie<\/strong>, von Hausmitteln und \u00c4nderungen des Lebensstils bis hin zur medizinischen Behandlung (immer unter <strong>\u00e4rztlicher<\/strong> Aufsicht). Wenn Sie zum ersten Mal <strong>zum Arzt gehen<\/strong>, kann es eine gute Idee sein, schon einmal ein <strong>Blasentagebuch<\/strong> zu f\u00fchren. Halten Sie darin fest, wie viel Sie <strong>trinken<\/strong> und wie h\u00e4ufig Sie <strong>auf Toilette gehen<\/strong>. Diese Informationen k\u00f6nnen dem Arzt oder der \u00c4rztin bei der Diagnose helfen. Sie k\u00f6nnen darin auch diese Informationen festhalten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wie viel <strong>Harn<\/strong> Sie beim <strong>Toilettengang <\/strong>ausscheiden<\/li><li>Welche <strong>Medikamente<\/strong> Sie einnehmen<\/li><li>Symptome eine <strong>Harnwegsinfektion<\/strong><\/li><li>Andere Symptome wie Ersch\u00f6pfung.<sup>14<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-medizinische-behandlung\">Medizinische Behandlung<\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt zahlreiche <strong>medizinische Behandlungsm\u00f6glichkeiten<\/strong>, die Ihr Arzt oder Ihre \u00c4rztin f\u00fcr <strong>h\u00e4ufigen Harndrang in der Nacht<\/strong> empfehlen kann, darunter:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Absetzen oder Reduzieren der Dosis von Medikamenten, die Sie regelm\u00e4\u00dfig einnehmen und die den <strong>n\u00e4chtlichen Harndrang<\/strong> verst\u00e4rken k\u00f6nnen (immer unter <strong>\u00e4rztlicher<\/strong> <strong>Aufsicht<\/strong>).<\/li><li>Behandlung von <strong>Prostataproblemen<\/strong> wie <strong>operative Eingriffe<\/strong><\/li><li>Medikamente zur <strong>Entspannung der Blase<\/strong>, sollten Sie unter Dranginkontinenz leiden<\/li><li>Gabe des <strong>antidiuretischen Hormons <\/strong>(ADH), das zur Regulierung des <strong>Wasserhaushalts<\/strong> im K\u00f6rper beitr\u00e4gt<sup>15<\/sup><\/li><li><strong>Medikamente<\/strong>, die bestimmte <strong>Nervenimpulse zur Blase <\/strong>unterdr\u00fccken, die sie dazu veranlassen, sich zusammenzuziehen, wenn sie das eigentlich nicht tun sollte.<sup>16<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass <strong>Medikamente allein<\/strong> alle Symptome vollst\u00e4ndig beseitigen k\u00f6nnen. Sie sollten daher versuchen, bestimmte <strong>Angewohnheiten<\/strong> zu \u00e4ndern.<sup>17<\/sup><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hausmittel-und-anderung-von-angewohnheiten\">Hausmittel und \u00c4nderung von Angewohnheiten<\/h3>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen eine \u00e4rztliche Behandlung unterst\u00fctzen, indem Sie bestimmte Angewohnheiten ablegen, die den <strong>n\u00e4chtlichen Harndrang verst\u00e4rken<\/strong>. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trinken<\/strong> Sie nur wenig, kurz bevor Sie zu Bett gehen.<\/li><li>Meiden Sie bestimmte Lebensmittel und <strong>Getr\u00e4nke<\/strong>, die die <strong>Blase reizen k\u00f6nnen<\/strong>, zum Beispiel:<ul><li><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/kaffee-blase-organismus\/\">Koffein<\/a><\/li><\/ul><ul><li><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/bettnaessen-nach-alkohol\/\">Alkohol<\/a><\/li><\/ul><ul><li>Zitruss\u00e4fte und <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/uti-cranberry-saft\/\">Cranberry-Saft<\/a> (obwohl sie bei anderen <strong>Blasenproblemen<\/strong> durchaus hilfreich sein k\u00f6nnen)<\/li><\/ul><ul><li>scharfe Lebensmittel<\/li><\/ul><ul><li>s\u00e4urehaltige Lebensmittel wie Tomaten<\/li><\/ul><ul><li>Schokolade<\/li><\/ul><ul><li>k\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfstoffe<\/li><\/ul><\/li><li><strong>Entleeren Sie die Blase zweimal<\/strong>, bevor Sie schlafen gehen. Gehen Sie ein <strong>zweites Mal zur Toilette<\/strong>, direkt bevor Sie ins Bett gehen, selbst wenn Sie keinen Harndrang versp\u00fcren.<\/li><li>Machen Sie <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/einfache-beckenbodenubungen-bei-blasenschwache\/\">Beckenboden\u00fcbungen.<sup>18<\/sup><\/a><\/li><li>Wenn Sie unter geschwollenen Beinen leiden, <strong>legen<\/strong> Sie sie tags\u00fcber immer wieder <strong>hoch<\/strong> oder tragen Sie <strong>St\u00fctzstr\u00fcmpfe.<\/strong><\/li><li>Verbessern Sie Ihre <strong>Schlafgewohnheiten<\/strong>, indem Sie darauf achten, k\u00fchl und dunkel zu schlafen.<sup>19<\/sup><\/li><li>H\u00f6ren Sie auf zu <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/rauchen-ueberaktive-blase\/\">rauchen<\/a>, da das den <strong>Harndrang<\/strong> verst\u00e4rken kann.<sup>20<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich k\u00f6nnen geeignete <strong>Inkontinenzprodukte<\/strong> wie <a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/product\/iD-Pants\/iD-Pants-M-Maxi_5531280100.html?context=Women\">iD Pants Maxi<\/a> m\u00f6glichen unwillk\u00fcrlichen Harnverlust absorbieren. Die bequemen und diskreten <strong>Unisex-Pants <\/strong>wirken geruchsneutralisierend und haben eine hohe Saugkraft. So k\u00f6nnen Sie unbesorgt schlafen, ohne sich Gedanken \u00fcber <strong>Harnverlust in der Nacht<\/strong> machen zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quellen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><sup>1 <\/sup>\u201cHow to Treat an Overactive Bladder at Night\u201d, <em>Mary Ellen Ellis, <\/em>17 September 2018, Quelle: https:\/\/www.healthline.com\/health\/overactive-bladder\/overactive-bladder-night<br><sup>2 <\/sup>\u201cNocturia or Frequent Urination at Night\u201d, <em>Eric Suni, <\/em>11 March 2022, Quelle: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/physical-health\/nocturia-or-frequent-unrination-night<br><sup>3 <\/sup>Ibid.<br><sup>4 <\/sup>Ibid.<br><sup>5 <\/sup>\u201cBedwetting in children\u201d, <em>NHS, <\/em>27 April 2020, Quelle: https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/bedwetting\/<br><sup>6 <\/sup>\u201cHow to treat an overactive bladder at night\u201d, <em>Jon Johnson, <\/em>22 December 2020, Quelle: https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/316869<br><sup>7 <\/sup>\u201cNocturia\u201d, <em>Cleveland Clinic medical professional, <\/em>1 June 2020, Quelle: https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/14510-nocturia<br><sup>8 <\/sup>\u201cWhat is Nocturia?\u201d, <em>Urology Care Foundation, <\/em>n.d., Quelle: https:\/\/www.urologyhealth.org\/urology-a-z\/n\/nocturia<br><sup>9 <\/sup>\u201cNocturia\u201d, <em>Cleveland Clinic medical professional, <\/em>1 June 2020, Quelle: https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/14510-nocturia<br><sup>10 <\/sup>\u201cWarning: Here\u2019s Why Waking Up To Urinate At Night Is NOT Always Normal!\u201d, <em>Times of India, <\/em>7 December 2017, Quelle: https:\/\/timesofindia.indiatimes.com\/life-style\/health-fitness\/photo-stories\/warning-waking-up-to-pee-at-night-is-not-always-normal\/photostory\/61942025.cms<br><sup>11 <\/sup>\u201cNocturia\u201d, <em>Cleveland Clinic medical professional, <\/em>1 June 2020, Quelle: https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/14510-nocturia<br><sup>12 <\/sup>\u201cHow to treat an overactive bladder at night\u201d, <em>Jon Johnson, <\/em>22 December 2020, Quelle: https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/316869<br><sup>13 <\/sup>\u201cWhat is Nocturia?\u201d, <em>Urology Care Foundation, <\/em>n.d., Quelle: https:\/\/www.urologyhealth.org\/urology-a-z\/n\/nocturia<br><sup>14 <\/sup>\u201cHow to Treat an Overactive Bladder at Night\u201d, <em>Mary Ellen Ellis, <\/em>17 September 2018, Quelle: https:\/\/www.healthline.com\/health\/overactive-bladder\/overactive-bladder-night<br><sup>15 <\/sup>\u201cNocturia\u201d, <em>West Suffolk NHS Foundation Trust, <\/em>n.d., Quelle: https:\/\/www.wsh.nhs.uk\/CMS-Documents\/Patient-leaflets\/Gynaecology\/6497-1-Nocturia-getting-up-at-night-to-pass-urine.pdf<br><sup>16 <\/sup>\u201cOveractive bladder syndrome (OAB)\u201d, <em>North Bristol NHS Trust, <\/em>March 2018, Quelle: https:\/\/www.nbt.nhs.uk\/sites\/default\/files\/attachments\/Overactive%20bladder%20syndrome_NBT002734.pdf<br><sup>17 <\/sup>Ibid.<br><sup>18 <\/sup>\u201cPutting an Overactive Bladder to Bed\u201d, <em>Gina Shaw, <\/em>11 July 2013, Quelle: https:\/\/www.webmd.com\/urinary-incontinence-oab\/features\/putting-an-overactive-bladder-to-bed<br><sup>19 <\/sup>\u201cNocturia\u201d, <em>West Suffolk NHS Foundation Trust, <\/em>n.d., Quelle: https:\/\/www.wsh.nhs.uk\/CMS-Documents\/Patient-leaflets\/Gynaecology\/6497-1-Nocturia-getting-up-at-night-to-pass-urine.pdf<br><sup>20 <\/sup>\u201c7 Urologic Conditions Impacted by Smoking\u201d, <em>Urology Care Foundation, <\/em>17 March 2018, Quelle: https:\/\/www.urologyhealth.org\/healthy-living\/care-blog\/2018\/7-urologic-conditions-impacted-by-smoking<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mehrfaches Wasserlassen in der Nacht ist ein recht h\u00e4ufig auftretendes Problem: 1 von 3 Erwachsenen \u00fcber 30 geht jede Nacht mindestens zweimal zur Toilette.1 H\u00e4ufiger Harndrang in der Nacht wird in der Medizin als Nykturie bezeichnet und kann sehr st\u00f6rend sein, insbesondere wenn Sie dadurch immer wieder aufwachen. 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