{"id":9036,"date":"2022-04-20T12:56:00","date_gmt":"2022-04-20T12:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/?p=9036"},"modified":"2022-04-20T08:22:15","modified_gmt":"2022-04-20T08:22:15","slug":"inkontinenzunterwaesche-zufriedener","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/inkontinenzunterwaesche-zufriedener\/","title":{"rendered":"So kann diskrete Inkontinenzunterw\u00e4sche Sie zufriedener machen."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f3f3f3\">Obwohl <strong>Harninkontinenz<\/strong> (oder <strong>Blasenschw\u00e4che<\/strong>) ein relativ h\u00e4ufiges Problem ist, von dem 10 bis 20&nbsp;Prozent der Europ\u00e4er<sup>1<\/sup> betroffen sind, ist es leider noch immer ein Thema, \u201e\u00fcber das man nicht spricht\u201c.Zus\u00e4tzlich kann Inkontinenz die <strong>Ursache<\/strong> oder <strong>Folge <\/strong>einer schlechten psychische Verfassung sein<sup>2,3<\/sup> (m\u00f6glicherweise verst\u00e4rkt durch dieses <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/warum-inkontinenz-keintabu-mehrist\/\">Tabu<\/a>).<br><br>Wir haben in diesem Artikel die besten Tipps zusammengestellt, wie Sie Ihre <strong>psychische Gesundheit<\/strong> sch\u00fctzen k\u00f6nnen, wenn Sie <strong>Blasenprobleme<\/strong> haben, einschlie\u00dflich durch <strong>diskrete Inkontinenzunterw\u00e4sche.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"425\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Mental-health-and-bladder-1-1024x425.png\" alt=\"Mental health and bladder\" class=\"wp-image-9007\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Mental-health-and-bladder-1-1024x425.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Mental-health-and-bladder-1-300x124.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Mental-health-and-bladder-1-768x318.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Mental-health-and-bladder-1-1170x485.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Mental-health-and-bladder-1-585x243.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Mental-health-and-bladder-1.png 1401w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Blasenschw\u00e4che<\/h2>\n\n\n\n<p>Jeder, der schon einmal unter Blasenschw\u00e4che gelitten hat, wei\u00df, dass es nicht einfach ist, damit umzugehen. Selbst dann, wenn man gute <strong>Inkontinenzprodukte<\/strong> wie z.&nbsp;B. Inkontinenzunterw\u00e4sche benutzt. Die <strong>Folgen f\u00fcr die <\/strong><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/vorteile-der-meditation-fuer-geist-koerper-und-inkontinenz\/\"><strong>psychische Gesundheit<\/strong><\/a> k\u00f6nnen schwerwiegender sein, als man gemeinhin glauben mag. Zum Beispiel leiden Frauen mit <strong>Harninkontinenz<\/strong> h\u00e4ufiger an <strong>Depressionen<\/strong><sup>4<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Zudem kann Harninkontinenz zu einem Teufelskreis werden: <strong>Angst<\/strong> und <strong>Stress<\/strong> l\u00f6sen eine \u201eKampf-oder-Flucht\u201c-Reaktion aus, die wiederum den <strong>Harndrang<\/strong> <strong>verst\u00e4rken<\/strong> kann.<sup>5 <\/sup>Es ist daher leicht nachzuvollziehen, warum eine bessere geistige Gesundheit die <strong>Symptome einer Blasenschw\u00e4che<\/strong> lindern kann<sup>6<\/sup>. Machen Sie sich aber blo\u00df keinen Leistungsdruck! Es gibt viele einfache M\u00f6glichkeiten, auch mit Harninkontinenz sein <strong>Selbstvertrauen<\/strong> zu st\u00e4rken und in der Folge <strong>zufriedener<\/strong> zu sein.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/newsletter.html?utm_source=Blog_GER&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=Blog_GER&amp;utm_id=Blog_GER\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"174\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png\" alt=\"E-Mail-Abo-Rabatt\" class=\"wp-image-5983\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-300x51.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-768x131.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1170x199.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-585x100.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE.png 1433w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bessere psychische Gesundheit lindert Harninkontinenz<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Weniger Stress<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die unter <strong>Depressionen<\/strong>, <strong>Stress<\/strong> oder <strong>Angstzust\u00e4nden<\/strong> leiden, eher Inkontinenz entwickeln.<sup>7 <\/sup>Es ist also nur logisch, dass <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/glueck-und-gesundheit\/\">mehr Zufriedenheit<\/a> Ihre <strong>Blasengesundheit<\/strong> verbessern kann. Probieren Sie diese Schritte zur <strong>Stressverminderung<\/strong> aus, um Ihre <strong>Stimmung zu verbessern<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Treiben Sie Sport, um die <strong>Intensit\u00e4t Ihrer Gef\u00fchle zu verringern<\/strong>.<\/li><li>Verabreden Sie sich mit anderen, denn gemeinsam Zeit mit geliebten Menschen ist ein wirksames Mittel zum <strong>Stressabbau<\/strong>.<\/li><li><strong>Zeit f\u00fcr sich<\/strong>: Tun Sie sich was Gutes. Wie w\u00e4re es mit einem entspannenden Schaumbad oder <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/vorteile-der-meditation-fuer-geist-koerper-und-inkontinenz\/\">Meditation<\/a>?<\/li><li>Vermeiden Sie ungesunde Gewohnheiten wie <strong>Alkoholkonsum<\/strong>, <strong>Rauchen<\/strong> und <strong>Koffein<\/strong> zur Bew\u00e4ltigung von schwierigen Situationen<sup>8 <\/sup>(Sie k\u00f6nnen eine Harninkontinenz zudem verschlimmern!<sup>9<\/sup>).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"425\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confident-with-discreet-underwear-1-1024x425.png\" alt=\"Confident with discreet underwear\" class=\"wp-image-8977\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confident-with-discreet-underwear-1-1024x425.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confident-with-discreet-underwear-1-300x124.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confident-with-discreet-underwear-1-768x318.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confident-with-discreet-underwear-1-1170x485.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confident-with-discreet-underwear-1-585x243.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Confident-with-discreet-underwear-1.png 1401w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Selbstvertrauen dank diskreter Inkontinenzunterw\u00e4sche<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00fcr ein <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/inkontinenz-therapien-ohne-operation-um-mit-blasenschwaeche-zu\/\">Leben mit Harninkontinenz<\/a> ist es sehr wichtig, ein geeignetes <strong>Inkontinenzprodukt<\/strong> zu finden, das es Ihnen erm\u00f6glicht, den Alltag problemlos zu bew\u00e4ltigen<sup>10<\/sup>. Es gibt zahlreiche hervorragende Produkte wie etwa <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/erwachsenenwindeln-ohne-scham-tragen\/\">Windeln f\u00fcr Erwachsene<\/a>, Einlagen und <strong>Inkontinenzunterw\u00e4sche<\/strong>. Es ist sehr wichtig, ein speziell f\u00fcr Inkontinenz entwickeltes Produkt mit <strong>feuchtigkeitsableitenden Technologien<\/strong> zu verwenden, da andere Produkte wie z.&nbsp;B. Hygieneartikel Ihre Haut reizen k\u00f6nnen.<sup>11<\/sup> Und das wirkt sich wiederum negativ auf Ihr Wohlbefinden und Ihr <strong>Selbstvertrauen<\/strong> aus.<\/p>\n\n\n\n<p>Diskrete Inkontinenzunterw\u00e4sche ist eine ideale <strong>L\u00f6sung<\/strong> bei <strong>Blasenschw\u00e4che<\/strong>. Unser <a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/category\/iD-Form\/IDExpertForm.html\">iD Form<\/a> Sortiment umfasst geformte <strong>Inkontinenzeinlagen<\/strong>, die Sie sicher mit Inkontinenzunterw\u00e4sche wie den <a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/category\/iD-Care-Net-pants\/IDExpertFix.html\">iD Net Pants<\/a> tragen k\u00f6nnen. Diese Kombination ist <strong>atmungsaktiv<\/strong>, <strong>auslaufsicher<\/strong> und so <strong>diskret<\/strong>, dass sie unter normaler Kleidung nicht auff\u00e4llt. Viele Menschen leiden unter der <strong>Angst<\/strong>, dass sie es nicht rechtzeitig zur Toilette schaffen.<sup>12 <\/sup>Es macht daher Sinn, gute <strong>Inkontinenzunterw\u00e4sche<\/strong> zu tragen, um Ihr Selbstvertrauen und damit Ihre psychische Gesundheit zu st\u00e4rken!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Finden Sie Ihr Gl\u00fcck<\/h3>\n\n\n\n<p>Wussten Sie, dass <strong>gl\u00fcckliche<\/strong> Menschen l\u00e4nger leben? Die Forschung hat gezeigt, dass <strong>optimistischere Menschen<\/strong> mit h\u00f6herer Wahrscheinlichkeit das <strong>hohe Alter von 85 Jahren<\/strong> erreichen.<sup>13<\/sup> Au\u00dferdem wirkt sich ein <strong>gr\u00f6\u00dferes Selbstbewusstsein<\/strong> nachweislich positiv auf die <strong>psychische Gesundheit <\/strong>aus. Wenn Sie <strong>mehr<\/strong> <strong>Vertrauen<\/strong> in Ihre F\u00e4higkeit haben, mit einer Situation umzugehen, verursacht sie auch <strong>weniger Stress<\/strong>.<sup>14<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Psychische Gesundheit <\/strong>und <strong>Harninkontinenz<\/strong> gehen Hand in Hand. Es ist daher nur logisch, dass Dinge, <strong>die Sie gl\u00fccklich machen<\/strong>, auch die Symptome einer <strong>Blasenschw\u00e4che<\/strong> lindern k\u00f6nnen. Hier einige Tipps, wie Sie im Alltag <strong>mehr Gl\u00fcck<\/strong> erleben k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>H\u00f6ren Sie auf, nach dem Gl\u00fcck zu <strong>suchen<\/strong>. Das mag erstmal unlogisch erscheinen. Wenn Sie das Gl\u00fcck aber als <strong>Ziel<\/strong> betrachten, sieht Ihr Gehirn es als <strong>Belohnung<\/strong> an und nicht als etwas, das jeder Mensch von Natur aus verdient.<\/li><li><strong>\u00c4ndern<\/strong> Sie Ihre <strong>Einstellung<\/strong> zum Gl\u00fcck. \u00dcberlegen Sie, was Sie jeden Tag gl\u00fccklich macht. Das k\u00f6nnen auch ganz kleine Dinge sein wie etwa Ihr Lieblingsgetr\u00e4nk, ein Telefonat mit einem Freund oder Zeit mit einem Haustier.<\/li><li>\u00dcben Sie sich in <strong>Achtsamkeit<\/strong>. <strong>Beobachten<\/strong> Sie sich selbst, um zu erkennen, was Sie <strong>stresst<\/strong>, und entwickeln Sie Strategien, wie Sie damit umgehen k\u00f6nnen.<\/li><li>St\u00e4rken Sie Ihr <strong>Selbstwertgef\u00fchl<\/strong>. Statt sich f\u00fcr Fehler selbst zu <strong>bestrafen<\/strong>, reden Sie mit sich selbst, wie Sie einem guten Freund zureden w\u00fcrden.<sup>15<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Selbst wenn Sie nur einen dieser Tipps umsetzen, sei es <strong>Meditation<\/strong>, passende <strong>Inkontinenzunterw\u00e4sche<\/strong> oder die Vermeidung einer <strong>ungesunden Angewohnheit<\/strong>, wird sich Ihre Stimmung vermutlich schon bald verbessern. Und damit auch Ihre <strong>Inkontinenzsymptome<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/newsletter.html?utm_source=Blog_GER&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=Blog_GER&amp;utm_id=Blog_GER\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"174\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png\" alt=\"E-Mail-Abo-Rabatt\" class=\"wp-image-5983\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-300x51.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-768x131.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1170x199.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-585x100.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE.png 1433w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quellen\">Quellen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><sup>1 <\/sup>\u201c Despite high prevalence, urinary incontinence is still very much a taboo\u201d, <em>European Association of Urology, <\/em>July 2021, Source: https:\/\/uroweb.org\/news\/despite-high-prevalence-urinary-incontinence-is-still-very-much-a-taboo<br><sup>2 <\/sup>\u201cIs Stress Contributing to Your Incontinence?\u201d, <em>Lily Bird, <\/em>n.d., Source: https:\/\/www.nafc.org\/bhealth-blog\/is-stress-contributing-to-your-incontinence<br><sup>3 <\/sup>\u201cHow Overactive Bladder Affects Your Mental Health\u201d, <em>Jacquelyn Cafasso, <\/em>6 June 2021, Source: https:\/\/www.healthline.com\/health\/overactive-bladder\/overactive-bladder-mental-health<br><sup>4 <\/sup>\u201cThe psychosocial impact of urinary incontinence in women\u201d, <em>Amy J Sinclair &amp; Ian N Ramsay, <\/em>18 July 2011, Source: https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1576\/toag.13.3.143.27665<br><sup>5 <\/sup>\u201cIS STRESS CONTRIBUTING TO YOUR INCONTINENCE?\u201d, <em>Lily Bird, <\/em>n.d., Source: https:\/\/www.nafc.org\/bhealth-blog\/is-stress-contributing-to-your-incontinence<br><sup>6 <\/sup>\u201cHow Overactive Bladder Affects Your Mental Health\u201d, <em>Jacquelyn Cafasso, <\/em>6 June 2021, Source: https:\/\/www.healthline.com\/health\/overactive-bladder\/overactive-bladder-mental-health<br><sup>7 <\/sup>\u201c6 tips for easing stress and anxiety from overactive bladder\u201d, Morgan Meissner, 7 June 2021, Source: https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/tips-for-easing-stress-and-anxiety-from-overactive-bladder<br><sup>8 <\/sup>\u201c10 stress busters\u201d, <em>NHS, <\/em>20 November 2018, Source: https:\/\/www.nhs.uk\/mental-health\/self-help\/guides-tools-and-activities\/tips-to-reduce-stress\/<br><sup>9 <\/sup>\u201cBladder control: Lifestyle strategies ease problems\u201d, <em>Mayo Clinic, <\/em>4 August 2020, Source: https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/urinary-incontinence\/in-depth\/bladder-control-problem\/art-20046597<br><sup>10 <\/sup>\u201cIncontinence\u201d, <em>Age UK<\/em>, 20 April 2021, Source: https:\/\/www.ageuk.org.uk\/information-advice\/health-wellbeing\/conditions-illnesses\/incontinence\/<br><sup>11 <\/sup>\u201cIncontinence products: Urinary incontinence\u201d, <em>NHS<\/em>, 7 November 2019, Source: https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-incontinence\/incontinence-products\/<br><sup>12 <\/sup>\u201cHow stress and anxiety affect your bladder\u201d, <em>Marelize Wilke, <\/em>22 June 2019, Source: https:\/\/www.news24.com\/health24\/medical\/incontinence\/incontinence-in-women\/how-stress-and-anxiety-affect-your-bladder-20190618<br><sup>13 <\/sup>\u201cIf you are happy and you know it\u2026 you may live longer\u201d, <em>David R. Topor<\/em>, 16 October 2019, Source: https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/if-you-are-happy-and-you-know-it-you-may-live-longer-2019101618020<br><sup>14 <\/sup>\u201cRaising Your Self Esteem for Stress Relief\u201d, <em>Elizabeth Scott<\/em>, 21 October 2020, Source: https:\/\/www.verywellmind.com\/why-an-how-to-raise-your-self-esteem-for-stress-relief-31448204<br><sup>15 <\/sup>\u201cHow to be happy: 6 simple steps to finding happiness\u201d, <em>Calmer, <\/em>24 July 2019, Source: https:\/\/www.thisiscalmer.com\/blog\/how-to-find-happiness-6-steps<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obwohl Harninkontinenz (oder Blasenschw\u00e4che) ein relativ h\u00e4ufiges Problem ist, von dem 10 bis 20&nbsp;Prozent der Europ\u00e4er1 betroffen sind, ist es leider noch immer ein Thema, \u201e\u00fcber das man nicht spricht\u201c.Zus\u00e4tzlich kann Inkontinenz die Ursache oder Folge einer schlechten psychische Verfassung sein2,3 (m\u00f6glicherweise verst\u00e4rkt durch dieses Tabu). 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