{"id":8675,"date":"2022-03-08T16:05:00","date_gmt":"2022-03-08T16:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/menopause-and-frequent-urination-at-night\/"},"modified":"2022-03-28T09:17:16","modified_gmt":"2022-03-28T09:17:16","slug":"naechtlicher-harndrang-in-den-wechseljahren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/naechtlicher-harndrang-in-den-wechseljahren\/","title":{"rendered":"Gibt es einen Zusammenhang zwischen n\u00e4chtlichem Harndrang und den Wechseljahren?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f3f3f3\">In Europa leiden <strong>21\u00a0Prozent der Frauen in den fr\u00fchen Wechseljahren<\/strong> an einer <strong>\u00fcberaktiven Blase<\/strong>, meist mit <strong>n\u00e4chtlichem Harndrang<\/strong> (Nykturie). Im Vergleich dazu sind gerade einmal 17\u00a0Prozent der j\u00fcngeren Personen davon betroffen.<sup>1 <\/sup>Es ist also kein Wunder, wenn viele Frauen \u00fcber 40 sich fragen, ob es einen Zusammenhang zwischen den <strong>Wechseljahren und n\u00e4chtlichem Harndrang<\/strong> gibt. Wir haben einige Fakten \u00fcber den Zusammenhang zwischen beiden Ph\u00e4nomenen zusammengetragen und einige Tipps f\u00fcr den Umgang <strong>mit Nykturie in den Wechseljahren<\/strong> zusammengestellt.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"425\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Beim-Schlafen-pinkeln-1024x425.png\" alt=\"Beim Schlafen pinkeln\" class=\"wp-image-8506\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Beim-Schlafen-pinkeln-1024x425.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Beim-Schlafen-pinkeln-300x124.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Beim-Schlafen-pinkeln-768x318.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Beim-Schlafen-pinkeln-1170x485.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Beim-Schlafen-pinkeln-585x243.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Beim-Schlafen-pinkeln.png 1401w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ab wann gilt n\u00e4chtlicher Harndrang als anormal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zun\u00e4chst einmal muss man zwischen <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/4-tipps-bei-haeufigem-wasserlassen\/\">h\u00e4ufigem Harndrang<\/a> und <strong>Harninkontinenz<\/strong> unterscheiden.<sup>2<\/sup> H\u00e4ufiger Harndrang ist lediglich das h\u00e4ufige Bed\u00fcrfnis, zur Toilette zu gehen.<sup>3<\/sup> Nat\u00fcrlich haben wir alle einen unterschiedlich stark ausgepr\u00e4gten Harndrang, dennoch gelten mehr als <strong>acht&nbsp;Toilettenbesuche in 24&nbsp;Stunden <\/strong>generell aus h\u00e4ufiger Harndrang<sup>4<\/sup>. Er kann durch verschiedene Faktoren ausgel\u00f6st werden, zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/was-ist-eine-harnwegsinfektion\/\">Harnwegsinfektionen<\/a><\/li><li>zugrundeliegende Erkrankungen<\/li><li>\u00c4nderungen an der <strong>Blasenmuskulatur<\/strong><\/li><li><strong>harntreibende<\/strong> Medikamente oder Getr\u00e4nke<sup>5.<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/newsletter.html?utm_source=Blog_GER&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=Blog_GER&amp;utm_id=Blog_GER\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"174\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png\" alt=\"E-Mail-Abo-Rabatt\" class=\"wp-image-5983\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-300x51.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-768x131.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1170x199.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-585x100.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE.png 1433w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Viele Frauen in den Wechseljahren leiden aber unter einem h\u00e4ufigen Harndrang, ohne dass diese Faktoren auf sie zutreffen. Sie fragen sich daher:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-der-zusammenhang-zwischen-den-wechseljahren-und-nachtlichem-harndrang\">Was ist der Zusammenhang zwischen den Wechseljahren und n\u00e4chtlichem Harndrang?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"425\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Wechseljahre-nachts-1024x425.png\" alt=\"Wechseljahre nachts\" class=\"wp-image-8701\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Wechseljahre-nachts-1024x425.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Wechseljahre-nachts-300x124.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Wechseljahre-nachts-768x318.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Wechseljahre-nachts-1170x485.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Wechseljahre-nachts-585x243.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Wechseljahre-nachts.png 1401w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Es ist v\u00f6llig normal, in den Wechseljahren <strong>h\u00e4ufiger auf Toilette <\/strong>gehen zu m\u00fcssen.<sup>6 <\/sup>&nbsp;<strong>Dreiviertel der Menschen \u00fcber 40<\/strong> wachen mindestens einmal in der Nacht wegen einer <strong>vollen Blase<\/strong> auf<sup>7<\/sup>. Wie h\u00e4ngen aber nun die Wechseljahre und h\u00e4ufiges Wasserlassen zusammen? W\u00e4hrend dieser Zeit durchl\u00e4uft der weibliche K\u00f6rper zahlreiche \u00c4nderungen, die insbesondere in der Nacht zu einem vermehrten Harndrang f\u00fchren k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Das Gewebe in Vagina und Harnr\u00f6hre verliert an <strong>Elastizit\u00e4t<\/strong> und die <strong>Schleimhaut<\/strong> wird d\u00fcnner.<\/li><li>Ihre Beckenbodenmuskeln werden schw\u00e4cher.<\/li><li>Ein niedrigerer <strong>\u00d6strogenspiegel <\/strong>erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr eine Harnwegsinfektion.<sup>8<\/sup><\/li><li>Die Vagina hat sich im Laufe des Lebens durch <strong>Schwangerschaften<\/strong> und Geburten ver\u00e4ndern.<\/li><li>Fr\u00fchere Krankheiten oder Verletzungen k\u00f6nnen die Nerven besch\u00e4digt haben.<sup>9<\/sup><\/li><li>Die <strong>Mikrobiota<\/strong> (Zusammensetzung der Mikroorganismen) in Ihrem Harntrakt ver\u00e4ndert sich<sup>10<\/sup>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Umgang mit n\u00e4chtlichem Harndrang in den Wechseljahren<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir empfehlen immer, sich an einen Arzt zu wenden, wenn Sie sich Sorgen \u00fcber Ver\u00e4nderungen an Ihrem K\u00f6rper machen. Es gibt aber auch einige Dinge, die Sie selbst tun k\u00f6nnen, um Ihren Harndrang besser zu kontrollieren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Machen Sie <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/einfache-beckenboden\u00fcbungen\/\">Beckenboden\u00fcbungen<\/a>, um Ihre Muskeln zu st\u00e4rken.<\/li><li>Vermeiden Sie <strong>koffeinhaltige Getr\u00e4nke<\/strong> wie <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/kaffee-blase-organismus\/\">Kaffee<\/a>, Tee und Softdrinks sowie <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/alkohol-blasengesundheit\/\">Alkohol<\/a>, da sie eine harntreibende Wirkung haben.<\/li><li>Behalten Sie ein <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/zusammehang-uebergewicht-inkontinenz\/\">gesundes Gewicht<\/a> bei, da \u00dcbergewicht vermehrten Druck auf Ihre Blase aus\u00fcben kann.<sup>11<\/sup><\/li><li><strong>Trinken Sie viel<\/strong> am Tag und nur noch wenig, bevor Sie ins Bett gehen.<sup>12<\/sup><\/li><li>Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie beim Wasserlassen ein <strong>Brennen<\/strong> versp\u00fcren. Sie k\u00f6nnten eine <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/was-ist-eine-harnwegsinfektion\/\">Harnwegsinfektion<\/a><sup> <\/sup>haben<sup>13<\/sup>.<\/li><li>Tragen Sie absorbierende Unterw\u00e4sche. Das <a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/category\/iD-Intime\/iDIntime.html?context=Women&amp;s=false\">iD Intime Sortiment<\/a> ist ideal daf\u00fcr, da die Inkontinenzprodukte dieser Reihe dermatologisch getestet und sehr diskret sind.<\/li><li>Sprechen Sie eventuell auch Ihren Frauenarzt auf eine <strong>Behandlung zur Steigerung des \u00d6strogenspiegels<\/strong> an, um Ihre Symptome zu lindern<sup>14<\/sup>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Und wenn Sie immer noch nach der <strong>idealen L\u00f6sung<\/strong> f\u00fcr h\u00e4ufigen Harndrang in der Nacht suchen, empfehlen wir Ihnen die <a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/category\/iD-Pants\/IDPants.html?context=Women&amp;s=false\">iD Adult Pants<\/a>. Diese diskreten und geruchsneutralisierenden Pants bestehen aus atmungsaktivem Material, mit dem Sie die ganze Nacht \u00fcber angenehm trocken bleiben.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/newsletter.html?utm_source=Blog_GER&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=Blog_GER&amp;utm_id=Blog_GER\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"174\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png\" alt=\"E-Mail-Abo-Rabatt\" class=\"wp-image-5983\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-300x51.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-768x131.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1170x199.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-585x100.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE.png 1433w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"has-large-font-size wp-block-heading\" id=\"h-quellen\">Quellen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><sup>1 <\/sup>\u201cPostmenopausal overactive bladder\u201d, <em>Jacek Tomaszewski, <\/em>30 December 2014, Quelle: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4352916\/<br><sup>2 <\/sup>\u201cFrequent urination in women: 12 causes and how to get help\u201d, <em>HealthPartners, <\/em>n.d., Quelle: https:\/\/www.healthpartners.com\/blog\/frequent-urination-in-women-12-causes-and-how-to-get-help\/<br><sup>3 <\/sup>\u201cUnderstanding Frequent Urination\u201d, <em>Christine Cristiano, <\/em>8 February 2022, Quelle: https:\/\/www.healthline.com\/health\/overactive-bladder\/frequent-urination-women<br><sup>4 <\/sup>\u201cWhat is Overactive Bladder (OAB)?\u201d, <em>Urology Care Foundation, <\/em>n.d., Quelle: https:\/\/www.urologyhealth.org\/urology-a-z\/o\/overactive-bladder-(oab)<br><sup>5 <\/sup>\u201cFrequent urination\u201d, <em>Mayo Clinic, <\/em>11 August 2020, Quelle: https:\/\/www.mayoclinic.org\/symptoms\/frequent-urination\/basics\/causes\/sym-20050712<br><sup>6 <\/sup>\u201cMenopause and Bladder Control Management\u201d, <em>WebMD, <\/em>n.d., Quelle: https:\/\/www.webmd.com\/urinary-incontinence-oab\/womens-guide\/bladder-control-menopause<br><sup>7 <\/sup>\u201cFull bladder wakes 2 in 3 women at night\u201d, <em>Howard E. LeWine, <\/em>15 June 2020, Quelle: https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/full-bladder-wakes-2-3-women-night-201412127585<br><sup>8 <\/sup>\u201cWhat Are the Symptoms and Signs of Menopause?\u201d, <em>Lisa Cappelloni, <\/em>14 May 2018, Quelle: https:\/\/www.healthline.com\/health\/menopause\/symptoms-signs<br><sup>9 <\/sup>\u201cHow Does Menopause Affect OAB?\u201d, <em>Ann Pietrangelo, <\/em>1 August 2018, Quelle: https:\/\/www.healthline.com\/health\/menopause\/overactive-bladder-menopause<br><sup>10 <\/sup>\u201cPre- and postmenopausal women have different core urinary microbiota\u201d, <em>Nadia Ammitzb\u00f8ll et al., <\/em>26 January 2021, Quelle: https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-021-81790-8<br><sup>11 <\/sup>\u201cMenopause and Bladder Control Management\u201d, <em>WebMD, <\/em>n.d., Quelle: https:\/\/www.webmd.com\/urinary-incontinence-oab\/womens-guide\/bladder-control-menopause<br><sup>12 <\/sup>\u201cFull bladder wakes 2 in 3 women at night\u201d, <em>Howard E. LeWine, <\/em>15 June 2020, Quelle: https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/full-bladder-wakes-2-3-women-night-201412127585<br><sup>13 <\/sup>\u201cWhat Are the Symptoms and Signs of Menopause?\u201d, <em>Lisa Cappelloni, <\/em>14 May 2018, Quelle: https:\/\/www.healthline.com\/health\/menopause\/symptoms-signs<br><sup>14 <\/sup>\u201c6 things to know about the menopause\u201d, <em>Age UK, <\/em>20 April 2021, Quelle: https:\/\/www.ageuk.org.uk\/information-advice\/health-wellbeing\/mind-body\/6-things-to-know-about-the-menopause\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In Europa leiden 21\u00a0Prozent der Frauen in den fr\u00fchen Wechseljahren an einer \u00fcberaktiven Blase, meist mit n\u00e4chtlichem Harndrang (Nykturie). 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