{"id":5233,"date":"2021-08-22T12:53:00","date_gmt":"2021-08-22T12:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/?p=5233"},"modified":"2023-06-30T14:18:25","modified_gmt":"2023-06-30T14:18:25","slug":"vitamine-blase-reizen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/vitamine-blase-reizen\/","title":{"rendered":"Welche Vitamine sind gut f\u00fcr die Blase, welche reizen sie?"},"content":{"rendered":"\n<p>Bei <strong>Blasenproblemen<\/strong> wie zum Beispiel<a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/was-ist-eine-harnwegsinfektion\/\"> <strong>Harnwegsinfektion<\/strong><\/a>(<strong>UTI<\/strong>) oder <strong>Blasenschw\u00e4che <\/strong>k\u00f6nnen eine ausgewogene, gesunde Ern\u00e4hrung und die Einnahme geeigneter Erg\u00e4nzungsmittel die <strong>Symptome <\/strong>deutlich lindern. Aber welche Vitamine <strong>reizen <\/strong>die Blase und welche sind ihr zutr\u00e4glich?<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vitamine-die-die-blase-reizen\">Vitamine, die die Blase reizen<\/h2>\n\n\n\n<p>Obwohl manche Vitamine der Blasengesundheit zutr\u00e4glich sind, gibt es andere, die die <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/ihre-symptome-beobachten-in-welchem-stadium-der-blasenschwaeche-befinde-ich-mich\/\">Symptome <\/a>bei Blasenproblemen tats\u00e4chlich verschlimmern.Die folgenden Vitamine sollten Sie auf jeden Fall <strong>vermeiden<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vitamin C \u2013 Viele Patienten mit <strong>interstitieller Zystitis <\/strong>(chronische Blasenentz\u00fcndungen) haben angegeben, dass die Einnahme von <strong>Vitamin C-Erg\u00e4nzungspr\u00e4paraten <\/strong>das <strong>Auftreten von Beschwerden<\/strong> beg\u00fcnstigte und <strong>erh\u00f6hten Harndrang<\/strong> bei Frauen verursachte. Bei nat\u00fcrlich vorkommendem Vitamin C scheint dies jedoch nicht der Fall zu sein.<\/li>\n\n\n\n<li>Eisen-Erg\u00e4nzungspr\u00e4parate \u2013 Zu viel <strong>Eisen kann Verstopfung <\/strong>hervorrufen, was wiederum die Blase belastet und <strong>Harnaustritt <\/strong>und <strong>Beschwerden<\/strong><sup>1 <\/sup>verursacht.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u03b2-cryptoxanthin<\/strong> \u2013 Dieses Vitamin kommt in <strong>Mandarinen, roter Paprika <\/strong>und <strong>K\u00fcrbis<\/strong><sup>2 <\/sup>vor. In einer 2016 ver\u00f6ffentlichten Studie wurde festgestellt, dass dieses Vitamin <strong>Entleerungsbeschwerden <\/strong>(wie zum Beispiel <strong>unvollst\u00e4ndige Entleerung <\/strong>der Blase und ungewollter Harnaustritt) bei Personen mit <strong>Symptomen in den unteren Harnwegen<\/strong><sup>3 <\/sup>verschlechterte.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit <strong>Aspartame<\/strong> angereicherte Vitamine k\u00f6nnen eine Erh\u00f6hung der <strong>H\u00e4ufigkeit <\/strong>undder<strong> Dringlichkeit des Wasserlassens<\/strong><sup>4<\/sup>verursachen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"id-newsletter-banner\">\n<div class=\"id-newsletter-banner-image\" style=\"background:url(\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ID_wide-margin-01.png) no-repeat; background-size:contain;\"><\/div>\n<div class=\"id-newsletter-banner-container\">\n<div class=\"id-newsletter-banner-heading\">\n<h3 class=\"h3\"><span>Erhalten Sie 20% Rabatt!<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<div class=\"id-newsletter-banner-content\">\n<div class=\"id-newsletter-banner-text\" style=\"width:95%\">\n<p>Verwenden Sie den Code <strong>IDBLOG7<\/strong><\/p>\n<p>bei Ihrer ersten iD-Bestellung auf id-direct.com.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"btn-container\">\n<a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/landing?utm_source=id_blog&#038;utm_medium=voucher_banner&#038;utm_campaign=blog7\" class=\"custom-link btn border-width-0 id-newsletter-banner-btn btn-default btn-icon-left\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">iD Produkte ansehen &raquo;<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><em>Bei iD empfehlen wir, stets Ihren <strong>Arzt<\/strong> zu konsultieren, bevor Sie Ihre <strong>Ern\u00e4hrung <\/strong>umstellen oder <strong>Nahrungserg\u00e4nzungen<\/strong> einnehmen.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine f\u00fcr die \u00fcberaktive Blase<\/h2>\n\n\n\n<p>Nehmen wir einmal an, Sie leiden unter lang anhaltender oder chronischer <strong>Reizblase<\/strong>, die mit <strong>Blasenschw\u00e4che<\/strong> und <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/types-of-incontinence\/\"><strong>Harninkontinenz<\/strong><\/a> einhergeht. Einige Ihrer Symptome sind <strong>ungewollter Harnaustritt<\/strong> und <strong>starker Harndrang.<\/strong> In diesem Fall k\u00f6nnen folgende Vitamine Ihr Befinden <strong>verbessern<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"427\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lebensmittel-gesund-ungesund-fur-die-Blase-1024x427.png\" alt=\"Lebensmittel gesund ungesund f\u00fcr die Blase\" class=\"wp-image-5156\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lebensmittel-gesund-ungesund-fur-die-Blase-1024x427.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lebensmittel-gesund-ungesund-fur-die-Blase-300x125.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lebensmittel-gesund-ungesund-fur-die-Blase-768x321.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lebensmittel-gesund-ungesund-fur-die-Blase-1170x488.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lebensmittel-gesund-ungesund-fur-die-Blase-585x244.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lebensmittel-gesund-ungesund-fur-die-Blase.png 1435w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vitamin D \u2013 Studien haben gezeigt, dass ein <strong>Mangel an Vitamin D <\/strong>den Beckenboden schw\u00e4chen kann. Wichtiger Hinweis: Die empfohlene <strong>Tagesh\u00f6chstmenge<\/strong> von <strong>2000 mg Vitamin D<\/strong> sollte nur unter ausdr\u00fccklicher \u00e4rztlicher Anordnung \u00fcberschritten werden. F\u00fcr eine erh\u00f6hte Vitamin D-Zufuhr essen Sie <strong>Fisch<\/strong>, <strong>angereicherte Milchprodukte <\/strong>und <strong>Eier<\/strong><sup>5<\/sup>.F\u00fcr die S\u00e4rkung des Beckenbodens gibt es viele <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/beckenbodenuebungen\/\"><strong>\u00dcbungen<\/strong><sup>.<\/sup><\/a><sup>6<\/sup><strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamin C <\/strong>\u2013 Obwohl Vitamin C in Form von <strong>Nahrungserg\u00e4nzungen <\/strong>die Blase reizen kann, kann eine Ern\u00e4hrung reich an Vitamin C den Harndrang lindern<sup>7<\/sup>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Magnesium <\/strong>\u2013 Magnesium unterst\u00fctzt die <strong>Muskelfunktion <\/strong>und beugt <strong>Muskelkr\u00e4mpfen <\/strong>in der Blase vor. Bananen, Avocados und dunkles Blattgem\u00fcse sind hervorragende Lieferanten von Magnesium.<sup>8<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Auch der Einsatz passender <strong>Inkontinenzprodukte <\/strong>geh\u00f6rt zur <strong>Behandlung<\/strong> von <strong>Blasenschw\u00e4che<\/strong>. iD bietet eine breite Palette <strong>diskreter<\/strong>, <strong>dermatologisch getesteter<\/strong> und <strong>bequemer<\/strong> Produkte f\u00fcr Ihre Bed\u00fcrfnisse an. <a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/landing?utm_source=id_blog&amp;utm_medium=category_link\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sehen Sie sich hier unser Top-Inkontinenzprodukte Sortiment an<\/strong>.<\/a><\/p>\n\n\n\n<table class=\"aligncenter\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/landing?utm_source=id_blog&#038;utm_medium=category_banner\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/iD-Produkte.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11220\" width=\"401\" height=\"401\" ><\/a><\/figure>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/landing?utm_source=id_blog&#038;utm_medium=category_banner\" style=\"background-color:#1f3b71\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span>iD Produkte ansehen&nbsp;<\/span>\u00bb<\/a><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diese Vitamine sollten sie bei Blasenentz\u00fcndung nehmen<\/h2>\n\n\n\n<p>Infektionen des Harnwege wie <strong>Zystitis <\/strong>und <strong>Urethritis <\/strong>k\u00f6nnen <strong>ein brennendes Gef\u00fchl <\/strong>beim Wasserlassen sowie <strong>tr\u00fcben Urin oder Blut im Urin <\/strong>verursachen. Diese Symptome k\u00f6nnen sehr unangenehm sein und Ihnen ist wahrscheinlich suchen Sie nach Wegen f\u00fcr eine <strong>schnelle Linderung.<\/strong> Wenn Sie an einer Linderung der Symptome auf nat\u00fcrlichem Wege interessiert sind, lesen Sie bitte unseren <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/natuerliche-heilmittel-harnwegsinfektionen-zuhause\/\">Blogpost<\/a>&nbsp;, in dem wir einige fantastische Tipps f\u00fcr Sie zusammengestellt haben. Au\u00dferdem empfehlen wir Ihnen folgende Vitamine:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vitamin C \u2013 In diesem Fall sind gro\u00dfe Mengen <strong>Vitamin C <\/strong>hilfreich, da sie den pH-Wert des Urins erh\u00f6hen und somit das Bakterienwachstum eind\u00e4mmen. Es ist auf nat\u00fcrliche Weise enthalten in Obst wie <strong>Orangen<\/strong> und <strong>Cranberry-Saft<\/strong><sup>9<\/sup>.<\/li>\n\n\n\n<li>Probiotika. Fermentierte Nahrungsmittel wie <strong>griechischer Joghurt<\/strong> and <strong>Kefir<\/strong> (die auch als Nahrungserg\u00e4nzungen eingenommen werden k\u00f6nnen) enthalten <strong>Probiotika, <\/strong>d.h. gute Bakterien, die das Wachstum sch\u00e4dlicher Bakterien hemmen k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D-Mannose <\/strong>\u2013 Ein nat\u00fcrlicher Zucker, der die Anhaftung von Bakterien an das Epithel der <strong>Harnwege<\/strong> verhindert. Mannose kommt in <strong>Cranberrys<\/strong>, <strong>\u00c4pfeln <\/strong>und <strong>Pfirsichen<\/strong> vor, kann aber auch als Nahrungserg\u00e4nzung eingenommen werden.<sup>10<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wir hoffen, Ihnen mit diesem Artikel ein paar Ideen an die Hand gegeben zu haben, welche Vitamine Sie f\u00fcr die <strong>Gesundheit der Harnwege<\/strong> nehmen und welche Sie lieber weglassen sollten. <em>ID empfiehlt: Konsultieren Sie vor einer Ern\u00e4hrungsumstellung oder der <strong>Aufnahme von Nahrungserg\u00e4nzungen<\/strong> zun\u00e4chst Ihren Arzt.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vitamins are vital to your health, but which vitamins irritate the bladder? 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