{"id":5072,"date":"2021-08-12T12:32:00","date_gmt":"2021-08-12T12:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/natural-home-remedies-uti\/"},"modified":"2021-10-19T13:24:39","modified_gmt":"2021-10-19T13:24:39","slug":"natuerliche-heilmittel-harnwegsinfektionen-zuhause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/natuerliche-heilmittel-harnwegsinfektionen-zuhause\/","title":{"rendered":"Nat\u00fcrliche Heilmittel bei Harnwegsinfektionen f\u00fcr zuhause"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>UTIs (Infektionen der Harnwege)<\/strong> k\u00f6nnen sehr l\u00e4stig sein, aber es gibt sehr viele <strong>Naturheilmittel<\/strong>, die die <strong>Genesung<\/strong> beschleunigen und <strong>Symptome<\/strong> ganz ohne medizinische Eingriffe lindern k\u00f6nnen. Bei diesen <strong>Heilmitteln <\/strong>sind weder <strong>medizinische<\/strong> noch <strong>quirurgische<\/strong> Eingriffe n\u00f6tig, sondern nur eine Anpassung der <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong> und etwas <strong>sportliche Bet\u00e4tigung<\/strong>. Beides kann in der sicheren Umgebung der <strong>eigenen 4 W\u00e4nde<\/strong> ausgef\u00fchrt werden. Wenn Sie mehr \u00fcber die <strong>Symptome einer Harnwegsinfektion<\/strong> erfahren m\u00f6chten, lesen Sie bitte unseren Artikel <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/was-ist-eine-harnwegsinfektion\/\">hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ern-hrungsumstellung-bei-harnwegsinfektionen\">Ern\u00e4hrungsumstellung bei Harnwegsinfektionen<\/h2>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrliche Heilmethoden f\u00fcr Harnwegsinfektionen beinhalten <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/blasenfreundliche-lebensmittel-und-getraenke-fuer-den-sommer\/\"><strong>Ern\u00e4hrungsumstellung<\/strong><\/a> und <strong>Nahrungserg\u00e4nzungen<\/strong>. Da es sich bei einer Harnwegsinfektion um einen mikrobiellen Befall handelt, sollten Sie <strong>acht Gl\u00e4ser Wasser <\/strong>pro Tag trinken<sup>3<\/sup>. Dies hilft, die Bakterien aus dem K\u00f6rper zu sp\u00fclen. Da sie zu einer Reizung der Blase f\u00fchren k\u00f6nnen, sollten Sie w\u00e4hrend einer Harnwegsinfektion die folgenden Speisen und Getr\u00e4nke <strong>vermeiden<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Koffeinhaltige Getr\u00e4nke wie <strong>Kaffee, Tee und Cola-Getr\u00e4nke<\/strong><\/li><li><strong>Alkohol<\/strong><\/li><li><strong>scharfe<\/strong> Gerichte<\/li><li><strong>saure <\/strong>Nahrungsmittel wie <strong>Zitrusfr\u00fcchte <\/strong>(Orangen und Zitronen) sowie <strong>Tomaten<\/strong><sup>4<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"427\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zutat-gesunde-und-ungesunde-Blase-1024x427.png\" alt=\"Zutat gesunde und ungesunde Blase\" class=\"wp-image-5166\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zutat-gesunde-und-ungesunde-Blase-1024x427.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zutat-gesunde-und-ungesunde-Blase-300x125.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zutat-gesunde-und-ungesunde-Blase-768x320.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zutat-gesunde-und-ungesunde-Blase-1170x488.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zutat-gesunde-und-ungesunde-Blase-585x244.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zutat-gesunde-und-ungesunde-Blase.png 1435w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Andererseits gibt es aber auch reichlich Nahrungsmittel und Getr\u00e4nke, die Ihnen bei der Linderung der Symptome einer Blasenentz\u00fcndung helfen k\u00f6nnen. Zielen Sie auf eine erh\u00f6hte Aufnahme der Folgenden ab:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vitamin C, entweder als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel oder essen Sie bestimmte <strong>Obst- und Gem\u00fcsesorten <\/strong>wie <strong>roten Paprika <\/strong>und <strong>Kiwis<\/strong><\/li><li>unges\u00fc\u00dfter <strong><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/uti-cranberry-saft\/\">Cranberry-Saft<\/a><\/strong>; obwohl die Studien zur Wirksamkeit von Cranberry-Saft zur Vorbeugung von UTI umstritten ist, ist eine zus\u00e4tzliche <strong>Fl\u00fcssigkeitszufuhr<\/strong> immer ein willkommenes Plus! Versuchen Sie auch <strong>Cranberry-Extract<\/strong><\/li><li>Probiotika &#8211; Diese kommen auf nat\u00fcrliche Weise in <strong>probiotischem Joghurt<\/strong> und <strong>fermentierten Nahrungsmitteln <\/strong>wie <strong>Sauerkraut<\/strong>, <strong>Kimchi<\/strong> und <strong>Kombucha <\/strong>vor. Sie f\u00f6rdern die <strong>guten Bakterien <\/strong>im Darm und sch\u00fctzen vor Infektionen<\/li><li>Knoblauchextrakt \u2013 <strong>Knoblauch <\/strong>hat erwiesenerma\u00dfen <strong>antimikrobielle <\/strong>Eigenschaften und k\u00f6nnen weiterem Wachstum von <strong>Bakterien<\/strong> vorbeugen<\/li><li><strong>D-Mannose <\/strong>Der Zucker, der in Cranberrys und anderen Nahrungsmitteln wie Meeresalgen vorkommt, kann unter Umst\u00e4nden bei der Behandlung von Blasenentz\u00fcndungen eingesetzt werden<sup>5<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sportliche-bet-tigung-ein-nat-rliches-heilmittel-bei-blasenentz-ndung\">Sportliche Bet\u00e4tigung &#8211; ein nat\u00fcrliches Heilmittel bei Blasenentz\u00fcndung<\/h2>\n\n\n\n<p>Sport sollte stets Teil eines <strong>ausgewogenen Lifestyles<\/strong> sein, aber hilft es auch bei Blasenentz\u00fcndung? Einer Studie aus dem Jahr 2016 zufolge kann <strong>regelm\u00e4\u00dfige sportliche Bet\u00e4tigung <\/strong>dazu beitragen, einer Harnwegsentz\u00fcndung vorzubeugen.<sup>6 <\/sup>Es gibt zwar nur sehr wenig Hinweise daf\u00fcr, dass Sport aktiv zur <strong>Genesung nach einer Harnwegsinfektion<\/strong> beitr\u00e4gt; es ist jedoch unbedenklich, auch w\u00e4hrend einer aktiven Entz\u00fcndung Sport zu treiben. Achten Sie darauf, nach schwei\u00dftreibenden Aktivit\u00e4ten<sup>7<\/sup> <strong>Fl\u00fcssigkeit zu sich zu nehmen<\/strong> und den Schwei\u00df <strong>unverz\u00fcglich<\/strong> abzuwaschen. Oder versuchen Sie leichtere Sportarten wie <strong>Pilates<\/strong><sup>8<\/sup> oder <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/schwimmen-mit-blasenentzuendung\/\"><strong>Schwimmen<\/strong><sup>9<\/sup><\/a>, die den <strong>Beckenboden<\/strong> weniger belasten. In <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/5-uebungen-beckenbodentraining-fuer-anfaenger\/\">diesem Artikel<\/a> finden Sie 5 einfache \u00dcbungen bei Blasenschw\u00e4che. <sup><\/sup><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"431\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Ubungen-fur-die-Blase-zu-Hause-1024x431.png\" alt=\"\u00dcbungen f\u00fcr die Blase zu Hause\" class=\"wp-image-5161\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Ubungen-fur-die-Blase-zu-Hause-1024x431.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Ubungen-fur-die-Blase-zu-Hause-300x126.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Ubungen-fur-die-Blase-zu-Hause-768x324.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Ubungen-fur-die-Blase-zu-Hause-1170x493.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Ubungen-fur-die-Blase-zu-Hause-585x246.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Ubungen-fur-die-Blase-zu-Hause.png 1424w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ver-nderungen-im-alltag-bei-blasenentz-ndungen\">Ver\u00e4nderungen im Alltag bei Blasenentz\u00fcndungen<\/h2>\n\n\n\n<p>Kleine Ver\u00e4nderungen im Alltag k\u00f6nnen Ihnen bei der Behandlung von UTI helfen. Versuchen Sie Folgendes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Gehen Sie auf Toilette, wenn Sie Harndrang versp\u00fcren und <strong>warten Sie nicht zu lange<\/strong><\/li><li>Legen Sie eine <strong>W\u00e4rmepackung<\/strong> auf wunde Stellen (achten Sie jedoch darauf, dass sie nicht direkt auf der Haut aufliegt, wickeln Sie sie immer in ein Handtuch)<\/li><li>Lindern Sie Schmerzen und Fieber mit <strong>Paracetamol<\/strong><\/li><li>Vermeiden Sie <strong>eng anliegende Kleidung<\/strong> und <strong>synthetische Materialien <\/strong>im Beckenbereich<sup>10<\/sup><\/li><li>Wischen Sie nach dem Stuhlgang von vorne nach hinten<\/li><li>Urinieren Sie nach dem Geschlechtsverkehr, um m\u00f6gliche Bakterien auszusp\u00fclen<sup>11<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn Sie aufgrund einer Blasenentz\u00fcndung unkontrollierten Harnaustritt erleiden, k\u00f6nnen <strong>Inkontinenzprodukte <\/strong>dazu beitragen, dass Sie sich wohler f\u00fchlen. iD verf\u00fcgt \u00fcber eine breite Palette an <strong>dermatologisch getesteten, diskreten <\/strong>und <strong>auslaufsicheren <\/strong>Produkten, damit Sie sich stets trocken und wohl f\u00fchlen. <a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/landing\">Hier<\/a> finden Sie unser Sortiment.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-f-r-eine-gesunde-blase\">F\u00fcr eine gesunde Blase<\/h2>\n\n\n\n<p>Au\u00dfer den oben erw\u00e4hnten Umstellungen sollten Sie auch allgemein etwas f\u00fcr die <strong>Gesundheit Ihrer Blase <\/strong>tun. Dies lindert die <a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/ihre-symptome-beobachten-in-welchem-stadium-der-blasenschwaeche-befinde-ich-mich\/\">Symptome <\/a>und beugt einem <strong>erneuten Auftreten<\/strong> vor. Einige Tipps dazu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Rauchen Sie nicht<\/strong><\/li><li>Verhindern Sie <strong>Verstopfung<\/strong> durch eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung<\/li><li><a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/beckenbodenuebungen\/\"><strong>Beckenboden\u00fcbungen<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Sollten Sie Fragen zur <strong>Blasengesundheit<\/strong> haben, empfiehlt iD, Ihren Arzt aufzusuchen.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/newsletter.html?utm_source=Blog_GER&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=Blog_GER&amp;utm_id=Blog_GER\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"174\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png\" alt=\"E-Mail-Abo-Rabatt\" class=\"wp-image-5983\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-300x51.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-768x131.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1170x199.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-585x100.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE.png 1433w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">1 \u201cU<em>rina<\/em>ry Tract Infections (UTIs), <em>NHS, <\/em>18. November 2020, Quelle: https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-tract-infections-utis\/<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><sup>2 <\/sup>Ibid<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">3<em> \u201cLifestyle Chang<\/em>es to Manage a <em>Urinary Tract Inf<\/em>ection (UTI)\u201d, <em>Adrienne Carmack, <\/em>20. September 2018, Quelle: https:\/\/www.winchesterhospital.org\/health-library\/article?id=20431<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>4 \u201cWhat <\/em>to eat (an<em>d what to avoid) durin<\/em>g a UTI\u201d, <em>Edward-Elmhurst Health<\/em>, 13. Mai 2019: Quelle: https:\/\/www.eehealth.org\/blog\/2019\/05\/what-to-eat-during-a-uti\/<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">5 \u201c6 Home Remedies<em> for Urinary <\/em>Tract Infections\u201d, <em>Rachael Link, <\/em>23. April 2017, Quelle: https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/uti-home-remedies<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>6 \u201cExercise<\/em> May Lower Risk<em> of UTIs and Othe<\/em>r Infections\u201d, <em>Amanda MacMillan,<\/em> 28. September 2016, Quelle: https:\/\/www.health.com\/condition\/sexual-health\/prevent-utis-infections-exercise<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">7 \u201cUTI: should<em> you skip your<\/em> workout if you ha<em>ve a urinary t<\/em>ract infection?\u201d, <em>Miranda Larbi, o. D., <\/em>Quelle: https:\/\/www.stylist.co.uk\/fitness-health\/wellbeing\/uti-working-out\/475754<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><sup>8 <\/sup>\u201c10 ways to stop leaks\u201d, <em>NHS, <\/em>7. November 2019, Quelle: https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-incontinence\/10-ways-to-stop-leaks\/<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><sup>9 <\/sup>\u201cSwimming and Interstitial Cystitis \u2013 Is it safe?\u201d, <em>Jill H. Osborne, <\/em>4. Juni 2014, Quelle: https:\/\/www.ic-network.com\/swimming-interstitial-cystitis-safe\/<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>10 \u201c10 home remedi<\/em><sup>e<\/sup>s for UTIs\u201d, <em>Debra Rose Wilson, <\/em>24. Juni 2020, Quelle: https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/318048<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>11 \u201cSe<\/em><sup>v<\/sup>en ways to tr<em>eat a UTI without <\/em><sup>a<\/sup>ntibiotics\u201d, <em>Debra Rose Wilson, <\/em>11. Januar 2020, Quelle: https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/322411#_noHeaderPrefixedContent<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Infektionen der Harnwege k\u00f6nnen sehr l\u00e4stig sein, aber viele nat\u00fcrliche Heilmittel k\u00f6nnen Sie bequem zuhause ausprobieren. 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