{"id":3389,"date":"2020-12-04T13:14:14","date_gmt":"2020-12-04T13:14:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.id-direct.com\/?p=3389"},"modified":"2021-10-19T13:25:11","modified_gmt":"2021-10-19T13:25:11","slug":"blasenschwaeche-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/blasenschwaeche-im-winter\/","title":{"rendered":"Umgang mit Blasenschw\u00e4che im Winter: Weihnachtsausgabe"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f3f3f3\">2020 war f\u00fcr uns alle ein anstrengendes Jahr und neigt sich nun endlich dem Ende zu. Weihnachten steht vor der T\u00fcr und es ist h\u00f6chste Zeit, sich um die Planung der Feiertage zu k\u00fcmmern. Dennoch sollten Sie versuchen, Ihren Stress m\u00f6glichst gering zu&nbsp;halten. Viele von uns k\u00f6nnen aufgrund der COVID-19-Pandemie nicht vorausplanen und werden die Feiertage m\u00f6glicherweise ohne Familie und Freunde verbringen.&nbsp;Wir wissen, dass der Umgang mit Blasenschw\u00e4che im Winter eine Herausforderung ist. Und die besondere Situation dieses Jahr erschwert die Lage noch zus\u00e4tzlich.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wir haben daher einige hilfreiche Tipps zusammengestellt:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-umgang-mit-blasenschw-che-im-winter-bei-der-planung-des-fests-zu-hause\">Umgang mit Blasenschw\u00e4che im Winter bei der Planung des Fests zu Hause\u202f&#8230;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-do-verteilen-sie-die-aufgaben\">DO:&nbsp;Verteilen Sie die Aufgaben&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie Weihnachten dieses Jahr in Familie feiern k\u00f6nnen,&nbsp;f\u00fchlen Sie sich eventuell f\u00fcr die Planung verantwortlich. Das kann aber eine \u00fcberw\u00e4ltigende Aufgabe sein, insbesondere, wenn Sie unter Blasenschw\u00e4che leiden. K\u00fcmmern Sie sich nicht alleine um die Organisation. Bitten Sie Freunde&nbsp;und Familie, eine Mahlzeit oder einen Nachtisch beizusteuern. Fragen Sie andere nach Geschenkideen, statt sich selber den Kopf zu zerbrechen und m\u00f6glicherweise nur zu raten. Sie k\u00f6nnten Ihre Familie sogar um eine Wunschliste bitten. Und wenn die Finanzen&nbsp;dieses Jahr durch die Pandemie knapp sind, k\u00f6nnten Sie alternativ auch Wichteln \u2013 in all seinen sch\u00f6nen und auch witzigen Varianten.&nbsp;M\u00f6glicherweise k\u00f6nnen Sie dieses Jahr nicht Ihre gesamte Familie sehen. Kaufen Sie daher Ihre Geschenke so fr\u00fch wie m\u00f6glich, um gen\u00fcgend Zeit zu haben, sie per Post zu versenden. Wenn Sie einer der Risikogruppen angeh\u00f6ren, bitten Sie Freunde und Familie, f\u00fcr Sie die Kartons und Geschenkpapier zu kaufen und die Pakete zu versenden.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-don-t-setzen-sie-sich-nicht-unn-tigen-k-rperlichen-belastungen-aus\">DON\u2019T:&nbsp;Setzen Sie sich nicht unn\u00f6tigen k\u00f6rperlichen Belastungen aus&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt viele Arten der k\u00f6rperlichen Belastung: Durch intensive Bewegung, zehrende Krankheiten und psychische Belastungen k\u00f6nnen wir schnell an Energie verlieren. Bei&nbsp;<strong>Blasenschw\u00e4che<\/strong>&nbsp;kann gro\u00dfer Stress zu mehr Harnaustritt und pl\u00f6tzlichem Kontrollverlust \u00fcber die Blase f\u00fchren. Achten Sei dieses Jahr besonders auf ausreichend Ruhe und Erholung.&nbsp;Vermeiden Sie, wenn&nbsp;m\u00f6glich, Reisen oder schr\u00e4nken Sie sie ein und halten Sie Ihre Vorbereitungen wie Dekorationen, Backen und Kochen auf einem angenehmen Niveau. Es ist der Gedanke, der z\u00e4hlt \u2013 nicht die Arbeit, die Sie sich damit gemacht haben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wenn-sie-diese-weihnachten-verreisen-k-nnen\">Wenn Sie diese Weihnachten verreisen k\u00f6nnen&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p><em>iD empfiehlt nat\u00fcrlich, dass Sie sich an die Vorgaben Ihrer Regierung in Bezug auf Reisen und soziale Kontakte halten.&nbsp;<\/em>Falls Sie verreisen m\u00f6chten, bleiben Sie m\u00f6glichst im Inland, fahren Sie an einen abgelegenen Ort und \u00fcbernachten Sie in einer abgeschlossenen Ferienunterkunft, um so wenig Kontakte wie m\u00f6glich zu anderen Menschen zu haben. Wir haben hier einige Tipps f\u00fcr Reisen mit Harninkontinenz zusammengestellt:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-do-packen-sie-zus-tzliche-einlagen-bzw-inkontinenzprodukte-ein\">DO:&nbsp;Packen Sie zus\u00e4tzliche Einlagen bzw. Inkontinenzprodukte ein&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Nehmen Sie gen\u00fcgend Produkte mit, um sie mindestens alle 4-6\u202fStunden wechseln zu k\u00f6nnen.<sup>1<\/sup>&nbsp;Denken Sie auch an&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/product\/iD-Care\/iD-Care-Moisturising-Body-Milk_859986300.html?context=Complimentary\">Feuchtigkeitscreme<\/a>&nbsp;f\u00fcr unterwegs.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/newsletter.html?utm_source=Blog_GER&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=Blog_GER&amp;utm_id=Blog_GER\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"174\" src=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png\" alt=\"E-Mail-Abo-Rabatt\" class=\"wp-image-5983\" srcset=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1024x174.png 1024w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-300x51.png 300w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-768x131.png 768w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-1170x199.png 1170w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE-585x100.png 585w, https:\/\/blog.id-direct.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CTA_Email_DE.png 1433w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-don-t-lassen-sie-keinen-toilettenbesuch-aus\">DON\u2019T:&nbsp;Lassen Sie keinen Toilettenbesuch aus&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Bei stressvollen Reisen w\u00e4hrend der Weihnachtszeit geht es meist darum, m\u00f6glichst schnell von A nach B zu kommen.&nbsp;<strong>Den Urin zu lange zu halten, kann jedoch zu mehr Harnaustritten und sogar zu Harnwegsinfektionen (HWI) f\u00fchren.&nbsp;<\/strong>Nehmen Sie sich trotz dichten Verkehrs und versp\u00e4teten Z\u00fcgen Zeit, um&nbsp;regelm\u00e4\u00dfig zur Toilette zu gehen. Mit Apps wie&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=toilet.samruston.com.toilet&amp;hl=en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Flush<\/a>&nbsp;und&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.charmin.sitorsquat&amp;hl=en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">SitOrSquat<\/a>&nbsp;k\u00f6nnen Sie \u00fcberall auf der Welt saubere und gut ausgestattete Toiletten finden. Beachten Sie aber auch, dass einige \u00f6ffentliche Toiletten derzeit geschlossen sind<sup>2<\/sup>. Mit Reise-Apps wie&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.waze.com\/waze\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Waze<\/a>&nbsp;k\u00f6nnen Sie zudem Staus und Strecken mit hohem Verkehrsaufkommen umgehen, um so schneller an Ihr Ziel zu kommen.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-umgang-mit-blasenschw-che-im-winter-bei-feiern\">Umgang mit Blasenschw\u00e4che im Winter bei Feiern\u202f&#8230;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-do-halten-sie-sich-an-ihre-gewohnte-blasenschonende-ern-hrung\">DO<strong>:&nbsp;<\/strong>Halten Sie sich an Ihre gewohnte, blasenschonende Ern\u00e4hrung&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Aufw\u00e4ndige Feiertagsessen werden meistens von Alkohol oder kohlens\u00e4urehaltigen Getr\u00e4nken begleitet oder enthalten scharfe Zutaten.&nbsp;<strong>All diese Dinge k\u00f6nnen jedoch Ihre Blase reizen.<\/strong>&nbsp;Essen Sie wenn m\u00f6glich s\u00e4urearmes Gem\u00fcse, Getreide und andere Vollkost. Halten Sie sich an&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.id-direct.com\/de\/aendern-sie-ihre-ernaehrung-um-blasenschwaeche-zu-behandeln\/\">diese blasenschonenden Lebensmittel<\/a>, um die Festtage unbeschwert und gesund genie\u00dfen zu k\u00f6nnen. Es ist auch sinnvoll, den Koffeinkonsum einzuschr\u00e4nken, auch wenn eine Tasse Kaffee verlockend sein mag, wenn die Feier bis in die Nacht dauert. Trinken Sie doch lieber eine hei\u00dfe Schokolade, denn Milch unterst\u00fctzt die Blasenfunktion<sup>3<\/sup>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-don-t-wasser-trinken-nicht-vergessen\">DON\u2019T<strong>:&nbsp;<\/strong>Wasser trinken nicht vergessen!&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Im Weihnachtstrubel kann es schon einmal vorkommen, dass man vergisst, gen\u00fcgend Wasser zu trinken. Bei einer Blasenschw\u00e4che ist dies jedoch&nbsp;<strong>sehr wichtig, um Blasendrang und Harnaustritt zu vermeiden<\/strong>&nbsp;und einer&nbsp;<strong>Harnwegsinfektion vorzubeugen<\/strong><sup>4<\/sup>. Achten Sie darauf, \u00fcber den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wir verf\u00fcgen \u00fcber ein gro\u00dfes Sortiment an&nbsp;<strong>dermatologisch getesteten Produkten<\/strong>&nbsp;und&nbsp;<strong>diskreten L\u00f6sungen<\/strong>, mit denen Sie die Weihnachtszeit unbeschwert verbringen k\u00f6nnen.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.id-direct.com\/germanyb2c\/de\/index.html\">Hier<\/a>&nbsp;finden Sie unser gesamtes Sortiment, mit dem Sie&nbsp;<strong>Ihr Leben in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><sup>1<\/sup>&nbsp;\u201eHow Often Should I Change My Incontinence Pad?\u201c&nbsp;<em>Holistic Incontinence,&nbsp;<\/em>2. Mai 2019. Quelle:&nbsp;https:\/\/www.holisticincontinence.com.au\/blogs\/news\/how-often-should-i-change-my-incontinence-pad#:~:targetText=If%20you%20use%20incontinence%20pads,4%2D6%20times%20a%20day.&amp;targetText=You%20should%20always%20change%20an%20incontinence%20pad%20when%20it%20is%20wet.<\/p>\n\n\n\n<p><sup>2<\/sup>&nbsp;\u201eThe Best Bathroom Locator Apps.\u201c&nbsp;<em>National Association for Continence,<\/em>&nbsp;26. Feb. 2018. Quelle:&nbsp;https:\/\/www.nafc.org\/bhealth-blog\/the-best-bathroom-locator-apps<\/p>\n\n\n\n<p><sup>3<\/sup>&nbsp;\u201eSoothe bladder pain with these foods\u201c,\u202f<em>Urology Specialists of Georgia,&nbsp;<\/em>22. Juni 2015, Quelle:&nbsp;https:\/\/www.usofga.com\/general\/soothe-bladder-pain\/<\/p>\n\n\n\n<p><sup>4<\/sup>&nbsp;\u201eIncontinence \u2013 Prevention Tips\u201c&nbsp;<em>Better Health Australia, ohne Datum.<\/em>&nbsp;Quelle:&nbsp;https:\/\/www.betterhealth.vic.gov.au\/health\/ConditionsAndTreatments\/incontinence-prevention-tips&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2020 war f\u00fcr uns alle ein anstrengendes Jahr und neigt sich nun endlich dem Ende zu. Weihnachten steht vor der T\u00fcr und es ist h\u00f6chste Zeit, sich um die Planung der Feiertage zu k\u00fcmmern. Dennoch sollten Sie versuchen, Ihren Stress m\u00f6glichst gering zu&nbsp;halten. 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